Vyzkoušejte toto 20minutové cvičení se svým partnerem!
Paarübung: Takže to funguje pro mě - jak se máš?
Mnoho párů hodně mluví o organizaci kolem rodiny a práce, ale málo o tom, jak se opravdu cítí. Toto cvičení vytváří prostor. Trvat 20 minut. Posaďte se na klidném místě.
Jeden mluví jako první
Jeden začíná a mluví o sobě, o jeho dni nebo týdnu, co ho pohnulo asi pět minut.
Zde je malý průvodce: Co jsem zažil? // Co se mi líbilo? // Co bylo obtížné a stále obsazeno? // Jaké potřeby jsem cítil? // Co chci?
Ten druhý poslouchá
To je: nepřerušujte, neodbočujte dovnitř. Buďte pozorní. Otevřené srdce. Chceš to pochopit.
Jasné?
Nakonec posluchač stručně shrne svými vlastními slovy to, čemu rozuměl. Bez hodnocení nebo komentování. Pokud se řečník necítí dobře, může to říct trochu víc. Po pěti až deseti minutách změníte role. Na konci cvičení si můžete krátce říci, co cítíte nyní. V tuto chvíli se NEDĚLEJTE rozhovory o tom, co jste slyšeli.
