Jak se vypořádat s těžkou osobou?

Narcisté nebo perfekcionisté - to jsou vlastně lidé, kterým je objektivně obtížné porozumět. Ale většina problémů mezi sebou vyvstává více z dynamiky vztahů. „Jen pomyslete na někoho, koho považujete za těžkou a typickou situaci s touto osobou,“ říká odbornice na komunikaci Karen Zoller. „Hlavní problém je většinou stejný: cítíte se při jednání s osobou nuceni nebo obřízeni, a to vytváří pocit úzkosti, a protože se nám nelíbí, rychle klasifikujeme druhého jako obtížného.“

Proto je rozumné dívat se nejprve na to, v jakých bodech jeho osobnosti se jeden spojuje s druhým. „Většinou se jedná o stejné čtyři základní potřeby, které řídí lidi: póly blízkosti a vzdálenosti, struktury a změn,“ říká Zoller. "A když se lidé s různými potřebami setkají, rychle se to stane obtížným." Osvobozuje nás od vědomí, že ostatní jsou odlišní a že jejich chování neznamená vždy osobní odmítnutí. To usnadňuje ohleduplnost. "Každý, kdo se zná lépe a ví, jak ten druhý tiká, může statečně bránit svůj práh osobní bolesti, protože k tomu může vést i nová jasnost: že se úmyslně rozhodnu distancovat se od této osoby."

Cvičení: POTŘEBA KONTROLA?

Následující otázky vám pomohou pochopit vaše vlastní potřeby a posoudit, zda lidé, které považujete za obtížné, mohou být na opačném konci spektra. Nejprve si spontánně vyberte odpověď, která vám nejlépe vyhovuje.

Zdědíš nějaké peníze. Co s touto částkou uděláte?

A: Platím to do mého důchodového pojištění. Na později.?

B: Nejprve dělám spontánní dovolenou nebo něco opravdu pěkného.

C: Koupím něco pro celou rodinu. Například nová pohodlná pohovka by byla příjemná pro všechny.?

D: Zatím nevím. V žádném případě o tom nemluvím, takže se mnou nikdo nemluví.

Stres jí nervy. Jak znovu najdete mír?

A: Vyčistím svůj byt. Vnější řád mě také třídí dovnitř.?

B: Rozptyluji se! Když tančím nebo sedím v kině, mohu se od všeho vypnout.

C: Hledám milého člověka, který mě správně vysloví. Poté se cítím lépe.?

D: Běhám v lese. Když jsem sám, umím nejlépe třídit myšlenky a pocity.

Jak by pro vás měla vypadat skutečně relaxační dovolená?

A: Pěší turistika nebo jízda na kole! Samozřejmě, nejlépe s osobou, kterou znám velmi dobře.

B: Líbí se mi, když je cesta co nejrůznější. Něco jako dva dny pláže, jeden den prohlídka města a další safari.

C: Krásný byt, kde trávíte týdny spolu s přáteli nebo rodinou a máte spoustu času na sebe. To je skvělé.

D: Mám ráda tichá místa. Plachtění nebo dokonce cestování mimo sezónu. Je pro mě uvolňující, když kolem sebe nikdo není.

Jaké přátelství je pro vás obzvláště důležité?

A: Setkání s mými dlouholetými přítelkyněmi. Toto je párty! Pravidelně to organizuji.

B: Rád znovu a znovu potkávám nové lidi. Na večírcích nebo jednoduše proto, že čekáte na stejný autobus. Mnoho náhodných známých se nakonec stalo přítelem.

C: Hodně z toho, co dělám, rád dělám s přáteli. Pomáhají s pohybem, jdeme společně do sportu.?

D: Myslím, že je skvělé, že mám jednoho nebo dva přátele, na které se mohu opravdu spolehnout. I když se tak často nevidíme, jsou mi velmi blízcí.

HODNOCENÍ:

Čím častěji jste zaškrtli určité písmeno, tím blíže jste k jednomu z těchto čtyř sloupů:

A: Struktura
Máte rádi stabilitu, plánování a určitý řád věcí a pocitů. Jiné jsou považovány za spolehlivé, loajální a důkladné. Na druhou stranu najdete nepříjemné vše, co je nejednoznačné, povrchní nebo nepředvídatelné.

B: změna
Barevné, nové, vzrušující - tyhle věci se vám líbí. Kvetou, když den a tempo určuje život. Citlivě reagujete, když někdo od vás vyžaduje rutinu nebo důkladnost.

C: blízkost
Jste si navzájem velmi důležití. Přátelé, rodina, dobrý tým. Jste nápomocní, emocionální a zajímají vás ostatní. Je pro vás obtížné, když se od vás ostatní stáhnou nebo se nedostanou k vašim vztahovým nabídkám.

D: vzdálenost
Máte rádi vnitřní nezávislost stejně jako čas se sebou. A oceníte upřímnost.Pokud se cítíte léčeni s neúctou a lidé neustále vyžadují blízkost a vztahová gesta, jste na to alergičtí.

Nyní si pomyslete na člověka, kterého považujete za těžkého, a odpovězte na otázky tak, jak si myslíte.

Výsledkem hodnocení je pravděpodobně úplně jiná struktura potřeb. Projděte si své poslední konflikty s těmito znalostmi. Je možné, že váš protějšek vás nechtěl obtěžovat ani vám neublížil, ale jednal pouze podle vašich vlastních potřeb? Pomocí této nové perspektivy si můžete sami objasnit, jak chcete společně formovat budoucnost.

Máte tři možnosti:

? bridge:
Pokud je pro vás vztah důležitý, zkuste pochopit hlubší motivaci druhého. Proto musíte intenzivně spolupracovat s druhou osobou. Opravdu to chcete dělat jen s lidmi, kteří? opravdu blízko k jednomu. A: Neztrácejte energii tím, že chcete změnit jiné. Je to marné. Jiní, jako vy, mají důvody, proč jsou tím, čím jsou.

? Kaseglocke:
Zkuste komunikovat pouze na faktické úrovni. Musíte však vydržet neodpovídat na ostré komentáře nebo pokroky druhé osoby. Sýrový zvon je často dobrým řešením pro jednání s nepříjemnými kolegy, pronajímateli nebo sousedy. Samozřejmě, pokud chcete, aby se ten druhý zdržel něco - například hlasité telefonní hovory v kanceláři - můžete to tvrdit. Neočekávejte však, že vám ten druhý prokáže pravdu a uvidíte, že mluví „objektivně“ příliš hlasitě.

? bariéra:
Kdo se rozhodne přerušit kontakt, musí být důsledný a informovat ostatní, například:? "Jestli můj bývalý manžel přijde, nejsem tam." Také buďte emocionálně vzdáleni, protože čím více se na sebe naštváte, tím více vaše pozornost skončí tam, kde nemůžete nic změnit - stabilní a rostoucí? Zdroj frustrace.

Karen Zoller je psycholog a komunikační expert. Je autorkou průvodce „Obtížní lidé, jak s nimi jednat“ (304 stran, 12,99 EUR, rororo).