To jsem já: to se mi líbí
Pozorně poslouchá Regina Först. Otevřená, teplá, bez vzduchu, „Radiance přichází, když se ukazujeme zvenčí, když jsme uvnitř,“ říká. V jednorázových rozhovorech 49letá žena zjistí, které z (dosud skrytých) aspektů její osobnosti chtějí ženy zářit. Jak je to možné? Usmíval se, radiační trenér představuje misku překvapivých vajíček. Každý kandidát si vybere jednu věc: „Vsadte se, že obsah má co do činění s vámi?“ Claudia má elegantní kabriolet, Herta anděla na snowboardu, Antje hokejového hráče, aby se spojil. Co to znamená? Hodně, jak se ukázalo později v rozhovoru.
To jsem já! Odborník odpovídá na vaše otázky.
Stejně netradiční jako její metoda je Förstův životopis. Vystudoval ekonomiku textilního podnikání nejprve jako manažer nákupu a pronájmu v módním průmyslu. Poté dokončila další vzdělání v psychologii, teorii barev a řeči těla. Jednou z jejích učitelů je slavná pantomima Samy Molcho. S knihou „charisma“ dosáhl průlom osobního trenéra. Ale co stojí za tajemstvím naší přitažlivosti? Na následujících stránkách expert odpovídá na nejdůležitější otázky.
Co dělá skvělý vzhled?
Láska k sobě a skutečný vzhled. Radiance je obtížné vyjádřit slovy, ale je dobré ji vnímat. Vzniká, když naše vnitřní bytí harmonizuje s vnějším vzhledem. Pravá lidská bytost je a pracuje přirozeným způsobem spolehlivě, nezávisle a vesele. Nejde o dokonalost. Každý, kdo má silné charisma, je vnímán jako atraktivní, bez ohledu na to, zda vyhovuje běžným ideálům krásy.
Je „jisté“ v našich genech?
Každý může najít přístup k zářivé straně, když to chce. Podívejme se na malé děti s jejich nadšením a otevřeným řečí těla. Ukazují, že jsme všichni na svět dobře vybaveni. Někde se v nás má tato moc skrýt později. Neochotu, kterou jsme vyškolili, se můžeme také vrátit do našeho dospělého života: s náležitým vědomím a vůlí. To zahrnuje schopnost si užívat malých věcí a zajistit si dobrou a stabilní sebeúctu. Jakmile se někdo rozhodne s láskou zacházet, jeho oči se rozsvítí, jako by zářily zevnitř. Na svých seminářích takové okamžiky zažívám znovu a znovu.
Mohu pracovat na svém charisma?
Radiance nelze hrát, ani uměle trénovat, protože je to více než fasáda. Je to všechno o tom být skutečný. Nemůžete se to snadno naučit. Naopak, je to spíš proces, který nazývám ent-learning: osvobození se od myšlenek druhých, jak být a dát se. Chcete-li zjistit, kdo opravdu jste. Například prozkoumáním vlastních hodnot, rozpoznáním silných stránek a talentů a jejich kultivací. Proces stát se autentickou osobností je vždy cestou sebepoznání.
Chci udělat dobrý první dojem. Co je důležité?
Mnoho předpokládá: na vnitřních hodnotách. Nebo při rozhovoru: o dovednostech. Špatně. Více než 80 procent si vážíme našeho protějšku v okamžiku prvního dojmu na základě externích výrazů: držení těla, oblečení, účes, barvy, které dotyčná osoba nosí, šperky, boty. Při prvním vnímání člověka pracuje 100 miliard nervových buněk plnou rychlostí. Zde jsou optické signály uloženy mozkem před faktickou informací. Mezi 150 milisekundami a 90 sekundami musíme zkontrolovat druhou věkem, pohlavím, atraktivitou a rozhodnout o sympatii nebo odmítnutí. V průměru vědci mluví o sedmi sekundách. Když je hodnocení téměř kompletní, následuje kognitivní proces. Přemýšlíme o tom, co někdo řekl, a rozumíme obsahu. Někdy je už příliš pozdě na to, abychom napravili první emoční dojem z mysli. Zpočátku pouze povrchové práce. Proto je důležité je spojit s vnitřním stavem bytí. V opačném případě budete mít nesprávnou zásuvku.
Co signalizuje řeč těla?
Oči a ruce považuji za nejdůležitější nástroje k prokázání přítomnosti. Je užitečné věnovat pozornost pohybu vlastních obočí. Zvedli, zdá se, že mají zájem a signalizují pozornost. Jejich přitažením zužujete oči. Výraz obličeje pak může být zaměřen, ale také podezřelý. Jazyk rukou hraje důležitou roli v charismatu osobnosti, protože vyjadřuje úzkou souvislost mezi myšlenkou a činem.Naše gesta reprezentují ochotu jednat v životě. Pokud se cítíte energičtí a máte na mysli hodně, měli byste to také ukázat a zdůraznit verbální zprávy rukama. Oblečení může takové zprávy posílit nebo oslabit. Díky rukávu s dlouhým rukávem, který skrývá více než polovinu rukou, je celkový vzhled spíše pasivní a váhavý. Lepší je: vyhrnout se a vypořádat se, pokud chcete vyjádřit dynamiku.
Mnoho žen je s jejich vzhledem nespokojeno. Proč?
To souvisí s naším vzděláním. Tváří v tvář mnoha dobře zamýšleným „razím rady“ nakonec přijdeme s myšlenkou, že v žádném případě nejsme tak správní, jak jsme. I když se děti v zrcadle stále dívají s radostí a nadšením, mnozí dospělí při této příležitosti vidí především své „staveniště“. Samotná kritika však zničí každou jiskru kouzla. Když vyzařujeme to, co si myslíme, důsledek je jasný: komplimenty nás odrazí, pokud se nám nelíbí. Mnozí podceňují sílu a důslednost svých vlastních myšlenek. Jako malé cvičení proti tendenci k sebekritice a pro větší spokojenost radím svým klientům: Přijměte ráno v koupelně s úsměvem. Těšíme se na Vaši jedinečnost. Pamatujte, jaké to je být zamilovaný. Jak úžasné je vaše charisma. Zamilujte se do sebe trochu!
Každý zná zatažené dny. Co pomůže, když je záření odfouknuto pryč?
Záleží na tom, jak chci strávit svůj šedý den. Pokud chci ukázat prostředí, které se necítím dobře - například zažít soucit a podporu - má smysl se podle toho oblékat. Takže dát se ven, aby zpráva dorazila. Každý má ve skříni věci, které mu připadají nudné, barvy, díky nimž vypadáš unavený a bledý. Takové oděvy lze nosit ve špatný den. Ale pokud chci obrátit příliv, tak povzbudit moji náladu, sáhnu po bohatých, přátelských tónech, které tě okamžitě potěší. Nebo bílá halenka, která mě rozzáří. Make-up, možná zkuste novou barvu rtěnky. A dej mi trochu blbec. Hlava, hrudník a úsměv: to pomáhá proti špatné náladě. V zásadě vám radím, abyste se ráno zeptali: Jak chci dnes pracovat? Jen málo žen používá oblečení, make-up a vlasy strategicky. Jak jsem již řekl, charisma znamená vyvážení vnitřních a vnějších problémů. Pokud vím o tom, co by mé oblečení mělo sdělit, pracuji také přesvědčivě.
Jak získám cit pro styl, který mi vyhovuje?
Neustále vidíme a čteme, co je trendy. Výsledkem je, že mnozí ztrácejí svůj osobní smysl pro styl, stávají se nejistí a necítí se dobře na své kůži. Pokud vnější obrázek není v pořádku, škubáme jeden na druhého. A charisma už trpí. Místo oblíbených kusů je mnoho skříní plné věcí, které na něco čekají: odpovídající pás, správná postava, opálená kůže. To zbytečně stojí energii a peníze. Každý, kdo se vždy najde na špatném místě ke koupi, může získat lepší představu o tom, co má rád, prostřednictvím konzultace stylů. Objevte střihy a barvy, které vyjadřují vaši vlastní individualitu. Mnoho žen je „uvíznuto“ v jejich šatníku. Doporučuji jim hrát si s barvami. Oblečení má energii. Kombinováním nových odstínů se mohu také vypořádat se sebou. Můj tip: skříň se občas šíří na posteli nebo na pohovce. Úžasné, jak tento neznámý přehled stimuluje představivost.
Kolik úsilí bych měl investovat do svého vzhledu?
Ne „měl“. Jde o „chci“ nebo „chci“. Protože si vezmeš čas. Nezáleží na tom, jestli je to deset minut nebo hodinu. Důležité je vědomé zaměstnání s vlastním vzhledem. Potěšení z potěšení ze sebe v jeho jedinečnosti. Schopnost přijímat slabosti, které člověk cítí jako takový, láskyplně nebo skrytě diskrétně. Péče o obličej, tělo, vlasy, skvělý make-up, to vše může být zábava. Jak jsem řekl, charisma nemá nic společného s dokonalostí, ale hodně se sebevědomím a joie de vivre.
Je dobré vysílání zárukou štěstí a úspěchu?
Pro mě: Ano! Úspěch je to, co se stane, když budete následovat sebe. Pokud žijete a ukazujete svou jasnou stránku, děláte dobře, a proto i ostatní. Lucky výzkum říká, že pokud uděláme radost druhým, budeme šťastní po dlouhou dobu. Moje oblíbená fráze od Matky Terezy je: Nedovolte, aby byl člověk šťastnější po setkání s vámi.
