zdraví
Smět 5, 2024

Osteoartróza: Co je to a co může pomoci?

Co je osteoartritida?

Osteoartritida je takzvané degenerativní onemocnění kloubů, u kterého je chrupavková vrstva kloubů nosena v důsledku věku. Obzvláště často jsou postiženy ruce, boky a kolena, ale Teoreticky může dojít k osteoartróze v kterémkoli kloubu. Osteoartritida může způsobit, že klouby budou ztuhlé, zanícené, oteklé a bolestivé. Nemoc nemůže být úplně vyléčena, ale může být zpožděna zdravým životním stylem.

Jak se vyvine osteoartróza?

To, že se můžeme volně pohybovat, je zázrak přírody? ale často oceňujeme každodenní práci našich kloubů, pokud jsou poškozeny například osteoartrózou. Ale jak to jde? Posaďte se na každý společný konec těla Chrupavka, která působí na jedné straně jako tlumič nárazů a na druhé straně jako ochranná vrstva. Výsledkem je, že kmeny způsobené pohybem jsou rovnoměrně rozloženy a kosti se nemohou přímo otřít o sebe.

Čím je starší, tím více je tato chrupavková vrstva vyčerpaná („primární osteoartritida“). Klouby ztuhnou a pohybem dochází k bolesti? Osteoartritida se vyvíjí. Existuje však také tzv. Sekundární osteoartróza. Opotřebení není způsobeno věkem, ale například nadváhou.

Opotřebení kloubů: Různá stadia osteoartrózy

časně

Před osteoartrózou je obvykle poškození chrupavky. Zpočátku je toto poškození chrupavky povrchní a postihuje pouze malou oblast. V průběhu času je pod chrupavkou komprese kosti. Pouze prostřednictvím těchto změn se mluví o rané fázi osteoartrózy. To často nezpůsobuje žádné znatelné nepohodlí a je pravděpodobnější, že bude náhodně objeveno na rentgenovém snímku.

předpeklí

Mnoho pacientů je v určité střední fázi osteoartrózy po léta, zatímco první obtíže se objevují a postupují dříve, než dosáhnou pozdního stádia nemoci. V mezistupni pokračuje odírání chrupavky, protože mnoho lidí upadá do ochranného držení těla, aby snížilo bolest. Současně hnutí dodává chrupavce živiny, které potřebuje k regeneraci. Nerovnoměrné zatížení kloubu způsobuje zánět a první kostní hroty („Ostheophyten“), což snižuje svobodu pohybu. Mnoho pacientů trpí bolestmi kloubů teprve nyní k lékaři, kde je stanovena diagnóza artrózy.

pozdním stadiu

V pozdních stádiích osteoartrózy je chrupavka zcela odřená. Výsledkem je, že tzv. Kloubní mezera zmizí? sousední kosti se o sebe otírají. Vyvíjí se ještě více osteofytů, které rozšiřují kloub a způsobují jeho otok. To ztuhne a může to způsobit silnou bolest.

Příznaky: Co způsobuje osteoartrózu?

Nejčastější stížnosti V případě artrózy je snížena pohyblivost a bolest kloubů. Stále byste měli věnovat pozornost následujícím příznakům:

Klouby se zvětšují
Teplo na kloubu
tuhost
Zatížení zvyšuje bolest
Obvod kloubu se zvětšuje
Klouby prstů jsou bezmocné, jde o kalení

Rizikové faktory: Tyto příčiny byste měli znát

Jde o to Sekundární osteoartritida, která není závislá na věku, může být způsobena následujícími příčinami opotřebení kolene, rukou a kyčle:

nadváha
Intenzivní sporty (silné opotřebení)
Obecné chyby
Přetížení při práci (např. Kvůli častému klečení)
Falešná obuv (např. Příliš těsná obuv, která brání řádnému rozbalení chodidla)
Nemoci a zranění (např. Meniskální poškození)
Metabolická onemocnění, jako je dna nebo diabetes typu 2

Léčba: Co pomáhá proti osteoartróze?

Artróza není bohužel léčitelná ? Jakmile je chrupavka poškozena, postupně se vyčerpává. Proto je třeba věnovat zvláštní pozornost léčbě jeho životního stylu, aby se co nejvíce zpomalilo opotřebení kloubů a aby se zabránilo osteoartróze. Kromě toho je terapie zaměřena primárně na vznikající bolest. Často se používají následující metody:

léky
fyzioterapie
Tepelné nebo studené ošetření
Wobenzymová enzymatická terapie (zajišťuje rovnováhu zánětlivých a protizánětlivých poslů, což zlepšuje hojení)
Hubnutí (snižuje napětí na kloubech)
Cvičení (nejlepší společný sport jako je nordic walking nebo plavání)

Prevence osteoartrózy: Zůstaňte zdraví díky správnému pohybu

Pravidelné cvičení dodává chrupavce živiny. Aby se předešlo osteoartróze, mělo by být denní cvičení prováděno nejméně půl hodiny dvakrát až třikrát týdně. Ale i malé změny, jako je každodenní procházka, podporují klouby a mohou zmírnit bolest.

Správná strava pro osteoartrózu

Neméně důležitá je zdravá strava, také aby nedošlo k nadváze. Věda o výživě doporučuje pro léčbu nízkotučných osteoartróz a bohatých na vitamíny k jídlu. V nabídce by měly být zejména nenasycené mastné kyseliny (např. V olivovém oleji), nízkotučné mléčné výrobky, vláknina z celých zrn a ořechů, ryby a zelenina.

Další tipy, s nimiž můžete bojovat proti osteoartróze, najdete zde.