Burnout: Nápověda, hořím!
ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Ruhwandl, kteří lidé přicházejí do vaší praxe pro prevenci vyhoření?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Obvykle jsou mými klienty ženy a muži ve věku mezi 35 a 40 lety. Nedávno se však do mé praxe dostalo nadprůměrné množství mladých žen v mých 30 letech - a jejich partneři nebo přátelé byli často nuceni vypořádat se s jejich vyhořením.
ChroniquesDuVasteMonde: Pamatuješ si ani, že vyhořela?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Charakteristikou „poruchy přizpůsobení“ zmíněné v žargonu je obtížné klasifikovat citlivost vlastního těla. Jeden si později uvědomí jako outsider, že je v podstatě již dlouhý a připraven.
ChroniquesDuVasteMonde: Musí však existovat nějaké známky vyhoření.
Dr. Dagmar Ruhwandl: V některých okamžicích můžete spát špatně, dostat bolesti zad nebo problémy se žaludkem. Ale i fyzické příznaky jsou často nesprávně interpretovány. Už jsem se mnou měl mladé ženy, které se obávaly, že mají rakovinu - a především byly duševně vyčerpané.
ChroniquesDuVasteMonde: Jak byste popsal okolnosti postižených?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Často jsou to mladé ženy, které mají dobré vzdělání a nyní se musí dostat do profesionálního života. V této situaci nechtějí věřit, že jsou vyčerpaní - dříve, než to začalo správně. A nemohou. Kdo může připustit, že 1000 metrů běh je po několika krocích u konce kvůli bočnímu šití?
ChroniquesDuVasteMonde: Ale proč jsi tak brzy na konci? Protože mnozí jsou zadržováni krátkodobými smlouvami, stážemi nebo těhotenskými zastoupeními?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Někteří zaměstnavatelé jistě využívají skutečnosti, že mladí lidé hoří za to, co dělají. A mladé ženy hoří téměř častěji než mladí muži, protože se dostávají pod ještě větší tlak a nemohou se tak dobře distancovat. Jsou dokonalejší než muži. Když pracují v práci, kde mají hodně co komunikovat s ostatními lidmi, tlak přichází ze všech stran. A často prostě nedostávají uznání ve formě vlivu, odměny nebo dalšího zaměstnání. Jsou ohromeni šéfy? Zpravidla jsou rádi napadeni. Horší než čisté pracovní vytížení je však urážka neuznáním - to vám způsobuje nemoc.
ChroniquesDuVasteMonde: Je možná ekonomická krize s jejich najímáním zamrzlá a úsporná, důvod, proč k vám nyní přichází více mladých žen?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Mám dojem, že někteří z mých klientů od rodičovského příspěvku stále více trpí syndromem vyhoření.
ChroniquesDuVasteMonde: Rodičovský příspěvek by měl zlepšit situaci pracujících rodičů.
Dr. Dagmar Ruhwandl: Ale pro některé mladé ženy se zdá, že na ně vyvíjejí větší tlak, aby vydělali dobře a bezpečně, než budou mít dítě. Aby se rodičovský příspěvek ukázal vyšší, vrátí se zpět do zaměstnání, ve kterém se osvědčili. A před druhým dítětem je pak opět rangeklotzt. Až jednoho dne nemůžete.
ChroniquesDuVasteMonde: Jak se dostanete z tohoto dilematu?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Nejprve se postižená osoba musí naučit artikulovat: „Něco se mnou není.“
ChroniquesDuVasteMonde: A jak pomáháte svým pacientům dosáhnout větší rovnováhy?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Začínáme s relaxačními cvičeními. Pak se snažíme přinést více míru do každodenního života. Nakonec se pokusíme zjistit, proč je klientka tak nad její hranici. Často si všimla závazku rodičů. Nebo je to zranění, které vás to pohání. Jeden z mých klientů například ztratil oba rodiče, vyrostl s bezmocnou nevlastní matkou, nechal se hrabat, dokud neměla vlastní praxi a svou vlastní rodinu - a pak se zhroutila.
ChroniquesDuVasteMonde: Ale to je extrém.
Dr. Dagmar Ruhwandl: Ale symptomatická je snaha mít vše v suchém hadříku, než se o sebe postaráte. Většina mladých žen věří, že se mohou věnovat svému vnitřnímu životu, pouze pokud jsou vnější podmínky stabilní. To je špatně. Pouze ti, kteří mají mír, sílu a mohou být v práci dobří. Všichni moji klienti svou práci milují. Musíte se jen naučit dávat pozor na sebe. Perfekcionista bude stále jeden za deset let.
