Bojíte se řízení? Zbavíte se jich!
V životě jsem udělal hodně: nová města, noví přátelé, nová pracovní místa. Jízda však zůstala staveništěm. Řidičský průkaz jsem udělal ve věku 18 let bez problémů. V malé vesnici v Münsterlandu, kde jsem vyrůstal, to byla téměř nouzová situace a povinnost. Když ale přišla velká města, na začátku jsem neměla peníze na auto a později už nemám odvahu. Bylo to také bez. Řízení automobilu je pro mě děsivé a abstraktní: znamená to chaos, přetěžování, chybějící přehled, nehody.
Správné kontaktní místo
Teď čelím strachu: Moje nová práce je příliš daleko na to, abych šla autobusem. O společnosti Google najdu vhodné kontaktní místo: www.angstfrei-autofahren.de. Za ním je Alexandra Bärike. Je autorkou a psychologkou a specializuje se na poradenství a terapii lidí, kteří se starají o auto. Pomáhá klientům s záchvaty paniky, stejně jako těm, kteří prostě nemají rutinní jízdu. Tři čtvrtiny lidí, kteří k ní přicházejí, jsou ženy.
Tento druh nabídky je pro mě to pravé. Protože nechci chodit do „normální“ autoškoly a učit se spolu s 18letými mladíky. Také se obávám, že bych tam mohl chytit instruktora jízdy, jako byl můj bývalý. Nikdy mě nebavilo vyjmenovat mé chyby.
Moje „historie auta“ pod lupou
Za slunné soboty vstupuji do tréninku Alexandry Bärike v Hamburku. Strach mě doprovází. Vím, že se řidiči nemůže stát nic, ale čelit mým obavám vyžaduje sílu. Ale Alexandra Bärike na mě zářil.
U jejího stolu nejprve analyzujeme svou „historii aut“. Hovořím o své rutinní jízdě v přírodě, o mém nedostatku praxe ve městě, o mém strachu ze změny jízdních pruhů a ze strachu ze ztráty dráhy a reakce příliš pomalu.
Beru to vážně
Když jsem ostatním vyprávěl o svých řidičských obavách, nejpozději v tomto okamžiku přišlo standardní rčení: „Pak jen trochu trénujete.“ Ale nemohu jen sedět se svými strachy v žaludku v příštím nejlepším autě a „jen cvičit“.
Alexandra Bärike mě překvapuje: „Ve městě jste nikdy nezřídili jízdní rutinu, že to nemůžete udělat, je to přirozené, je velmi obtížné změnit jízdní pruhy.“ Okamžitě se cítím vážně.
Můj strach jako kruh
Maluje v kruhu o tom, jak se skládá můj strach z řízení. Téměř 50 procent kruhu vyplňuje můj nedostatek rutiny. Pak je tu můj sebevědomí. Myslím, že si nedělám dobře a to mi brání v tom. Další částí mého strachu je skutečnost, že jsem nikdy neměl vlastní auto, špatné zkušenosti s mým prvním instruktorem jízdy a mou osobností. Alexandra Bärike mi říká, že jsem ohleduplný a vadilo by mi, kdybych zasahoval do ostatních.
Všechno je prostě vyděšené?
Něco mě zajímá, ale stále docela osobně: otázka, zda k ní přichází hlavně „strašidelný zajíc“. Lidé, kteří se v životě jen zřídka odvažují. Mnoho mých klientů se nezdá být zvenčí nezajištěno, často mají špičkové zaměstnání, ale to také zvyšuje jejich nárok na dokonalost samy o sobě. Chtějí dělat věci dobře nebo vůbec Není to „dobrý“ a „špatný“. Existují situace, které řidiči posuzují jinak. “
Jedu
A s těmito slovy jde do auta - autoškoly s dvojitým ovládáním. To je dobré. Značky autoškoly však stále zůstávají v kufru. Měl bych zažít realitu. Alexandra Bärike nejprve vysvětluje všechny základy. Jak funguje zařízení? Jak musím nastavit zrcátka? Jaká je vzdálenost mezi ostatními vozy, když se objeví v zpětném zrcátku?
Když stlačím spojku poprvé, noha se třese. Začíná to. Jezdím ve městě. Ach drahá, jak vzrušující. Nejprve jedeme malou vzdálenost, jsou to jen přímé tuky. Jedna věc mě udeří: manipulace s autem není tak obtížná. Ovládám chodby, jako by spal. Samozřejmě si musím na auto zvyknout. A start na semaforech by mohl být plynulejší. Ale hej, to se naučím příliš rychle. A Alexandra Bärike mě chválí.
Nepanikařte!
Po deseti minutách se poprvé podívám na hodiny. Cítím se relativně uvolněně. Na okamžik je moje prohlídka předměstí ještě zábavnější. Když jedeme zpět do centra města, Alexandra Bärike cvičí se mnou obtížné situace. Na dvouproudové silnici se mění z jedné strany na druhou a znovu a znovu. Dává mi velmi jednoduchá pravidla.Blikání, zrychlení pro zvětšení mezery, zpětného zrcátka, vnějších zrcátek a mrtvého úhlu. Pokud je vše v pořádku, můžu jít dál. Zda je tato situace hektická nebo uvolněná, je na mně. Určuji tempo.
Vše je podrobně vysvětleno
Tyto podrobné pokyny bereme hrůzou ze změn tratí. Dříve to byla vždy paušální sazba: "Musíte se zastavit, abyste zjistili, zda můžete překonat." V důsledku toho jsem blikal, hekticky jsem se podíval všemi směry a přetáhl se. Teď vím, jak vypadat, a pak bezpečně přejít na druhý pruh. Jsem na sebe hrdý - také můj instruktor jízdy.
Najednou to říká: "No, můžete tam parkovat, jsme tady." Co to je? Jeli jsme 75 minut. Nikdy jsem si nemyslel, že bych zapomněl čas za volantem. Jdu na víkend.
Druhou hodinu
Setkáváme se druhou hodinu. Prší a městem trápí doprava. Ale jsem optimistický. Nejprve cvičíme všechno jako poprvé. Na rozdíl od soboty je to pro mě však dnes velmi stresující. A to mě zklamalo. Alexandra Bärike uklidňujícím způsobem vysvětluje: „Dnes se jim nedaří horší, podmínky jsou obtížnější, déšť, neustálé stírání před očima, netrpěliví řidiči a já jsme zvýšili úroveň obtížnosti.“ To je pravda. Konečně, dnes jsem jel přes dálnici a přes Elbtunnel. Poté jsem se už skoro těšil na městský provoz.
A je tu ještě jeden úspěch: byl jsem honěn třikrát a nevadilo mi to. Abychom toho dosáhli, Alexandra Bärikeová mi dala jednoduchý trik: „To, co si o vás ostatní řidiči myslí, nikdy nezažijete, dokud se nedostanete ven a nezeptáte se, ale udělali byste to, i kdyby někdo honil: Je to opravdu špatné, dělá z vás špatného řidiče? “
Překonání strachu je projekt
Po této hodině mi řekne, abych si vzal další dvě hodiny. Ne proto, že nemohu řídit, ale získat ještě větší zabezpečení. To mi dává smysl. Abychom překonali strach z řízení, musíme vidět jako projekt. Proto moje předběžná rozvaha: Deset nákladních vozů nové odvahy, Sodom a Gomorrah zavedeny, vloupané. To bylo skvělé. A jednu věc, kterou můžu všem v mé situaci slíbit: Když strach zmizí, duše má více prostoru.
Adresy pro postižené
Spolehlivá postava, kolik lidí trpí strachem z řízení, neexistuje. Když člověk zahrnuje dílčí obavy, jako jsou jízda na dálnici nebo parkování, téměř každý v jeho kruhu známých zná několik postižených lidí. Lidé se strachem z řízení zde najdou pomoc:
Alexandra Bärike, www.angstfrei-autofahren.de Rozhovory a osobní tréninky v Mnichově, Kolíně nad Rýnem a Hamburku. Celostátní trénink nebo dálková dálková školení lze také objednat celostátně.
Autoškola "Pojďme na to", Berlín, www.schaffenwir.de Protistresové kurzy, individuální poradenství a doprovodné hodiny řízení
Car klub pro strach ženy, Magdeburg. 0391-401 30 97, zde dobrovolně trénují „doprovodné“ tréninky pro ženy, které se dlouhou dobu nejezdily a na silnici se cítí nejistě.
Doporučená literatura: Karl Müller, řídit auto beze strachu. Program úspěchu pro uvolněnou jízdu, Verlag Hans Huber, 2008.
