7 Spouštěče bolesti hlavy, které byste netušili
1. přeskočit snídani
Myslíte si, že děláte něco dobrého pro svou postavu, pokud vynecháte snídani? Není tomu tak? právě naopak! Studie ukázaly, že díky prvnímu jídlu denně budete mít hlad po zdravém jídle a zastavíte chuť k jídlu. Kromě toho vědci zjistili, že přeskakování snídaně je třetí hlavní příčinou bolesti hlavy.
2. Špatné jídlo
Sýr, víno a čokoláda mohou udělat radost jedné nebo druhé osobě, ale mohou být také zdrojem nepříjemných bolestí hlavy. Důvod: tyto potraviny obsahují mnoho přísad, jako je glutamát sodný, konzervační látky a barviva, na které mnozí lidé reagují bolestmi hlavy. Při výběru jídla buďte proto opatrní.
3. Broušení zubů
Mnoho lidí v noci brouší zuby, ale o tom nic neví. Broušení zubů může vést k napětí v každodenním životě, což může zase vést k bolestem hlavy. Nejlepší by bylo, kdybyste požádali zubaře, aby zjistil, zda to může být příčinou neustálých bolestí hlavy. Kousnutí kolejnice může problém snadno vyřešit.
4. Chybějící mazlení
Hm, co? Ano, údajně mazlení po bolesti by mělo pomoci. Studie zjistila, že útulné uvolňování oxytocinového hormonu může vyhnat bolesti hlavy až čtyři hodiny. Pokud to není důvod k vyzvednutí další mazaninové jednotky dnes večer!
5. Nadměrný spánek
Zpravidla člověk trpí bolestmi hlavy z příliš malého spánku. Ale věděli jste, že i příliš dlouhý spánek může mít negativní dopad na vaši hlavu? Jak ukázala studie, dlouhá období spánku a relaxace po vysoké úrovni stresu jsou nejčastější příčinou záchvatů migrény. Důvodem může být kolísající hladina kortizolu, na kterou tělo reaguje bolestí.
6. Tablety proti bolesti hlavy
Používáte pravidelně ibuprofen, acetaminofen nebo aspirin, aby byla vaše bolest snášenlivější? Pak vám řeknu: prášky na bolest hlavy mohou být příčinou bolesti hlavy, i když jsou konzumovány příliš. Bolest zde svědčí o tom, že vaše tělo je již na tabletkách závislé.
7. Hodně parfému
Zdá se, že někteří lidé ráno leží v obrovské vaně plné parfémů? Alespoň to je vůně. Ve skutečnosti tito lidé mohou být zodpovědní za to, že vám způsobí bolesti hlavy. To může být způsobeno složkami, jako je benzylalkohol, který se mimochodem vyskytuje také v osvěžovačích místnosti.
