Jóga po probuzení - dává sílu pro den

Když zazvoní budík ráno, pravděpodobně většina z nás s radostí vyskočí. Namísto třetího stisknutí tlačítka odložte si několik minut pro sebe a své tělo. Protože jen s několika pohyby začnete relaxovat, protahovat se, široko vzhůru a vyváženi ve dne.

Hluboké dechy v břiše a mírné zvraty páteře vytlačí noc z těla a jemně otáčí cirkulaci. Pečlivě provádějte stimulační a vyrovnávací cvičení, protože vaše svaly jsou ráno chladné. Bavte se strečink a zívání!

Ve spolupráci s YogaEasy. Další cvičení a podrobné pokyny naleznete na adrese YogaEasy.de nebo v aplikaci YogaEasy, kterou lze stáhnout z AppStore.