20. týden těhotenství (SSW 20) - poločas!

Takto se dítě vyvíjí ve 20. týdnu těhotenství

Mountain Festival! Pouze 20 týdnů těhotenství, pak nastal čas! Do 20. týdne těhotenství je pátý měsíc těhotenství u konce.

Vaše dítě je teď25 centimetrů (od hlavy k nohám) velký a váží se kolem250 gramů, Při ultrazvukových vyšetřeních délka femuruTo znamená, že délka stehenní kosti se měří k určení velikosti, hmotnosti a stadia vývoje. V SSW 20 leží asi 31 milimetrů.

Hlava nenarozeného dítěte již má průměr pět centimetrů a jeho mozek se rychle rozvíjí: PV tuto chvíli se vytvoří 200 000 nových mozkových buněk! Remmidemmi je na správném místě v žaludku, dítě bije kotrmelce, šlapání, hraní rukama, nohama a pupeční šňůrou. Přestože plod má stále víčka uzavřená, ale již reaguje na vnější podněty a můžesvětlé a tmavé liší. Když je slepý, dokonce drží ruce nad očima.

Od 20. týdne těhotenství je také pomalýTuková vrstva pod kůží vašeho dítěte. Hlavním účelem je stabilizovat tělesnou teplotu po narození a vytvořit malý polštář. Koneckonců, narození také stojí hodně síly!

Těhotenský kalendář: Stává se to u SSW 20 ve vašem těle

Všimnete si, že něco dostáváte short-rozvláčný a musíte chodit do koupelny častěji? Je to zodpovědné nejen velké množství krve, které je čerpáno přes vaše tělo, ale také děloha, která zabírá více prostoru ve vaší břišní oblasti po každém SSW a téměř dosahuje vašeho pupku. Růst bude asi jeden centimetr týdně, dokud se nenarodí. Důsledek: Vaše orgány musí udělat místo a nejen tlačit dolů k močovému měchýři, ale také směrem nahoru k plicím. Naštěstí se to opět mění: pokud se břicho v posledních týdnech těhotenství potápí, získáte také lepší vzduch. Zesílené močení Bohužel zůstanete až do konce těhotenství.

Váš žaludek se občas ztěžuje? To může být také první praktická bolestBraxton Hicks kontrakce být nazýván jeho. Ale nebojte se: cvičební práce je neškodnýale pro vaši dělohu důležitý výcvik k přípravě na narození. Ale nebojte se, pokud nic necítíte, to je to, co dělá mnoho těhotných žen. Těhotenství je zcela jedinečné.

důležité: Dokud bude váš žaludek tvrdý v nepravidelných intervalech a na krátkou dobu, nebude se čeho bát. Kopat ačkoli Bolest nebo krvácení Prosím, informujte ihned lékaře.

20. týden: Bolesti zad a co s tím můžete dělat

Dokonce i zadní poznámky mezitím, že děloha na SSW se zvětšuje, zvýšení hmotnosti Vzhledem ke zvyšujícímu se množství plodové vody, hmotnosti dítěte, rostoucímu prsu, množství krve v těle a uložené vodě, je zapotřebí kilogramů.

Na konci těhotenství se přírůstek hmotnosti rozdělí takto:

děloha váží asi kilo
placenta asi 500 gramů
plodová voda kilo
Růst poprsí 500 gramů
zvýšená hematopoeza asi dvě kilogramy
zadržování tekutin asi tři kilogramy
rezervy matka asi dvě kilogramy
dítě těsně před narozením: 3 000 až 3 500 gramů

Kromě toho se poloha těla často mění v důsledku velikosti břicha.

Je čas udělat dobrý záda!

Perfektní cvičení jógy v těhotenství: kráva-kočka. Jdete ke všem čtyřem a uděláte střídavě nejprve hrb a pak extrémní dutý kříž. Udělejte cvičení příjemným a pomalým díky plynulým přechodům! Důležité: Při vydechování kříže vzhůru brada k hrudi ... (Pozor: nepřehánějte, měla by zůstat pohodlná pro záda, krk a záda). Při nadýchání spusťte hrudní koš, zatáhněte lopatky dozadu a zvedněte hlavu. Upozornění: Nevytvářejte příliš velký dutý kříž.
Teplá koupel je dobrá! Ale měli byste věnovat pozornost tomu: ne příliš horké a ne příliš dlouhé! Ideální je teplota vody kolem 38 stupňů, příliš horké lázně mohou zvýšit riziko předčasného porodu. Koupel maximálně 15 minut a nejlepší vzít si sebou vodu do koupelny. A: buďte opatrní při nastupování a vystupování!
Masáž dolní části zad:Ležte pohodlně na boku. Pokud již máte kojící polštář, můžete si jej vložit mezi nohy, což uvolňuje páteř. Možná nastávající otec chce masírovat svaly na straně páteře. Existují však také masáže zejména pro matky ("maminka-k-být"), které nabízejí profesionální maséry.
Teplý Kirschkernkissen Uvolňuje napětí. Zahřívejte při asi 150 stupních po dobu pěti minut v mikrovlnné troubě nebo v troubě a nedávejte příliš horké na bederní páteř.

Vypadněte znovu z každodenního života! Cestování v těhotenství

Druhý trimestr (14-26 týdnů) je pro většinu těhotných žen Pocit trimestru: Počáteční stížnosti zmizely a žaludek není tak velký, že je vyčerpávající. Mnoho párů využije tento čas na vstup do kina, na styk s přáteli nebo na nějaké lázně před začátkem vzrušujícího období s dítětem.

také odejít je v této době s mnoha nastávajícími rodiči velmi v kurzu. Zde si můžete znovu vychutnat svou pospolitosti a ponořte se z každodenního životapokud ještě nemáte děti, které by se mohly starat. Z lékařského hlediska není s výletem nic špatného, samozřejmě za předpokladu, že těhotenství běží hladce.

Ale tomu, čemu byste se měli vyhnout:

exotické prázdninové oblasti se špatnými hygienickými podmínkami a špatnou lékařskou péčí
malarický
Dálkové lety kvůli riziku trombózy

důležitý: Něco letecké Neužívejte těhotné ženy od 28. týdne těhotenství, s ostatními můžete létat až do 34. nebo dokonce 36. týdne těhotenství. Zeptejte se proto, než si rezervujete u letecké společnosti, také o tom, zda jste jeden certifikát vaším gynekologem nebo porodní asistentkou. V některých zemích jsou také speciální vstupní požadavky pro těhotné ženy.

Chcete se vyměnit s dalšími nastávajícími matkami? Pak se podívejte na naši komunitu ChroniquesDuVasteMonde!