Co vám kurzy VHS nabízejí
Naše životy jsou hektické, často spěcháme od jmenování do jmenování, jsme pod tlakem pro práci nebo soukromě. Čistý stres s následky: Jíme nezdravé věci a bojujeme s příliš mnoha kilogramy, nezbytné cvičení je příliš krátké a stejně tak relaxace. Ztratili jsme naše centrum. ChroniquesDuVasteMonde a centra pro vzdělávání dospělých vás přivedou zpět do formy. Znovu objevíte potěšení, bavíte se jíst bez viny svědomí. Budete vařit s ostatními, dozvědět se o relaxačních strategiích a najít typ sportu nebo pohybu, který vám vyhovuje.
Kurzy ChroniclesDuVasteMonde Balance vhs „v dobrém stavu“ zahrnují pět jednotek kurzu. Začíná „kick-off“, odpoledne a večer, vše o třech hlavních pilířích kurzů - „Výživa“, „Pohyb“ a „Relaxace“. Na dalších čtyřech večerech se pak jednotlivá témata prohloubí. Jedná se například o „Nejlepší triky z ChroniquesDuVasteMonde Balance Kitchen“, kde se dozvíte vše o vaření s vitamíny. Další večer s tématem „Jídlo, které se hodí mému životu“, je o testu, který vám ukáže vaše osobní stravovací pasti. Na téma „Sladké a slané - občerstvení, odkládání, pití“ je to u. a. kalorická lehká a těžká závaží. Poslední večer se zabývá otázkou „Jak se máš teď?“ a dá vám slušnou dávku motivace.
Kromě celé teorie není praxe zanedbávána: Kromě společné přípravy jídla a občerstvení, malé cvičební a relaxační jednotky uvolňují večery.
Pojďte v rovnováze!
Výživa, cvičení a relaxace ve správných porcích - to je základ pro lepší životní styl. z následujících důvodů:
- Je důležité zdravá strava věnovat pozornost. Nezdravé jídlo nás dělá unavenými a energickými. Proto je tento program založen na zásadách stravy ChroniquesDuVasteMonde se svými zdravými a chutnými recepty. Díky principu energetické hustoty zůstanete ve formě bez hladovění.
- Cvičení správně podporuje metabolismus a chrání před nemocemi a obezitou. Proto potřebujete vyvážený život správné množství sportu, Kolik je pro každého jiné. Možná nebude úplně chybět.
- K dobití baterií a zvýšení vytrvalosti naše tělo potřebuje znovu Fáze relaxace, Neustálý stres nás staví pod tlak, mění naše stravovací návyky, oslabuje náš imunitní systém a naši celkovou ústavu.
Data kurzu a náklady
Kurzy vhs se budou konat na podzim roku 2009 v Bádensku-Württembersku, Bavorsku, Brémách, Hamburku a Porýní-Falcku. Přesné umístění kurzů a termíny naleznete zde. Plánuje se nabízet kurzy i v dalších spolkových zemích. Budeme vás včas informovat.
Náklady na kurzy závisí na vhs mezi 100 a 150 eurami. Zeptejte se své zdravotní pojišťovny, většina zákonných zdravotních pojišťoven dotuje kurz.
Zpět na domovskou stránku kurzů VHS
