Oteklé ruce v těhotenství? Co pomáhá?

Retence vody v rukou, nohou a chodidlech není v těhotenství neobvyklá. Obzvláště v posledním trimestru oteklé ruce a nohy se nashromáždily. To je nepříjemné, ale není třeba se obávat. S některými jednoduchými opatření V těhotenství můžete snadno oteklé ruce neutralizovat.

Oteklé ruce během těhotenství: Jak dochází k zadržování vody?

Během těhotenství se nejen zvyšuje váš objem krve, ale také množství vody v těle. Je to hlavně kvůli tobě Krevní cévy jsou pružnější a propustnější být. Kapalina obsažená v krvi prochází snadněji do sousední tkáně a zadržuje vodu, také se nazývá edém. Současně vaše práce svalová pumpa lýtekkterá pumpuje vaši krev zpět zdola, ne tak aktivní během těhotenství. Výsledek: Krev teče pomaleji krevními cévami a více tekutiny může proudit více do okolní tkáně. Obzvláště v teplých dnech, po dlouhém stání nebo sezení otoky nohou a rukou jsou často patrné.

Až do narození dítěte může uložená voda ve vašem těle vyrovnat čtyři až šest kilogramů Účet. Ale nebojte se, jeden až dva dny po porodu je voda opět celá zmizel sám.

Můžete to udělat proti otokům rukou v těhotenství

1. Zdravé jídlo: Během těhotenství věnujte pozornost stravě a dobře a zdravě.

2. sůl:V minulosti bylo těhotným ženám s retencí vody doporučeno, aby se pokud možno zdržely soli. Tento pohled je nyní zastaralý. Takže můžete pokračovat v jídle a sezóně jako obvykle.

3. Voda proti vodě: Zní to divně, ale při hodně pití se do vašeho těla dostane méně vody. Měli byste si vzít alespoň dva litry vody denně!

4. Zůstaňte fit!Ať už chůze, chůze, plavání nebo jízda na kole? Cvičení je pro vás dobré!

5. Staňte se levým spáčem: Zkuste v noci spát na levé straně. Tím se uvolňuje vena cava z tlaku dělohy a podporuje průtok krve.

6. Vysoké ruce: Vždy mějte ruce na úrovni srdce. Na druhou stranu, pokud necháte ruce viset, shromažďuje se tam více vody.

7. Odpočívej od: Postel v posteli obvykle postačuje ke snížení otoku. Takže si udělejte pohodlí!

8. Teplý-studený-teplý-studený: Výměna sprch a masáže štětcem stimulují krevní oběh. To nejen podporuje transport tekutin ve vašem těle, ale také pomáhá s oběhovými problémy během těhotenství.

Důležité: Dehydratátory jsou tabu, aby se zabránilo otoky rukou v těhotenství. To platí také pro bylinné přípravky, jako je kopřivy.

Oteklé ruce během těhotenství: Kdy jít k lékaři?

Jsou vaše ruce, nohy nebo dokonce obličej zvláště oteklé, Ihned vyhledejte lékaře nebo se obraťte na porodní asistentku! I když se objeví silná bolest, neváhejte dlouho, ale podívejte se jednou, Protože zadržování vody v souvislosti s bolestí může vést k vodítka Gestóza nebo prekklampsie být? závažná těhotenská onemocnění, která je naléhavě nutné léčit.

Jinak jsou otoky rukou během těhotenství nepříjemné, ale ve většině případů neškodné.

Chcete vědět, co se děje v aktuálním týdnu těhotenství? Vše důležité kolem týdnů těhotenství, které jsme pro vás připravili. A pokud si chcete v blízké budoucnosti povídat s ostatními maminkami, podívejte se na naši skvělou komunitu ChroniquesDuVasteMonde.