Vodní půst: jak zdravé je to pro tělo?
Jak funguje půst?
Princip vodního půstu je jednoduchý: jak už název napovídá, je asi pít pouze vodu po určitou dobu? a nejméně tři litry denně! Léčba nalačno by neměla trvat déle než pět dnů, zkušený půst se může půst až dva týdny. Velmi důležité: Stejně jako u jakéhokoli léku nalačno je důležité nejdřív mluvit s lékařem a zjistit, zda vám váš zdravotní stav umožňuje půst.
Průběh léčby vodou nalačno
- Vodní půst se stává tzv odlehčovací dny uvedl. To znamená, že na tři dny jsou v nabídce pouze potraviny, které ulevují od trávení: ovoce, zelenina a rýže.
- První den půstu začíná plným dnem vyprázdnění se ? Jak to funguje, je odhaleno v našem 12denním půstu.
- Kromě rychlých dnů pili alespoň tři litry vody denně? to může být stále voda nebo voda z kohoutku, nejlépe vlažná, Vyhněte se sycené minerální vodě nebo léčivé vodě!
- S montážní dny střevo si znovu zvykne na pevné jídlo. Prolomení půstu je považováno za nejdůležitější součást celé léčby půstu: střevo si znovu zvykne na jídlo a lze položit základní kámen pro novou stravu nebo výživovou změnu.
- Jako u každé léčby nalačno je doprovodný program také velmi důležitý: vHodně čerstvého vzduchu, rekreační sportovní jednotky apod jóga nebo Pilates jsou ideální a pomáhají tělu odplavovat znečišťující látky a stimulovat metabolismus.
Je zdravé jíst jen několik dní vodu?
Léčbou nalačno neutrpíme žádné fyzické poškození. Doprovodné prvky, jako je absence pravidla, únava nebo bolesti hlavy, se mohou vyskytnout, jsou však známy a mohou být součástí „detoxikace krize„(podle mnoha zpráv), po kterém následuje duševní let nebo správná podpora energie Pro debuty nalačno mohou být léky, jako je půst Basenfasten nebo Buchinger, snazší, protože zde není opíjena pouze voda.
Mnoho odborníků tvrdí, že střevo nepotřebuje žádné čištění ani léky, jako je čištění. Vědecky nebylo zcela prozkoumáno, že ve skutečnosti dochází k takzvaným „struskám“ v těle a nejsme schopni trvale vyplavit všechny znečišťující látky. Nezapomínejme však, že půst má svůj původ v mnoha náboženstvích a především je zde Čištění naší mysli v popředí je - a to je přinejmenším stejně důležité jako střevo.
Začínáte se zabývat tématem půstu? Pak objevte naše tipy na správné půst!
