Nic nelituj! Proč je vinné svědomí naprostým nesmyslem
Podle průzkumů by téměř 52 procent německých žen chtělo čokoládu bez cukru a necelých 35 procent čipů bez tuku a vytrvalosti bez tréninku. Proč? Protože se pořád cítí špatně. Protože dělají věci a poté je litují. Protože všichni příliš často mají špatné svědomí.
To nevím, ať už je moje přítelkyně naštvaná, můj manžel je ve stresu nebo děti špatně spí. Mám sklon vypadat jako první, pokud má celá věc něco společného se mnou. Možná jsem řekl něco špatně? Příliš mnoho pro toho muže? Děti se ohromily? Kdyby mi o tom řekla kamarádka, řekla bych jí, že je blázen. Ve skutečnosti je tento úkol konstantní viny sám o sobě naprosto kontraproduktivní. Malý odraz nikdy neublíží? Selbstzerfleischung a Überanalysierei na druhé straně nic nepřinesou. Dokončí vás a stojí nervy a čas.
Příliš často mám pocit, že dělám příliš málo cvičení, příliš mnoho jíst, utrácet příliš mnoho peněz. Nebo bych měl raději říci „měl“? Jen se snažím zastavit tento nesmysl. První opatření: Už se omlouvám za kecy. Protože to vede pouze k nedorozuměním a dává mi a všem ostatním dojem, že jsem skutečně udělal něco špatného. Pokud jsem právě zapomněl dát svůj hrnek na kávu v kanceláři, dává to větší smysl vyčistit ho později nebo nikdy než rachotem hlasitě provinilého, jako bych právě překonal šéfovu kočku (i když i v tomto případě by bylo chytřejší zavřít) zachovat!).
Musím jít do vězení, když řeknu něco hloupého? Ne.
Kromě toho se prostě snažím nezlobit mě nad rozlitým mlékem. Co se stane znovu, když budu jíst příliš mnoho arašídových listů? Nebo kdybych skutečně řekl něco hloupého? Budu na místě mrtvý? Musím jít do vězení? Ne. Jen jsem snědl několik arašídových listů a možná řekl něco hloupého. To se stává každému. Možná proto zítra vážím o 400 gramů víc. Možná je na mě někdo naštvaný. Možná ne. Rozhodně nejsem zodpovědný za pocity druhých, A pokud se někdo cítí nakopaný na kravatu, ať to řekne. Pokud mě někdo shledá příliš tlustým, prosím ne! V každém případě trvá naprostou ztrátu času trávením více než druhého přemýšlení o věcech, které stejně nelze změnit.
Samozřejmě bych také rád uspořádal opravdu špatnou pitnou párty bez kocovin, v ideálním případě stárnutí bez vrásek a také bych chtěl mít tělo jako Heidi Klum, aniž by vstal z gauče. A samozřejmě se nikdy nebudu cítit špatně, provinile, zodpovědně. Ale teď cvičím uvolňování, ne vždy s vinným svědomím o všem, cítím se zodpovědný pouze za věciza což jsem skutečně zodpovědný. A přinejmenším rád, že zažívám věci, které mohu později litovat. Dokud to neudělám na 100%, slyším Edith Piaovou „Je ne litovat rien“, dovolit svým dětem dívat se na televizi za denního světla, jíst hodně čokolády s cukrem a hranolky s tukem? Poté už nevykonávám žádné sporty.
