Stand Up Paddling: Walking on the water

Něco z dechu zpoždění Anradeln přes Hamburk, otevřel jsem bíle malovanou bránu. Ingo Rotermund mě pozdravuje o tři kroky dále: naboso a v prkenných koních stojí před dřevěnou chatou v jemném písku, kterou loni nalil vedle loděnice Barmeier v parku Eppendorfer Hayns. Pevný handshake, "relax nejprve!" a Klamottentausch v převlékárně později, pošlapávám bosými nohama, v šortkách a košili (oba rychle schnoucí, nikdy nevíte) k mému trenérovi.

Chtěl bych vyzkoušet Stand Up Paddling (krátký: SUP) - to znamená: Postavit se na surfovací prkno nad vodou. Před několika měsíci jsem se usmál dvěma neoprenovým a propíchnutým pádlem přes jeden z Alsterských kanálů staksende. Rádoby gondoliéři. Ale v poslední době, v poledne, mě drsné vytržení kolegy těšilo! Vypnout! Zdravě! - zvědavý.

Pádlování nataženými pažemi

O týden později jsem stál u SUPco a nechal Ingo, aby mi ukázal, jak je chůze po vodě. Nejdůležitější věc, technika pádla, mi vysvětluje v suchu. To má málo společného s tradičním pádlováním: Podobně jako u Kanaďanů zůstávají paže dlouhé, propíchnete pádlo kolmo k vodní hladině, ponoříte celý list a táhnete jej za svaly jádra k tělu. Asi o 25 palců déle, než byste měli být pádlem. Prostředky: Pokud horní ruka uchopí knoflík, rameno by mělo být rovné, ale ne úplně natažené. Spodní ruka uchopuje hřídel - natolik dolů, že v obou loketních kloubech vzniká pravý úhel, když je lopatka držena nad hlavou.

Po testu obdélníku jde na molo. A na kolenou. Ve čtyřnásobném stojanu se postavím - rovnoběžně s tabulí, která je ve vodě. Takzvané sups jsou větší, lehčí a širší než normální surfové prkna. Zde se nemůžete ublížit tak rychle, jako je surfování nebo windsurfing. Čím dříve dojde k prvním úspěchům, říká Ingo. Pojďme tedy: pravé koleno na desce, vlevo vzadu, pádlo přes něj, odrazení. Trochu trapné jsem odvedl desku a mě pryč od mola a k mostu, za kterým se Alsterarm rozšiřuje.

Nedívej se dolů

"Takže, a vstaň hned teď," říká Ingo, který už pádloval. Prostě se nemusíte stydět, přemýšlím a polykám mé nepohodlí. Pádlo na desce, ruce před koleny, dívejte se rovně dopředu (ne na vodu), umístěte nohy jeden po druhém, uchopte pádla a narovnejte se. Nemysli si moc, jen to udělej - funguje to úžasně dobře. Moje nohy jsou vystředěny na desce, rámují rukojeť, kterou přitahuje na břeh. Interně procházím kontrolním seznamem: nohy kyčelní šířky, kolena mírně ohnutá, horní část těla dopředu, rovná záda, pádla s nataženými pažemi do vody, stáhnutí zpět k nohám, postavení vzpřímeně, opakování. Works!

Ale nemusím o tom příliš přemýšlet, protože: „Ve skutečnosti je pádlování vhodné pro všechny, bez ohledu na to, jak staré nebo fit,“ říká Ingo. Měli byste být schopni plavat. Dobré tělesné napětí a pocit rovnováhy pomáhá - lidé s gymnastickými, jógovými nebo Pilates zkušenostmi mají jednoznačnou výhodu. Správnou technikou s ním trénujete celé svaly jádra a stabilizujete zejména bederní oblast. Rovněž pánev, nohy a zadek těží z pádlování. Dobrá věc na SUP: Nepotřebujete vítr nebo vlny pro mix koordinačního a celotělového tréninku. Jen vymyšlený čerstvý vzduch a voda.

Zvědavý? Hamburgery si mohou pronajmout palubu nebo pádlo na SUPco nebo rezervovat kurzy. Ale v mnoha dalších městech jsou nyní SUP poskytovatelé.

SUP - trend s tradicí

To, co je v této zemi stále považováno za trendový sport, praktikovali rybáři u afrického pobřeží a v Polynésii před staletími: stojali vzpřímeně v plochých kanoích vyrobených ze kmenů stromů, aby lépe porozuměli své kořisti. Na Havaji to bylo původně vyhrazeno pro krále pádlovat, když stál. V 50. letech 20. století objevili instruktoři surfování Stand Up Paddling pro sebe, protože jim to umožnilo lépe sledovat jejich studenty a rychleji se dostat k útesům. Poté, co surfařská hvězda Laird Hamiltonová stála s pádlem stojícím pod vlnou netvora, vyzkoušeli ji také rekreační sportovci v SUP. Hawaii je spolu s Kalifornií stále pevností pádlování. Od roku 2009 probíhá samostatná soutěžní série pro sport, stand-up světové turné Waterman League. Také v Německu si nyní nejlepší světoví pádlaři navzájem konkurují - například od 16. do 18. srpna v Hamburku Hafencity na SUP World Cup.