10 věcí, které OKAMŽITĚ vylepšíte, když přestanete kouřit
Vaše kvalita života se však okamžitě zlepšuje i v dalších oblastech. Ukážeme vám dalších 10 důvodů, proč přestat kouřit.
10 důvodů, proč přestat kouřit
1. Zlepšuje se váš čich a chuť
Ano, opravdu! Již 48 hodin po poslední cigaretě zažijete znovu perfektní cigaretu nový rozměr vůně a chuti opět mnohem intenzivnější, Jak píše Spolkové ministerstvo zdravotnictví (BZgA), chuťové pohárky se po několika letech kouření zplošťují.
Když přestanete kouřit, rychle si uvědomíte, že najednou všechno chutná lépe. Může to být kousek čokolády, který najednou najednou chutná jako čokoláda, čerstvé ovoce nebo snídaně se zavařeninou s marmeládou. Vyzkoušejte to!
Uvidíte: S novou vůní a chutí se chuť na chutné a zdravé jídlo vrací.
2. Cítíte se méně stresovaní a uvolněnější
Bylo prokázáno, že u těžkých kuřáků asi 20 minut po poslední cigaretě je uvolňován dopamin stresového hormonu. Důsledek: Cítíte se ve stresu, nervy jsou napjaté a už nejste ve skutečnosti vyvážení. Pak se říká, že to tak není míněno.
Studie ukazují, že podle BZgA je spotřeba nikotinu, zejména u adolescentů Ovlivňují myšlení a zkracují rozpětí pozornosti může. Kouření dospívajících mělo tendenci být impulzivnější, včetně jejich školních a pracovních výkonů.
Jakmile jste byli schopni přestat kouřit, tyto stresové relapsy vás zastaví a stanete se klidnější a uvolněnější. To je pěkné vyhlídky!
3. Vaše oblečení už nikdy nepáchne
Když už mluvíme o čichu: Není tajemstvím, že studený kouř na oblečení a ve vlasech voní jen mňam. Teď to má konec. Nakonec si to vaši spoluobčané vezmou znovu Jemný vonný prací prostředek, květinový čerstvý šampon nebo váš parfém true. Vaše prostředí vám děkuje.
4. Je méně pravděpodobné, že budete nemocní
Všimli jste si také, že často trpíte nachlazením a vlastně kašlem a kýcháním? Ve skutečnosti je to tak Kuřáci jsou náchylnější k infekcím, Váš nosohltanu podle BZgA obsahuje méně „dobrých bakterií“, které normálně pomáhají vytlačit „špatné“ bakterie. Tělo kuřáků navíc reaguje více na patogeny než nekuřáci.
Toto nadměrné působení imunitního systému napadá plicní tkáň více, než by tomu bylo jinak. Navíc je to neustále podrážděné sliznice výrazně citlivější na kašel a rýmu jsou. Jakmile jste nekuřák, zlepší se to také. Cítíte se lépe a méně pravděpodobně onemocníte.
5. Váš úsměv bude krajší
Kuřáci to vědí: Zuby jsou vybledlé a dásně jsou napadeny. Důsledek: žluté zuby, tmavé dásně, periodontální onemocnění? a špatný dech, A v nejhorším případě zuby v určitém okamžiku vypadnou. Ten úsměv může opravdu projít.
Jakmile ale přestanete kouřit, zabarvení zmizí a vy se konečně můžete bezstarostně usmát.
6. Vypadáte mladší
A protože jsme u toho: Vaše pokožka bude hezčí a hladší. Kůže kuřáků často vypadá bledá, šedá a vrásčitá. To proto, že BZgA říká, že ano menší průtok krve a volné radikály napadají a poškozují buňky, To zase zabraňuje tvorbě nového kolagenu a elastinu, které jsou zodpovědné za hladkou a hladkou pokožku.
Jakmile přestanete kouřit, tato nezdravá bledá barva zmizí. Vaše pokožka bude růžová, zářivá a jemnější. Také skvělé Oční vaky a ochablé tváře, stejně jako pupínky a psoriáza mohou být zmírněnyjakmile přestanete kouřit.
7. Můžete pokrýt peníze
Je to velmi jednoduchý výpočet: i když kouříte pouze čtyři cigarety denně, hoří více než 400 eur ročně, Jde o ekvivalent výletu za městem na prodloužený víkend, krátkou wellness dovolenou nebo do nové pohovky, kterou jste chtěli zacházet tak dlouho. Kdo kouří krabici denně, hodí v roce dokonce i 1300 eur z okna.
Když tedy přestanete kouřit, můžete konečně začít šetřit na věcech, které jste chtěli dlouho. Odměňte se tím, že sbíráte peníze v prasátko a poté je zabijete ve stanovenou dobu.
8. Máte více času na další věci
Pokuste se zjistit, kolik času trávíte každý den stojící přede dveřmi nebo na balkóně, zatímco život jinde pokračuje. Ať už v kanceláři, doma, s přáteli nebo rodinou: Tolik vám chybí, když stojíte v chladu a taháte za zadek. Když přestanete kouřit, budete mít více času pro své blízké a krásné společné chvíle.
9. Vaši kolegové vás budou milovat
Je to trochu obtížné, když to přijde, když se někteří kolegové rozloučí a přestanou kouřit. Protože tyto doby přestávek nejsou dostupné všem ostatním, a tak někdy přichází pocit, že kuřáci by pracovali méně než jejich nekuřácké kolegy.
Pokud přestanete kouřit, klima v kanceláři se zlepší dvakrát: jakmile to bude nepříjemné po přestávce na kouření nepříjemné pro studený kouř a na druhé straně cítí vaši kolegové méně na vás.
10. Nakonec to funguje s touhou po dětech
Kouření poškozuje nejen plíce, srdce a cévy, ale také snižuje plodnost. To platí jak pro muže, tak pro ženy. Protože nejen ženy ztrácejí plodnost, dokonce iu mužů je Snížený průtok krve v genitáliích, kterou potence trpí. Pokud přestanete kouřit, může to konečně přijít s dítětem.
A všichni ostatní mohou být šťastní, protože často Intenzivnější prožívání bývalých kuřáckých orgasmůjakmile přestanete kouřit.
Chcete vědět víc?
Ještě více informací o odvykání kouření a kouření získáte na stránce nekuřácký z Federálního centra pro výchovu ke zdraví (BZgA), které je zaměřeno především na mladé lidi, kteří se chtějí dozvědět více o kouření a kouření. Tam se naučíte vše, co je důležité.
