Krásné nohy - 10 tipů pro správnou péči
Krásné nohy? Potřebujete péči!
První paprsky slunce vzbudily touhu po otevřených botách. Alespoň nyní je čas na řádnou péči o chodidla a vyleštění nehtů do vysokého lesku! Pokud si chcete nechat ujít nehtový salon nebo lékařskou pedikúru, můžete si nechat postavit své nohy i doma. S našimi tipy je to opravdu snadné.
Program krok za krokem pro každou nohu: Pryč s rohovkou (v případě lehkých mozolů jsou velkou pomoc pemzy a tlusté mozaly lze nejlépe odstranit pomocí lýtkového souboru), pak řádně tvarujte nehty a opatrně tlačte kutikuly zpět , Naneste lak na nehty - a hýčkejte chodidla. Zde vám ukážeme ty nejlepší trendy lakování nehtů v sezóně a řekneme vám, jak se zbavit trhlin a mozolů.
Zdravé nohy potřebují správné boty
Velmi důležitá je správná obuv, takže kuří oka, praskliny a puchýře nemají šanci a nedochází ke krystalizaci. Protože když boty dobře sedí a kůže na chodidlech není vystavena tření nebo tlaku, nemůže dojít k mnoha problémům s chodidly. Také plísně a nehty sportovce nemají šanci, pokud jsou vaše nohy nejen krásné, ale také zdravé.
Vysoké podpatky? který chrání chodidla
Vysoké podpatky mohou být velmi ozdobné, ale chodidlům se to nelíbí, když jsou jejich zadní končetiny neustále vysoké přes čtyři palce. Odtud se na přední části těla nakloní tělesná hmotnost. To vytváří silný tlak na míč, stísněné prsty a někdy dokonce zkracování šlachy. Proto byste měli měnit výšku odstavců a často chodit naboso.
„Deformace nohou ovlivňují tělo, mohou vést k problémům se zády a kyčlem,“ vysvětluje diplomovaný sportovní vědec Miroslaw Galys z Institutu Orthosport v Hamburku.
Jeho tip: posílit svaly. Udělejte to deset minut denního tréninku nohou: zvedněte malé předměty ze země s prsty na nohou nebo nechte nohu kroužit dovnitř a ven se zavřenými koleny.
Řezané nehty
Správným pedikérem lze zabránit zarůstání nehtů na nohou. Nejlepší je oříznutí nehtu. hřebík hrana by měla být doplněna špičkou špičky tak, aby v botě nebyly žádné tlakové body nebo zarostlé nehty. Ať už dáváte přednost řezání, pilování nebo lámání nehtů, je vaše rozhodnutí. Řezání to funguje nejlépe, pokud si nohy změkčíte během 5–10 minut.
Také pokožka lze pak snadno dřevěnou tyčí zatlačit zpět. Důležité: stačí jen zatlačit, neodříznout. Kdo uřízne rizika na kutikule Poranění a zánět nehtů.
Soubor nehtů správně: Použijte dobrý pilník na nehty, protože jemný pilník na nehty pečlivě nosí. Nehty vždy ukládejte ve směru růstu. Kromě toho chrání hřebík, takže řezané okraje mohou být utěsněny.
Nejlepší tipy na krásné nohy
Péče tip 1: Pryč s rohovkou
Pokud se chcete starat o své nohy, je nejlepší začít s relaxační koupelí nohou. Důležité: Voda by neměla být příliš horká, pokud možno vlažná. Koupelové soli a koupele na nohy oživují zvlhčujícími oleji nebo bylinkami, drsné oblasti jsou pružné a odumřelé kožní buňky se snadněji odstraňují. Po koupeli důkladně osušte nohy, dokonce i mezi prsty, takže noha sportovce nemá šanci. S křovinami, které obsahují mořskou sůl, jemné ovocné kyseliny nebo jemně mletou pemzu, jemně odlupujte jemnou keratinizaci a přebytečnou kůžičku. Silné mozoly by měly být odstraněny pomocí pemzy nebo rohovky.
Tip: Předtím naneste speciální krémy nebo masky na odstraňování rohovky. Jemně uvolňují rohovku a usnadňují její odstranění. Dejte si pozor na hoblování rohovky: To může poškodit základní tkáň.
Ošetřovací tip 2: Jemná kůže
Protože pokožka na nohou nemá tolik mazových žláz a stává se křehčí rychleji, je správné, že se o své nohy pečlivě staráte - s dvojnásobným množstvím péče. Krémy a masky na nohy s mandlovým olejem, močovinou, kakaovým máslem, aloe vera a éterickými oleji regenerují a dodávají pokožce trvalou vlhkost.
Extra péče tip pro něžné nohy přes noc: Naneste krém večer nebo naneste masku a přikryjte bavlněnými ponožkami.
Péče tip 3: Tvar nehtů
Pro stříhání nehtů je zastřihovač nehtů. důležité: Vždy rovné (podél špičky špičky) a nerozdělujte se, jinak nehty mohou narůstat nebo se odtrhnout ze strany. Minerální pilníky jsou zvláště vhodné pro křehké nehty. Hladí okraje a malé trhliny uzavírají jemnými krystaly. Namočte kutikuly nehtovým olejem a jemně zatlačte dřevěnou tyčí zpět. Nikdy neřežte kůžičku, protože to může vést k zjizvení a dokonce k zánětu.
Péče tip 4: Nová barva na nehty
Hladké nehty s leštícím pilníkem. Bezbarvá základní vrstva zabraňuje zbarvení nehtu. Nejprve naneste tenkou vrstvu laku na špičku nehtu (zleva doprava). Nech to zaschnout. Poté natřete další tenkou vrstvu. Po úplném zaschnutí naneste potřetí barvu. Průhledná vrchní vrstva zabraňuje roztříštění barvy.
Ošetřovací tip 5: Hladká pokožka
V závislosti na zvolené metodě odstraňování chloupků trvá výsledek pro různé délky: Pokud dáváte přednost holení, máte až tři dny odpočinku. Depilační krémy dodávají hladký pocit po dobu pěti až sedmi dnů. U vosku nebo epilátoru je to dokonce jeden až tři týdny. Mimochodem: Ano, ženy mají také prsty na nohou. Při depilaci nezapomeňte na prsty na nohou!
Péče Tip 6: Foot Fitness
I naše nohy jsou z času na čas šťastné z malého fitness programu. Jednoduché cvičení v tělocvičně uvolňuje napětí a protahuje svaly. Jen si pár minut mezi každý den a dělat naše pět cvičení pro silné nohy!
Péče tip 7: Nohy!
Po dlouhém, vyčerpávajícím dni nebo sportovním tréninku jen zvedněte nohy. Tím se nejen uvolní vaše nohy a nohy, ale také se nám dobře podaří naše duše. Pokud chcete ošetřit vaše nohy něčím zvláštním, udělejte si malou masáž chodidel pomocí osvěžujících, dobře vonících masážních olejů. Masírujte chodidlo rovnoměrně, kruhovými pohyby palcem nebo celou rukou. To podporuje krevní oběh a zajišťuje příjemný a hřejivý pocit.
Péče tip 8: Sundejte
Krásné nohy na vysokých podpatcích jsou skutečným poutačem. Zdravé jsou vysoké podpatky, ale ne, naše chodidla jsou na přední část tlaky docela pod tlakem (nemluvě o posturálních škodách způsobených nadměrným opotřebením na patě). Dopřejte si tedy nohy častěji na přestávku a měňte výšku odstavců. Nejlepší věc je a zůstává naboso běžící. Stačí si sundat boty!
Péče tip 9: Čerstvý kop mezi tím
Po náročném dni nebo po sportu si horké nohy zaslouží chlazení. Ale není čas na studenou koupel nohou? V tomto případě je málo pomocníků: Osvěžující spreje, krémy a nohy Deos s citronem a mátou v chladu a chrání nohy před pocením.
Péče o tip 10: Už nikdy puchýře na nohou
Kdo to neví? Jen se oblékni a už tlačí boty. Bolestný močový měchýř nebude dlouho čekat. V boji proti bublinám ještě předtím, než se objeví, existují speciální tyčinky proti močovému měchýři. Bezbarvý mazací film má snížit tření mezi chodidlem a botou. Takže bubliny nemají šanci. Pokud je tam močový měchýř, puchýře mohou pomoci. Náplasti absorbují vlhkost močového měchýře a vytvářejí ochranný polštář, který snižuje tlak.
Malování nehtů na nohou
Čím hladší je povrch nehtu, tím déle barva vydrží. Před lakováním by nehty neměly být v žádném případě zbaveny mastnoty. Vrstva bezbarvého základního nátěru chrání před zabarvením. Pokud jsou nehty již mírně zažloutlé, lze je vybělit v bublinkové lázni kyslíkem a citronem. Leštění pilníků s různě zrnitými povrchy také činí povrch nehtů krásně hladkým, lesklým a čistým. Buďte tak jemní, jak je to možné, příliš mnoho broušení na nehtu může způsobit rýhy.
Domácí léky na krásné nohy
Pokud trpíte trhlinami a extrémně suchými chodidly, můžete si pomocí této masky na nohy vytvořit úlevu.
Složení:
- 1/2 cibule
- 1 lžičková sůl
- 2 polévkové lžíce olivového oleje
Smíchejte všechny ingredience dohromady, jemně naneste směs na chodidla a vmasírujte, pak zabalte do bavlněné tkaniny a nechte hodinu. cibule má antibakteriální a to olivový olej vyživuje suchou pokožku.
Zralé banány může také působit jako domácí lék na suché nohy.
- Rozdrťte 2 zralé banány (které lze také použít pro přezrálé prime) a přidejte trochu olivového oleje.
- Masírovat a nechat nejméně 15 minut.
Koupel nohou vždy chodí dobře. Máme ty nejlepší recepty, jak si vytvořit svůj vlastní: koupele na nohy na nachlazení, na stres a na problémy, jako jsou mozoly nebo mozoly.
Video Doporučení:
