Pole Dance: 6 důvodů pro fitness mimo věšák
Vždycky jsi chtěl tančit tak sexy a bezbožný a vypadat stejně atleticky jako svářeč Alexandra? Alex? Owens v? Flashdance ?? Žádný problém s trendy fitness trendem Pole Dance! Tanec na pólu už dávno upustil od svého špinavého obrazu a prosadil se jako sofistikované celotělové cvičení. 6 důvodů, proč byste měli vyzkoušet toto trendové cvičení.
Každý může udělat tanec na pole!
Dívky, vylezte si vysoké podpatky, horké kalhoty a tílko - nyní je čas tančit na tyči! Nezáleží na tom, jestli jste tlustí, hubnutí, staří nebo mladí. Více hybnosti a zábavy v životě stačí.
Pro Pole Dancing nepotřebujete speciální znalosti. Postupně se naučíte nejdůležitější pohyby v komentovaném kurzu.
V případě problémů se zády nebo kloubem by však měl lékař objasnit, zda je výcvik vhodný.
Druhý pól tanec: "Cvičení 4 v 1"
Šílenství! Pole Dancing kombinuje jógu, pilates, TRX a intervalový trénink v jednom tréninku. To trénuje vaši sílu, vytrvalost a flexibilitu ve vysoké intenzitě.
3. Je to efektivní a zábavné!
Trend Workout nabízí více než 300 různých postav, které jsou trénovány s vlastní tělesnou hmotností. Zejména jsou požadovány svaly paže, ramene, břicha, zad, hýždí a nohou. Velký rozdíl oproti srovnatelným funkčním tréninkům, jako je TRX nebo Freeletics: S Pole Dance máte mnohem více zábavy!
4. S hybností na postavu snu?
Cvičební kombinace kardio a silového tréninku spálí až 800 kalorií a více za hodinu. Milované milostné kliky vypadají docela staré!
5. Zůstaňte flexibilní - dokonce i v posteli
Pokud se necítíte jako ucpané studio a už znáte mnoho pohybů, můžete si koupit tyčový pól a pokračovat v práci na vaší síle a flexibilitě doma - nejlépe před svým blízkým. To okamžitě zahřeje milostný život. Slibuju!
6. Více sebevědomí díky novému pocitu těla
O pár kilo méně a sexy vzhled je pěkný a dobrý. K čemu nám to však dělá, když nemáme charisma a sebevědomí, které bychom se projevili?
Pole Dance vás učí ovládat vaše tělo ovládaným způsobem pomocí síly a flexibility. Pouze tak můžete vytvářet postavy na sloupu. To vytváří zcela nový pocit těla. A pokud se cítíte lépe, máte také větší povědomí o sobě. Kdo byl znovu "Alex" z "Flashdance"?
