Ať věk: krásný, silný a uvolněný

Tato žena bere stárnutí vlevo

Mám nejlepšího učitele jógy na světě. Jejich nejmoudřejší rada je: „Přestaňte, když nemůžete.“ Tuto větu považuji za téměř otrávenou. Uprostřed hrdinské pozice - „válečník“ - stojící, roztřesený, sténavý, zoufalý. A pak vykoupení, to přineslo. K. o. - jedna na nulu pro mé tělo. Byl jen silnější než moje zatracená vůle. Skvělé.

Proč se mi to líbí? Protože bojuji v boji, který je jen těžko vyhrávat: Chci být svěží a šlachovitý, obratný a pevný. Mladí a skákání. Nechci však vzdát svého vnitřního parchanta, tj. Divného zvířete, které vrčí z nepředstavitelných hloubek i při sebemenším úsilí: "Uvolněte se! Být líný je krásná, kde je další houpací síť?"

Nesnáším lidi, jako je Tracy Andersonová, takže to znamená neúprosný americký fitness guru, který mučil chudé hvězdy, jako je Gwyneth Paltrow a Madonna, po týdny mučení, aby mohli vyrovnat naše viněné svědomí se sekanými telatami nebo neskutečnými břišními svaly.

Jsem teď dobrý 40 a mám rád sebe. Není to tak dávno, co jsem se začal cítit pohodlně v těle. Ve dvaceti, ale také třiceti jsem se v kůži cítil docela nepříjemně: potlačený, nesexy, nevyrostlý. Možná jsem pozdě kvetoucí, ale myslím, že si jen chvilku uvědomíme, jaké je tvoje vlastní maso a krev. A pak přicházejí tyto roky se čtyřmi před a s nimi myšlenka: "Kruci, teď je to zase z kopce." Což znamená: Musel bych přijmout protiopatření. Ale ne za každou cenu. Ne za cenu, že prodám svůj klid. Život je dost vyčerpávající.

Vím, že kdybych po cvičení musel zvracet z vyčerpání, nebo kdybych chvilku přemýšlel o liposukci, cítil bych se opravdu slabý a šíleně starý. Nemožné a hloupé. Nemám čas, ani peníze, a ani se necítím jako bych se ořezával k dokonalosti a neposkvrněný. Tajně se usmívám na ženy, které na rok nacvičují dokonalý stojan na rameno. To je pro mě příliš těžké. Nějak život ohrožující. A přesto nosím obraz svého elegantního opření do křivky (i když přichází do let) mládí ve mně. Je to dokonce skutečný maják. Protřepte mě, pronásledujte mě. A vždy mě nutí zkoušet odvážné.

Už jste mě mohli pozorovat na dvě hodiny u výmluvné prodavačky krásy, úspěchy brazilských špičkových dermatologů, které mi kázaly, pak za nákup několika stovek eur všestranných mikročástic v super krému. Desetiletí jsem se smál každé smetanové nádobě přes 30 eur. Stejně na tom nezáleželo: Najednou jsem se nezajímal o snížené nasolabiální záhyby, protože v jejich regionu se díky novému super krému nyní objevila živá houba kvasinek. Pak se raději znovu dostanu do lékárny, v ekologické kvalitě, za 4,95 eur.

Často mi došly gymnastické návody plné nadšení pro akci, nakonec selhaly kvůli složitosti procesů. Šel jsem do meditačních tříd, abych si zevnitř zvenčí namočil tělo, vzal si léky na vitamínové doplňky, předplatil si zdravé byliny, zatáhl jsem ledovou kolu v bazénu za malou epochu v sedm ráno. A se vším se znovu a znovu velmi zmenšil. Jak jsem řekl, věčný boj. Dokud jsem se bál: nechte to nebo si udělejte poločas. Byl jsem šťastný, když kamarád čelil mým stížnostem na vrásky: "Zapomeň na tuto krásu, vypadáš dobře, když jsi v pořádku."

Udělejte a nechte - skvělá směs

A obraťte se na příležitostnou radu nádherného modelu Iman (nad 50 let) všem, kteří flirtují s Botoxem a kyselinou hyaluronovou: „Stačí dát pět kilogramů, pak nebudou žádné vrásky.“ Drahé vitamíny už nepolykám (pravděpodobně i humbug), raději vařím šálek čerstvého zázvoru a citronu. Ale bez plánu, jednoduše podle vaší nálady. Beru v úvahu pouze své týdenní jógové rande, i když mě to často stojí za překonání. Ale když jsem tam a přijdu do své vlastní řeky, někdy se cítím tak vysoko, jako bych užil drogy.

Je to tato podivuhodná směs dělá a nechává. V případě potřeby z přerůstání a flopování. Díky tomu jsem mladý. Procházím parkem se svými syny, protože my tři se cítíme šťastní a šťastní. Nechal jsem se přesvědčit o zápase stolního tenisu, i když jsem jen na place. V inspirativní konverzaci s ní potkám přítele a potím se a nafouknu. Zůstanu v pohybu.Byl jsem fascinován myšlenkou amerického lékaře Davida Aguse: tancovat životem, jako by vzpínal, s houpáním.

Nepoužívejte dřep na svém notebooku po dobu pěti hodin, sprintovat kolem bloku mezi nimi, klusat po bytě nebo kancelářském telefonu, ignorovat každý výtah. Dlouho jsem znal jednoduchou pochoutku lezení po schodech. A vyvinul jsem svůj vlastní gymnastický cyklus - vždy začínám s cvičením, které mě nutí cítit se hned teď, a pak se zeptám nohou, žaludku, paží: Co jsi doposud? Bláznivé cvičení. Ne vždy. Ale znovu a znovu.