Těhotenský týden 34 (SSW 34): Konečně ochrana v mateřství!
Takto se dítě vyvíjí v 34. týdnu těhotenství
Vaše dítě je již ve 34. týdnu těhotenství 45 cm vysoký a váží 2250 gramů, V tomto týdnu těhotenství je vývoj téměř dokončen. Pokud se vaše dítě narodí hned teď, bude možná potřebovat lékařskou pomoc s dýcháním a výživou. Čas na miminko? Během tohoto týdne těhotenství bude naostřen pocit dítěteTakže je snazší pochopit, co se říká. Vysoké poznámky si to byly zvláště pozorný. Mezitím si vždycky promluvte se svým dítětem, protože Mummyho hlas to nejvíc miluje.
Zvýšená potřeba vápníku
V následujících týdnech těhotenství má vaše dítě vysokou poptávku po vápníku. Stopový prvek zajišťuje silné kosti. Vápníkové potřeby vašeho dítěte jsou nyní ještě vyšší než ty vaše. Dávejte pozor na stravu bohatou na vápník:
- Mléko a mléčné výrobky jsou v nabídce.
- stejně zelená zelenina jako brokolice, zelí, špenát, Řeřicha a petržel.
- Nibbles a mandle okusovat: Většina vápníku obsahuje mandle (264 mg vápníku na 100 gramů), ale para ořechy a lískové ořechy jsou také skvělé. Sezam také. Náš tip: Můžete také připravit salátový dresink s trochou tahinu (sezamová pasta z arabské kuchyně).
- pomeranče obsahují asi 65 mg (na pomeranč). Čerstvě vymačkané, jsou skvělým posilovačem pro tento den.
Důležité: Potraviny obsahující vápník zaručují lepší absorpci stopového prvku v těle než šumivé tablety a podobně.
Kalendář těhotenství: Stává se to ve 34. týdnu těhotenství (3. trimestr) s tělem
Těhotné ženy mohou během posledních týdnů před porodem procvičovat relaxační a dýchací techniky přípravného procesu porodu. Kontrakce jsou tak drtivé pro mnoho žen, které rodí, že zapomenou na všechno, co dělají v průběhu přípravy na porod Úleva od bolesti dýchacími a relaxačními technikami se naučili. Mnoho lidí se v porodní fázi natolik stísní, že způsobuje další pracovní bolesti a snižuje oxygenaci dítěte.
Co znělo znovu? Nejlepší je cvičit od nynějška, takže si můžete načíst svá cvičení na začátku práce docela automaticky. z následujících důvodů: Správné dýchání během porodu může zmírnit bolest při narození!
Takto jde cvičení balónu
Zotavení mezi prací: Po každém bedně se zhluboka nadechněte do břicha, jako byste v něm chtěli nafouknout balón. Takže dítě dostane další dávku kyslíku.
Takto probíhá železniční cvičení
Během narození: Vzpomeňte si na starou parní lokomotivu a vydechujte v ch, ch, ch, ch. To může pomoci potlačit nutkání stisknout, pokud není děložní hrdlo ještě úplně otevřené.
Dychčící, mami!
Těsně před narozenímKdyž hlava vyčnívá z vagíny, nemůžete již více tisknout. Teď je to jako lapal po dechu jako pes, protože to snižuje tlak. Aby se dítě mohlo narodit jemnější. Nebojte se, vaše porodní asistentka to na vás upozorní v nemocnici, v rodném nebo domácím porodu.
Je taška na kliniku zabalena? Ve 32. týdnu těhotenství jsme poukázali na to, co absolutně musí jít do nemocnice.
Pijte malinový listový čaj
Mnoho těhotných žen začíná v 34. týdnu těhotenství na radu své porodní asistentky Malinový listový čaj pro přípravu porodu pití. Čaj je starý domácí lék a měl by změkčit pánevní dno a děložní čípek a tím i Narození trochu jednodušší dělat. Má také očistný účinek. Můžete si ji koupit v lékárně nebo si ji objednat v obchodech porodních asistentek.
Adios kolegové! Začne ochrana mateřství?
Nejpozději v 34. SSW začíná mateřská dovolená a rozloučíte se se svými kolegy, alespoň na několik týdnů, měsíců nebo dokonce let. Těhotenství je tak vyčerpávající, že většina těhotných žen je z toho šťastná. V následujících týdnech až do narození se můžete znovu správně uvolnit? nebo nechte svou hnízdní konstrukci běžet divoce?
