Co hormony dělají s tělem
Vypadáte krásně a mladě prostřednictvím hormonů?
Mají hormony krásnou pleť? Ano. Protože elastická vlákna pojivové tkáně potřebují mimo jiné estrogen a progesteron. Jakmile se tyto hormony produkují střídmě (během menopauzy), každoročně zmizí až pět procent zpevňujících kolagenových a elastinových vláken. Výsledek: Kůže již nemůže vázat dostatek vody a zmačkává se.
Pomozte hormonálním krémům proti vráskám a celulitidě? Částečně a pouze s riziky. Do kosmetiky není dovoleno přidávat hormony, protože malé částice mohou pronikat kůží do těla. Pouze lékaři smějí předepisovat hormonální krémy, jsou speciálně smíšené v lékárně a musí se platit sami za sebe: estrogeny proti vráskám, androgeny (mužské hormony) proti celulitidě a také melatonin, u kterých dosud nebyl zjištěn účinek proti stárnutí. Známé nežádoucí účinky: Ti, kteří jsou náchylní k pigmentovým poruchám, získají hnědé skvrny od estrogenových krémů, zejména pokud jsou vystaveny slunci. Androgeny mohou způsobit vypadávání vlasů a akné. A jako u každé hormonální terapie nelze vyloučit zvýšené riziko rakoviny.
Existují účinné krémy proti stárnutí, které jsou neškodné? Ano, nyní existují výrobky obsahující bylinné estrogeny ("fytohormony"). Patří sem například chmel, kurkuma, bugweed a sója. Odborníci odhadují, že účinek rostlinných estrogenů je asi stokrát slabší než účinek vlastního těla, a nemělo by do organismu zasahovat. Již bylo prokázáno, že sójový krém dělá pokožku pevnější a pružnější. Mimochodem, místo použití hormonů, můžete také použít krémy obsahující kyselinu vitamínu A, například.
Které hormony ovládají co?
Existuje hormon, který ovládá vaši chuť k jídlu a je zodpovědný za obezitu? Každých několik let vědci věří, že našli hormon zodpovědný za to, že je tuk. V roce 1994 to byl leptin, v roce 1998 orexin, a v poslední době je to ghrelin. Ale žádný z těchto hormonů sám není zodpovědný za kontrolu hladu a sytosti, existují i další látky. Naděje na snadné hubnutí pomocí leptinu se od té doby přerušily: V jedné studii nebyl úbytek na váze ohromující, ale vedlejší účinky byly závažné, například místa vpichu byla často zanícena.
Příliš mnoho inzulínu v krvi má ušetřit více tuku, je to tak? Hormonální inzulin zajišťuje, že buňky těla mohou absorbovat cukr z potravy (glukózy), dodává mu mozek a svaly, které z něj získávají energii. Současně inzulín také zvyšuje příjem glukózy do tukových buněk, a tím inhibuje ztrátu tuku. Kombinace „sladkého a tuku“ (např. Dort, sušenky, zmrzlina, koks plus hamburger) je proto zvláště devastující. Protože hodně cukru znamená hodně inzulínu v krvi, který pak tuk z jídla stále více ukládá. Naproti tomu pomáhá nejen vyhýbat se těmto potravinám, ale také se hodně hýbat, takže spalovalo více tuku a málo se ukládalo.
Existují hormony, které tě dělají šťastnými? Ano, existují poslové, kteří tě dělají šťastnými. Například serotonin, který se vyrábí z potravy, endorfiny, které jsou produkovány perzistentní fyzickou aktivitou a které také blokují bolest. A Oxytocin se uvolňuje během orgasmu: Poskytuje absolutní relaxaci, protože je antagonistou stresového hormonu kortizolu a podporuje produkci estrogenu a progesteronu - pro dobrý krevní oběh a svěží pleť.
Pilulka
Beru pilulku. Zvyšuje to moje riziko rakoviny? Částečně, částečně. Protože pilulka zabraňuje měsíční ovulaci, snižuje se riziko rakoviny vaječníků. A karcinomy dělohy jsou také vzácnější, protože sliznice se nevytváří úplně, a proto dochází k menšímu dělení buněk. Účinek tablety na riziko rakoviny prsu je naproti tomu kontroverzní, i když může být snížen snížením dávky hormonů v dnešních pilulkách. V nedávné americké studii byly dotazovány dcery, vnučky, neteře a sestry žen, které měly rakovinu prsu v letech 1944 až 1952. Výsledek: Přípravky s pilulkami užívané před rokem 1975 jasně zvyšovaly riziko rakoviny prsu. Větší studie v posledních letech potvrzují, že pilulka zvyšuje riziko rakoviny prsu, ale předchází rakovině vaječníků a dělohy.
Dělají vám estrogenové tablety tuky? Estrogeny podporují zadržování vody v těle a stimulují chuť k jídlu. Můžete ovládat jídlo.Ale ať už užijete antikoncepční pilulku nebo doplněk menopauzy, retence vody může zvýšit hmotnost o jeden až dva kilogramy. Mimochodem, tělo ukládá vodu do nohou, což podporuje celulitidu. Naproti tomu pravidelné cvičení (zejména plavání, jogging, jízda na kole) a lymfodrenáž pomáhají. Nové pilulky s novým progestinem působí proti zvýšenému zadržování vody - proto je třeba zabránit nárůstu hmotnosti.
Pomáhá pilulka proti akné? Ano. Akné obvykle způsobuje tři příčiny: příliš mnoho mužských hormonů (androgeny), příliš mnoho kožního mazu a poškození kůže. Existují antikoncepční pilulky, které obsahují kombinaci estrogenů s anti-androgeny (spíše než progestiny) ke zmírnění produkce mazu a poruchy keratinizace. Pokud je pilulka přerušena, pupínky však opět přicházejí do většiny žen.
Způsobuje návykový efekt, že tělo produkuje méně vlastních hormonů? Ano, přinejmenším to je případ antikoncepční pilulky. Zasahuje do řídicího obvodu mozkových vaječníků a zabraňuje ovulaci. Pokud bude ukončena, někdy může chvíli trvat, než se znovu objeví. Po třech až šesti měsících však mohou ženy otěhotnět stejně jako jiné antikoncepční prostředky.
Kdy přijde pilulka pro muže? To se již roky pracuje. Problém: Aby se zabránilo tvorbě spermií, bylo by nutné zastavit uvolňování hormonu testosteronu - ale také by to způsobilo libido flétnu. Méně spermií a stále touha po sexu nyní slibují výzkum hormonální náplasti pro muže. Za pár let by to mohlo být připraveno pro trh. Ale budou to muži opravdu používat? Ti, kteří shledávají nepohodlné kondomy nebo se bojí, že budou po sterilizaci bezmocní, nemusí mít hormonální antikoncepci rád.
Životní styl a značkové hormony
Co jsou to hormony životního stylu? Jak fungují a jaké jsou vedlejší účinky?
Mezi životní hormony patří "Jungmacher", jako je DHEA (předchůdce pohlavních hormonů) a růstový hormon HGH (Human Growth Hormone), nazývaný somatotropin (STH). Hormony životního stylu jsou k dispozici všude v USA, u nás pouze od lékaře. Hormonální ošetření, která mají pomáhat proti ztrátě libida a proti celulitidě a vráskám, věkovým skvrnám, vypadávání vlasů a ztrátě paměti, jsou však kontroverzní a nákladná. Protože většina z těchto hormonů má silné nekontrolované účinky, pokud se používají nekontrolovaně: existuje podezření, že testosteron podporuje rakovinu prostaty. Růstové hormony mobilizují neobjevené nádory. STH také způsobuje růst kostí a hormon může také vyvolat cukrovku nebo dokonce rakovinu krve. Příliš mnoho progesteronu vás unavuje. DHEA zasáhne játra a melatonin potlačuje pohlavní hormony.
Co se myslí takzvanými značkovými estrogeny? Jedná se o estrogeny z chemické laboratoře, které se nedotýkají normálních receptorů pohlavních hormonů v tělních buňkách, ale jsou konkrétněji kontrolovány. Měli by být schopni vyvinout svůj ochranný účinek v kosti, aniž by zasahovali do tkáně mléčné žlázy nebo endometria, jako je tomu v případě běžných estrogenových přípravků. Doposud byly schváleny pouze dva prostředky pod názvem Liviella (chemická látka: tibolon) a raloxifen. Počáteční studie raloxifenu ukazují, že nezvyšují riziko rakoviny dělohy a případně jej chrání před rakovinou prsu. Riziko trombózy však přetrvává.
těhotenství
Chtěl bych otěhotnět, ale nefunguje to. Existují při léčbě nějaká rizika? Ano. Nejprve se pokusíme o hormonální stimulaci zrání folikulů. Taková hormonální léčba může zvýšit riziko rakoviny vaječníků, dělohy a prsu. Pokud není oplodnění běžným způsobem úspěšné, lze zkusit oplodnění mimo tělo - nazývá se IVF (hnojení in vitro). V tomto procesu je žena, která byla dříve léčena hormony, odebrána ze zralých oocytů, které jsou spojeny s semennou tekutinou. Hnojené buňky se obvykle vkládají druhý den po extrakci vajíčka tenkým katétrem přes vaginu a děložní čípek do dělohy. U asi 20 až 25 procent žen je léčba úspěšná. Obě metody však často vedou k vícečetným těhotenstvím. Německá lékařská asociace doporučuje používat pouze jednu nebo dvě vajíčka, protože vícečetná porodnost se obvykle rodí příliš brzy a s menší hmotností. A pro matky je těhotenství velmi stresující. Obzvláště se potýkají s oběhovými problémy a hypertenzí, metabolismus může vykolejit, někdy dokonce dojde k cévní mozkové příhodě.
Je to kvůli hormonům, když jsou těhotné ženy najednou tak něžně navlečené? Nejen. Pokud se hormonální rovnováha najednou úplně zmatí, budete se cítit nejistě. Ale psychika si také hraje: Žena není jen šťastná, připravuje se na novou roli dovnitř, přemýšlí o nadcházející odpovědnosti, někdy dokonce pochybuje o tom, zda opravdu chce dítě.
Jsou hormony vinu po narození dítěte po narození? Ano a ne. V těhotenství se množství hormonů významně mění, například estriol (hormon ze skupiny estrogenů) se zvyšuje asi tisíckrát. Hladiny estrogenu, endorfinů a progesteronu však po narození doslova spadají do sklepa. Alespoň polovina všech žen, které nedávno porodily, tak zažívá depresivní náladu, která může trvat hodiny nebo dokonce dny: „baby blues“. Asi deset až patnáct procent dokonce trpí těžkou postnatální depresí, která může trvat i několik týdnů. Vinu nesou však nejen hormony, protože k depresi dochází také u adoptivních matek - a někdy i u otců.
Co se stane s hormony během těhotenství? Jakmile se oplodněnému vajíčku podaří vstoupit do dělohy, uvolní se hormon HCG. Způsobuje růst amniotického vaku a zdá se, že je odpovědný za často se vyskytující nevolnost během těhotenství. Ale to dává smysl, objevila se nyní výzkumnice Rachel Huxley z Institutu zdravotnických věd v Oxfordu. Protože těhotné ženy, které jsou neustále špatné, jedí méně. Výsledkem je, že je uloženo méně tuku a požité jídlo migruje na placentu - nejlepší šance porodit dobře vyvinuté dítě s normální hmotností. Bylo také zjištěno, že těhotné ženy, které jsou často nemocné, mají zřídka potrat. Kromě toho tělo nyní zvyšuje produkci progesteronu, který zabraňuje kontrakcím dělohy. Odpočinek v břišní oblasti má však často nepříjemný vedlejší účinek: zácpu. Estrogeny jsou nyní stále více uvolňovány, stejně jako endorfiny, které jsou při narození potřeba jako léky proti bolesti. A již v průběhu těhotenství tělo začíná zvyšovat hormony prolaktin a oxytocin, které jsou zodpovědné za tok mléka. Oxytocin také zajišťuje, že prostaglandiny jsou k dispozici včas pro porod a porod.
Je to kvůli hormonům, pokud se ženy po narození necítí jako sex? Po porodu produkují vaječníky během kojení velmi málo estrogenu. Kromě toho jsou v těle nyní dva hlavní hormony, které mají zvláštní úkoly: prolaktin, který zahajuje produkci mléka, a oxytocin, který je zodpovědný za tok mléka. Tyto dva hormony opylují mladou matku o „stavbě hnízda“ a pospolitosti s dítětem. Protože žena mění pocit celého těla: někteří stejně jako mazlivý sex, v některých prsou tabu, jiní mají orgasmus při kojení. Břicho je stále kulhavé, bolest v perineální bolesti bolí. Přidejte k tomu neuvěřitelnou únavu a napjatost. Někteří muži nyní žárlí na úzký vztah mezi matkou a dítětem. Některé ženy se bojí, že jejich manžel už nebude svědkem narození. Je důležité mluvit o těchto změnách ao změnách sexuálních tužeb.
menopauza
Chrání estrogeny menopauzu během menopauzy? Ne. Největší studie 27 000 Američanů na světě poskytla senzační prozatímní výsledek již po dvou letech: ženy užívající hormony měly „malé zvýšení počtu srdečních záchvatů, mrtvice a trombózy“ ve srovnání se ženami, které užívaly placeba spolknout. Také onemocnění žlučníku se může objevit častěji při hormonální terapii. Zbývá možná ochrana proti osteoporóze.
Nechci brát hormony. Co jiného pomáhá proti návalům? Pokud máte velmi silné nepohodlí a neustále se potíte, může být velmi efektivní (na dobu delší než pět let) užívat umělé hormony. V opačném případě se oblékněte „metodou cibule“, takže si vždy můžete obléknout oděv a znovu si obléci. Cvičte pomalé a hluboké dýchání břicha - to přináší téměř okamžitou relaxaci při vlně veder. Také velmi efektivní: vypijte denně dva šálky čerstvě uvařeného šalvějového čaje; v případě nespavosti vaří uklidňující čaj valeriána, chmele, meduňky, máty peprné a hořké pomerančové kůry; zdravé jídlo s fytoestrogeny; jako doplněk stravy z. B. Pilulky s vitaminy E a B vitaminy; trochu kávy a alkoholu; hodně cvičení a relaxace (jóga, meditace). Pomáhají také alternativní terapie, jako je homeopatie, tradiční čínská medicína (akupunktura, byliny) a léky z Cimicifuga racemosa (černý cohosh).
Zvyšují estrogenové doplňky riziko rakoviny? Ano, pokud berete pouze estrogen, jak to bývalo. Silně stimulují buněčný růst výstelky dělohy a ohrožuje rakovinu. Proto jsou progestiny nyní přidávány k přípravkům, které zpomalují růst buněk v děloze, protože zajišťují pravidelné odpuzování sliznice dělohy (jako v případě menstruace). V poslední době je však progestogeny podezřelé z propagace rakoviny prsu, zejména u štíhlých žen je zvýšené riziko.Bez hormonální substituční terapie bylo každý rok postiženo přibližně čtyři z každých 1000 žen, přičemž hormony dosáhly pěti až šesti. Odborníci se dohadují o počtech, ale shodují se na tom, že užívání skleníkových plynů po dobu více než pěti let výrazně zvyšuje riziko rakoviny prsu. Pokud přípravy zastavíte, znovu klesne.
Opravdu vás estrogeny chrání před osteoporózou? Ano i ne. Estrogen poskytuje nezbytnou rovnováhu mezi tvorbou kostí a rozkladem. Pokud hladina estrogenu klesne (například během menopauzy), kostní látka se stále více degraduje. Ve stáří se tedy kosti mohou stát porézními a křehkými, zejména na zápěstí a stehně. Kdy a jak k této degradaci dochází, je to velmi odlišné individuálně. A ne každá žena, která má nízkou hustotu kostí při 50, potřebuje nový kyčelní kloub při 70 letech. Pouze asi 25 procent žen skutečně trpí osteoporózou (každý desátý pacient trpící osteoporózou je muž). Obzvláště důležitý je vápník. Proto odborníci důrazně doporučují zdravé stravování. Profesor Wilhelm Braendle z univerzitní nemocnice v Hamburku: „Užívání hormonů bez zásobování těla dostatečným množstvím vápníku nedává smysl.“ Vápník se vyskytuje hlavně v nízkotučném mléce a mléčných výrobcích, ale také v minerální vodě a zelené zelenině, jako je brokolice a kale. Káva, koks, alkohol a sůl jsou naproti tomu lupiči vápníku. Pokud si chcete vzít další doplňky vápníku, je ideální kombinace vápníku a vitamínu D3, protože vitamin podporuje ukládání vápníku v kosti. Zejména cvičení je dobrá ochrana proti osteoporóze: Pravidelný silový trénink pomáhá kostí, zlepšuje pružnost a posiluje svaly. Na druhé straně užívání tablet estrogenu je účinné pouze tehdy, pokud jsou uchovávány po celý život; Studie ukazují, že deset let po ukončení léčby je hustota kostí zpět k hustotě žen, které nikdy neužívaly estrogenové doplňky.
Říká se, že estrogeny jsou produkovány v tukové tkáni. Do menopauzy s nadváhou v menopauze pak estrogeny? Je to správné: Nejen vaječníky produkují estrogeny, ale také tukové tkáně, takže velmi štíhlé ženy mají obvykle větší problémy s menopauzou, například více trpí návaly horka. Ale také hodně tělesného tuku nemůže zabránit množství estrogenu v těle po menopauze výrazně pokleslé a možná by měly být přijaty hormony. To je však dobré zvážit kvůli zvýšenému riziku rakoviny prsu.
Existuje souvislost mezi depresivními náladami a hormony? Ano. Kdo však v menopauze trpí výkyvy nálady, měl by nejprve - stejně hořký - jako první přehodnotit svůj způsob života jako první: A co konzumace alkoholu a kávy? A co fyzická zdatnost? Více ovoce a zeleniny a méně kávy a alkoholu, pravidelné chůze nebo jogging, relaxační techniky proti stresu - to vše může znamenat zázraky pro normální poruchy. Někteří také přísahají léčivými bylinami (např. Třezalka tečkovaná, večerní petrklíč, šalvěj) nebo akupunktura. Pokud tato opatření nepomohou, může to nakonec pomoci brát hormony. To však neplatí pro depresi, jak ukazují studie. Naopak hormonální substituční terapie ji může dokonce způsobit. A někdy může být příčinou příliš mnoho kortizolu nebo porucha štítné žlázy? v každém věku. U náladových výkyvů mohou být hormonální přípravky docela užitečné.
Je stárnutí zdravější, když užíváte estrogen v menopauze? Ne, estrogeny nejsou fontánou mládí. Kdo spolkne estrogenové tablety a nevykonává žádné sporty, může být mnohem horší než sportovní aktivní „nepolykající“. Srdeční onemocnění, arterioskleróza, mozková mrtvice, rakovina, revmatismus jsou všechna onemocnění, která jsou s větší pravděpodobností ovlivněna cvičením a zdravou výživou než s estrogenovými doplňky. To platí také pro osteoporózu.
Další otázky a odpovědi
Mohu ovlivnit produkci hormonů v mém těle? Částečně ano: Pokud necítíte adrenalinový kop, můžete skočit na bungee. Pokud se chcete koupat endorfin v hormonu štěstí, měli byste jít zaběhat. Pokud si chcete odpočinout s Oxytocinem super, pomáhá orgasmu. A pokud chcete zabránit šílenství štítné žlázy, jezte spoustu mořských ryb bohatých na jód. Ale neměli bychom o sobě myslet jako o všemohoucnost: Není tak snadné ovládat zařízení tak složité jako hormonální systém. Proto se musíme také naučit žít s hormonálními výkyvy a změnami, které nás provázejí po celý život. Příklady puberty, menopauzy, těhotenství. U žen poskytuje měsíční cyklus rytmické změny hormonů, u mužů hladina testosteronu v krvi dokonce neustále kolísá v závislosti na denní době. Co přináší bylinné hormony? Mohou někdy nahradit estrogeny? Rostlinné hormony jsou látky, jako jsou isoflavonoidy a lignany, které se vyskytují v sóji, celozrnných obilovinách, luštěninách a bobulích.Během trávení se přeměňují na fytoestrogeny a v těle působí jako estrogeny. Ať už se jedná o ekvivalentní náhradu, ještě to nevíte. Asijské ženy, o nichž je známo, že jedí hodně sojových bobů, nemají téměř žádné menopauzální příznaky a mnohem méně rakoviny prsu. Každý, kdo má zvýšené riziko vzniku rakoviny prsu, by se měl rozhodně pokusit Soy & Co, protože fytoestrogeny brání růstu maligních buněk v prsní tkáni (viz také otázka 42). Jednotlivé látky ze sóji jsou proto již testovány na terapii rakoviny. Ingrid Gerhard, profesorka na univerzitní gynekologické klinice v Heidelbergu, proto doporučuje, aby její pacienti denně konzumovali 50 až 100 gramů tofu nebo čtvrtinu litru sojového mléka nebo sojového jogurtu a dvě lžíce lněných semen. Ingrid Gerhard: "Výsledky jsou slibné."
Jak cvičení nebo cvičení ovlivňují hormony? Vytrvalostní sport je velmi pozitivní pro celý metabolismus a také pro interakci hormonů. Ti, kteří zveličují, však dosahují pravého opaku: Potom tělo vytvoří příliš mnoho endorfinů a ve vaječnících se vytvoří méně pohlavních hormonů, takže ovulace může oddálit nebo úplně chybět. Mimochodem, jedná se o typickou reakci konkurenčních sportovců.
Proč některé ženy trpí PMS (premenstruační syndrom) a jiné? U některých žen jsou hormony estrogen a progesteron ve druhé polovině cyklu mimo rovnováhu. Fyzikálními účinky jsou bolestivá ňadra, nadýmání, zadržování vody, chuť na sladkosti, bolesti hlavy a kožní problémy. Kromě toho může nastat agresivita, nervozita, pocity úzkosti a depresivní nálady. Co pomáhá? Další vápník, draslík, hořčík a vitamín B6, spousta čerstvé zeleniny a ovoce (fytoestrogeny), nenasycené mastné kyseliny (pupalková semena, brutnák, rybí olej), trochu kávy, relaxační masáže, čaje s léčivými bylinkami, jako je strom z cínu nebo černý cohosh. Snižte stres pomocí jógy, autogenního tréninku nebo vytrvalostních sportů. Musím nechat svého lékaře pravidelně kontrolovat hormonální situaci, a platí to pokladníkovi? Ne, pokud se cítíte zdravě, nemusíte se dívat. Například nervozita a dušnost, chrapot a deprese mohou souviset s hormony štítné žlázy (viz otázka 10). Neustálá žízeň může naznačovat cukrovku. A vysoký cholesterol nemusí být způsoben tukem, ale nízkým obsahem estrogenu. Pokud je nemoc způsobena hormony, platí zdravotní pojištění také nezbytné krevní testy.
Co se stane po sterilizaci? U ženy jsou vejcovody odděleny, aby se zabránilo zralému vejci migrovat do dělohy. Obvykle vaječníky fungují jako obvykle, ovulace pokračuje. Často se však vylučuje méně estrogenů, protože po operaci je přívod krve do vaječníků omezený. To může vést k tomu, že žena vstoupí do menopauzy.
Co se stane, když jsou odstraněny vaječníky nebo děloha? Odstranění samotné dělohy je velmi obtížný, často nadbytečný postup. Většina mladých žen pak přichází na menopauzu mnohem dříve. Důvod tohoto stavu dosud nebyl objasněn. Předpokládá se, že existuje zpětná vazba mezi dělohou a vaječníky. Když jsou odstraněny vaječníky nebo dokonce vaječníky a děloha (celkový chirurgický zákrok), tělesné zásoby pohlavních hormonů (estrogen, progestin, testosteron) se z jednoho okamžiku na druhý zhroutí. Výsledkem mohou být srdeční problémy, osteoporóza a snížené libido. Protože normální hormonální substituční terapie (estrogen / progestin) zde nemusí pomoci, je nyní zkoušena s hormonálním koktejlem estrogenů, progestogenů a testosteronu.
