Pokud se močíte ve sprše, máte lepší sex!
Upřímně, museli jsme se dívat dvakrát, ne číst. Na její webové stránce Goop dává herečka Gwyneth Paltrow tipy, jak trénovat pánevní dno. Cvičení, které nás trochu překvapí: Ženy by měly dřepět ve sprše a čůrat! Protože jeden dřepí, automaticky se napne pánevní dno - a krev může velmi dobře cirkulovat. Každý, kdo dělá své cvičení správně, by měl být schopen zvýšit své potěšení a orgasmus.
Dobře, přemýšlejme o tom. Močení ve sprše - možná jsme to udělali ve věku šesti let - ale jako dospělá žena? Zvláště v partnerství je to trochu divné. Jak přítel stoupá ráno ve sprše, ve které člověk právě udělal čůrat. Na druhé straně není zahrnuto mnoho. Odtok je odtok. A sprcha stejně spláchne všechno pryč. Huh ...
Trénujte pánevní dno - je to možné?
Dobrá zpráva: Chcete-li trénovat své pánevní dno, můžete také dělat dřepy na jógové podložce. Hluboko dřepět a ujistit se, že kolena nepřicházejí přes prsty. Položte nohy úplně na podlahu. Pokud je to nutné, vložte si pod paty ručník a udržujte záda rovně.
Prosím, jděte! Chtěli bychom začlenit toto cvičení do našeho každodenního života. Mimochodem, zde najdete ještě více cvičení pro pánevní dno!
