Tato jídla vás v zimě udrží v teple a útulnosti
Pro lidi, kteří rychle mrznou, může být chladné období zátěží. Abyste zabránili zimním bluesům, měli byste se nejlépe snažit o potraviny, které regulují vaši tepelnou rovnováhu. Těchto pět potravin vás zahřeje zevnitř!
1. zázvor
Ostrost kořene zázvoru není jen oteplování, ale také germicidní. Konkrétně štiplavé gingeroly stimulují krevní oběh a vytvářejí v těle pocit tepla. Hlíza se navíc ukázala jako účinná domácí léčba nachlazení.
2. Pečené jablko
Pečené jablko prostě patří do adventní sezóny? jeho oteplovací účinek vychází z přípravy s lahodným kořením. Skořice je obzvláště oteplovací koření, které bylo používáno jako afrodiziakum u našich předků díky sladké vůni a kořeněné chuti. Další koření pro oteplování jsou: vanilka, koriandr, kardamom, chilli, kari a pepř.
3. Zelená zelenina
Ať už zelí savoy, fenykl, kel nebo petržel: zelená zelenina zahřeje vaše tělo zevnitř. V ideálním případě by měla být vařena v troubě nebo v páře. Důležité: Chilblainy by se měly lépe vyhýbat syrovým potravinám, protože tělo je potřebuje k jejich spotřebě více energie? a proto energie není k dispozici pro výrobu tepla v těle.
4. Druhy masa
Ti, kteří trpí nedostatkem železa, mají často studené ruce a nohy. Správný druh masa, jako je hovězí maso nebo zvěřina (srnčí nebo divočák), může pomoci. Mají vysoký obsah železa a mohou být tělem dobře využity. Bez ohledu na železo můžete zvážit také kuře, kozu nebo jehněčí maso? Jedná se o maso, které poskytuje teplo.
5. Ryby a ořechy
Podle tradiční čínské medicíny (TCM) jsou treska, ančovičky, platýse, tuňák, sledě, krevety a úhoři obzvláště teplé. Instinktivně to uděláte správně, pokud během adventní sezóny občerstvíte vlašské ořechy, pistácie a arašídy. Stimulujete váš metabolismus? a zahřejte své tělo.
