Pro Světový šťastný den: 5 tipů, jak budete nejen šťastní? ale zůstaň to!
Jakmile jste úplně a úplně šťastní? krásný nápad a možná i životní cíl par excellence! Na druhou stranu: Co ve skutečnosti máme? Můžeme někdy zachytit naše štěstí? Nebo není pro nás, jako lidi, přirozené chtít více a více a nikdy být zcela spokojeni? Není to ani předpoklad, abychom pokračovali a vynakládali veškeré úsilí? Ne a ano!
Je pravda, že náš život nemůže být nikdy trvalým stavem štěstí. Například proto, že jsme si zvykli na všechno, co je trvalé, a proto by už v určitém okamžiku naši spokojenost jako takovou nevnímalo. Navíc chyba mnoha lidí způsobuje, že když se dostali do cíle, najednou se cítili prázdní a hledali nový. A třetí aspekt bude jistě znát některé, kteří zažili neuvěřitelné štěstí: Náhle oznámí tento strach, že to bude znovu přijato ...
Nicméně, existují věci, které můžeme udělat, abychom udrželi základní pocit štěstí, jakmile to najdeme! Koneckonců, štěstí je rozhodnutí, které se musíme každopádně setkat znovu každý den. Tyto tipy vám mohou pomoci.
Zůstaňte šťastní: 5 tipů
1. vytvořit rutinu štěstí
Můžete například ...
- každý den přemýšlet o třech věcech, za které jste vděční.
- Pamatujte na něco hezkého nebo zvláštního.
- zaměřit se na příjemné vyhlídky? Věci, na které se těšíte.
Ať už se vám líbí jakýkoli pocit uspokojení, měli byste být aktivní a aktivní každý den. Stojí to jen chvilku, ale ten samý okamžik může změnit rozdíl mezi „Můj život je hovno a vyčerpávající“ a „Ačkoli můj život je někdy těžký, ale nejkrásnější dárek, jaký jsem kdy obdržel“. Vážně najděte své nejúčinnější cvičení a pokud možno každý den? bez ohledu na to, zda to opravdu potřebujete nebo ne.
2. „Ne!“ říci nešťastník
Přítelkyně, která si vždycky stěžuje na všechno, ovlivňovatel, kterému tajně závidíte, že cestuje po celém světě, nebo hloupý průběh žaludku, nohou a zadku, díky kterému se i po měsících prostě nebudete bavit. Zbavte se vlivů, které vás strhávají!
Zejména ve fázi, ve které jste šťastní, si všimnete velmi dobře, co vás může na náladu porazit? a nejpozději, pokud to nepotřebujete, zaručeno také. Ve své fázi štěstí máte sílu a energii, abyste se osvobodili od negativního zavazadla. Zbavte se tak hloupého sportovního kurzu (a zkuste to místo toho s jógou, tancem nebo joggingem!!), Unikněte vlivnému člověku nebo se svou přítelkyní mluvte prostým textem. Nyní je čas!
3. „abstraktní“ pocity štěstí
Když se cítíme opravdu šťastní, má to často zvláštní příčinu: svěží lásku, slib pro vysněnou práci, návrh na sňatek, dovolenou. To jsou velká kouzla štěstí, z nichž jsme rádi, že jsme šťastní. Měli bychom se však ujistit, že naše pozitivní pocity na této konkrétní věci nezastavíme. Huh? So.
Například, pokud jsme zamilovaní, je hezké, že jsme našli našeho vysněného partnera, s nímž máme zaručeno, že spolu strávíme zbytek života. Není však hezké, že se tak cítíme? I když to nefunguje s tímto konkrétním člověkem proti očekáváním: Krásný pocit, motýli v žaludku, vše, co je v nás a může být znovu probuzeno někým jiným! Stejně tak jsme díky nám a našim schopnostem dostali práci. Pokud ho někdy ztratíme, můžeme to udělat znovu! Schopnost být šťastná a cítit spokojenost od nás nemůže být vzata a nezávisí na vnějších okolnostech, Není to jen důvod cítit se dobře a šťastně?
4. Vyvolávejte malé okamžiky štěstí
Obecně šťastnou fází života je možnost užít si všechny malé věci, které vždy máme. Luxus, že si můžeme vybrat (nebo změnit) mezi mléčnou čokoládou a tmavou čokoládou, možnost stylingu vlasů nebo znovuobjevení nás z hlediska outfitu. Byt, který jsme zřídili, abychom se v něm cítili pohodlně. A samozřejmě vzduch, který můžeme dýchat, a tím zažít všechno ostatní.
Jakmile jsme se naučili naplnit ty malé věci, údajně zjevné věci v životě, pozitivními emocemi (a v dobrém štěstí, obvykle to dokážete docela dobře), budeme se také rádi v budoucnu radovat. A měli bychom, protože ve skutečnosti jen věc a malá šťastná kouzla jsou důvodem, vždy a všude, abychom byli šťastní.
5. Mějte očekávání pod kontrolou
Oceníte, co máte, a těšíme se na to? ale neočekávejte, že přijde stále víc a víc, nebo to bude pokračovat! Ne, že se teď bojíte nebo máte strach. Ale v určitém okamžiku budete mít smůlu znovu, to je život. Ale pokud jste na to připraveni a místo toho, abyste byli překvapeni, připravte strategie pro tuto nešťastnou fázi, která vám pak dá sílu (zapisování krásných vzpomínek na šťastné okamžiky, vytvoření rutiny štěstí, hloupé žaludeční nohy). Výměna Po třídy za pěkný koníček, abstraktní pocity štěstí, oslavy malých věcí ...) je zaručeno, že bude napůl špatná? protože v podstatě můžete zůstat šťastní ve svém srdci.
Video tip: 5 tipů proti osamělosti
