Daniel Hoch: Proč máme tendenci věci odkládat?
Autor, konzultant a hlavní řečník Daniel Hoch nabízí přednášky a osobnostní koučování na různá témata, kterým musíte čelit. Býval pivovarem, cestoval po světě pět let po ukončení svého odborného výcviku a dokázal: V životě nedovoluje malárii a ostatním, aby mu řekly anekdoty? zastavit. Svým posluchačům dává recepty na úspěch v pracovním i soukromém životě pro lepší sebeorganizaci nebo komunikační tajemství.
Pane Hoch, laskavě nazýváte tento jev „Aufschieberitis“? a nabídnout impulsní přednášky a workshopy na toto téma. Co přesně rozumíte cervikalitidou?
Myslím, že slovo "Aufschieberitis"? velmi výstižný, jak to je? a? nemoc? složený, protože? -tis? znamená stejně jako zánět. Aufschieberitida je proto běžným onemocněním. Rádi odkládáme nepříjemné věci psychologicky motivované a odkládáme je zítra znovu a znovu. Máme několik dobrých výmluv a raději používáme snadný způsob, jak se vyhnout problémům.
Proč máme tendenci věci odkládat?
Protože se stále vracíme k tzv. 5 až 12 pastím? vklouznout do něj a nějak skončit na poslední chvíli. Náš mozek je navržen pro krátkodobé použití. To znamená, že raději děláme malé věci, protože seznam úkolů pracuje rychleji a máme pocit, že jsme něco vytvořili. Bohužel, tolik energie je ztraceno, že už nemáme sílu pro větší úkoly. Problém je, bohužel, v tom, že jsme zaměřeni spíše na efektivitu než na efektivitu. Najednou se dokonce i nepříjemné věci, jako je čištění, stanou pohodlnými, protože nejsou tak nepříjemné jako velké úkoly.
Co vás inspirovalo k tomu, abyste se ve svých přednáškách a seminářích zabýval tématem odkladu? Máte často problém sami?
Toto téma bylo tématem mého mládí, když jsem přemýšlel, proč vždy některé věci odkládám, i když vím, že mi něco přinášejí? Jinými slovy: i když jsem uprostřed něčeho pozitivního, nechci tam jít. Jako mladý člověk jsem to zase ztratil ze zřetele a znovu jsem ho našel ve své práci osobního trenéra. Tam jsem opakovaně pozoroval lidi, kteří se vzdali svého úspěchu pouhým prosazováním. Proto jsem chtěl prozkoumat jejich důvody.
Co přesně má psychika společného s celkem?
Psychika je rozhodujícím a jediným faktorem při odkládání. Problémem není samotné zpoždění, ale důsledky, které z toho vyplývají. Kromě toho máme na mysli příliš mnoho myšlenek a nemůžeme se soustředit na to, co právě děláme. Moje rada: Pokud chcete být úspěšní, musíte také myslet úspěšně. Takže pokud moje psychika není naprogramována na produktivitu a efektivitu, ale na efektivitu, nikdy nebudu dělat velké věci. Musíte tedy vytvořit své vlastní zásady a držet se jich.
Jak můžete plánovat svůj každodenní život strukturovanějším způsobem? Máte recept na úspěch?
Bohužel neexistuje nic jako jednoduchý recept na úspěch. Musím vypadat velmi individuálně, jak mohu lépe strukturovat svůj každodenní život a čeho chci dosáhnout. Moje rada je strávit první hodinu dne vypořádáním se s nepohodlnými, velkými pochůzky a pak zbytek dne strávit na všem ostatním. Dalším principem je Zlatá hodina, což znamená strávit hodinu denně na věcech, které vás opravdu povedou. Někdy může být tato lekce kratší a možná se divíte, co můžete udělat za pět minut, abyste byli úspěšnější za rok.
Jak se může člověk lépe disciplinovat?
Neměli bychom se soustředit na dokonalý plán, ale odstranit možné matoucí faktory a výmluvy. Otázka tedy zní: jak si ze sebe vytěžit maximum? Používám osobní cíl svých klientů, například dělám více sportů, abych je naučil disciplíně. Formování zvláštnosti je lepší než výsledek, protože vlastnost je úspěšnější ve všech aspektech života.
Na svůj web píšete seznam kbelíků - co je za tím?
Seznam kbelíků je seznam věcí, které chcete udělat, než hodíte do lžíce. To jsou sny, které lze rozdělit na malé cíle, aby se staraly o osobní životní cíl alespoň jednou týdně. Chtěl bych například podniknout výlet po celém světě a pak přemýšlet o tom, které země chci prozkoumat a jak by měla vypadat moje trasa. Seznam kbelíků je prostě o vašich vlastních zájmech a ne o věcech, které musíte dělat profesionálně.
Lepší řízení času? hodně diskutované téma a přesto tak těžké realizovat. Jaké tipy dáváte svým posluchačům?
Nemůžeme zvládnout čas, můžeme jen spravovat sami sebe. Je proto důležité správně využívat jeho čas a upřednostňovat jeho úkoly. Mé doporučení všem je: Nejde o nikdy odkládat věci znovu, ale vědomě a aktivně odkládat věci nebo dělat věci. Především musíme být opatrní, ne vždy dělat naléhavé věci, ale nakonec řešit ty důležité. Protože vždy tlačíme věci a vždy máme na programu několik věcí, takže nemůžeme všechno udělat okamžitě. Musíme se tedy rozhodnout, kdy bychom měli udělat to, co bychom měli udělat teď a co můžeme udělat.
