5 chutných alternativ k chlebu

Podle Federace německých pekařů jen v roce 2017 koupily soukromé domácnosti v Německu 1 747 000 tun chleba. I s rozmanitostí chleba má Německo obrovský výběr s více než 3000 různými specialitami. To, že to nemusí být vždy pšeničný nebo žitný smíšený chléb, ukazuje naše alternativy níže!

Alternativa k chlebu? 5 nápadů

1. Sladký bramborový toast

Už nějakou dobu je hitem: sladké bramborové toasty. Ne, nemačkejte sladké brambory a nehnějte do těsta: Sladké brambory nakrájejte na plátky, toastujte a přikryjte podle potřeby. zda srdečný s lososem a avokádem nebo sladký s arašídovým krémem a plátky banánů? prostě chutné! Zde je několik dalších nápadů pro sladké bramborové toasty.

2. Chia quark chléb

Nechcete nechat ujít pocit chleba? I tak pro vás máme skvělý nápad: chia quarkový chléb. Vyrábí se z mletých mandlí, skimového kvarku, jedlé sody, soli a samozřejmě semen chia! Bez klasické pšeničné mouky, ale přinejmenším stejně chutné a na a Nízká carb strava vhodná, Recept a další nápady najdete v receptech s nízkým obsahem sacharidů.

Pokud to s moukou neberete tak tvrdě, proteinové chleby jsou pro vás také něčím, s celozrnnou špaldovou moukou, která je stále nízká.

3. Kaše

Slyšel jsi o Porridge, ale raději jsi zůstal s chlebem? Toto je kaše zdravé a plné po dlouhou dobu, Opět platí, že varianty jsou rozmanité: Upravte svou kaši bobulemi, jablky, banány, chia semínky, slunečnicovými semínky, mandlemi, mákem, vanilkou, kompotem atd. Zde jsou vynikající recepty kaše.

Máte dvě možnosti, jak jej připravit: ráno ho vaříte čerstvé se z. B. ovesné vločky. Nebo je můžete vytáhnout přes noc a ráno si užít tzv. Overnight Oats bez stresu.

4. Dušená zelenina

Možná není ideální jako snídaně ... ale na večer ideální alternativa k chlebu. Protože zelenina obsahuje mnoho důležitých vitamínů a dušené maso není v žaludku obtížné.

5. Omeleta

Omeleta nemá téměř žádné sacharidy a Chutná jako alternativa k chlebu ráno i večer, Lahodný vaječný pokrm není nudný příliš rychle, protože ho můžete kombinovat znovu a znovu. Zde najdete recepty na omeletu na každý den.