10 věcí, které můžete udělat špatně při čištění zubů
1. Zubní kartáček nečistěte
Postupem času se většina lidí při čištění zubů stává neopatrnou. Zvláště pokud jde o čištění zubního kartáčku. Protože nejen zuby, je třeba po čištění důkladně opláchnout i kartáčovou hlavu. Teprve pak mohou být bakterie řádně odstraněny. Ujistěte se, že štětiny zaschnou, protože mokré štětiny jsou skutečným hřištěm pro bakterie.
2. otřete zuby
Pokud si zuby čistíte příliš tvrdě, můžete je dokonce poškodit a způsobit hluboké drážky ve sklovině. Tak se vyhněte tvrdému lisování! Lepší je: Namísto krátkého a těžkého, delšího a opatrného kartáčování.
3. Jemně otřete zuby
Opakem drhnutí je, když jemně pohladíte zuby zubním kartáčkem. Sotva lze odstranit usazeniny a bakterie. Měli byste se také ujistit, že nejen čistíte viditelné oblasti, ale také? a ze všeho nejvíc? vnitřky zubů!
4. Příliš mnoho na čištění
Mnozí si myslí, že je nutné čistit si zuby zvláště dlouho a často. Ve skutečnosti nechcete dělat žádné dobré zuby. Naopak dráždí dásně a zuby. Základní pravidlo je: čisté dvakrát až třikrát denně po dobu dvou až tří minut!
5. Ihned po jídle očistěte
Další běžnou misconception je čistit si zuby hned po jídle. Měli byste se tomu lépe vyhnout, protože: Mnoho potravin obsahuje kyselinu, která změkčuje sklovinu, která se pak čistí přímo. Lepší: nejprve opláchněte ústa vodou a počkejte půl hodiny, než sklovina znovu získá pevnost.
© shutterstock6. Kartáčujte nesprávným směrem
Podle studie Institutu Forsa s 1025 účastníky, asi 57 procent dospělých čistí zuby podle staré technologie základní školy. To znamená? v kruhovém pohybu. Pro mladší děti je tato technika velmi vhodná, ale nejpozději do věku teens by měla být použita tzv. Basová technika. Zubní kartáček je umístěn šikmo proti dásní a otírá se malými, prudkými pohyby od dásní k zubům. To je nejúčinnější způsob, jak odstranit plaky.
7. Použijte nesprávný kartáček na zuby
Pokud je to možné, zubní kartáček by neměl být zvlášť tvrdý, aby nepoškodil zuby nebo nepoškodil dásně. Kartáč by měl být vždy naladěn na ústa a dostatečně malý, aby dosáhl nejvzdálenějšího rohu v ústech. Například elektrické zubní kartáčky jsou ideální pro jemné a důkladné čištění zubů.
8. Vyčistěte na nesprávném místě
Kartáčování zubů na záchodě? Ne lepší! Pokaždé, když použijete splachovací toaletu, bakterie se vrhají do vzduchu, který se šíří po místnosti. A také se můžete usadit na kartáčku na zuby.
9. Použijte starý kartáček na zuby
Ať už z bezmyšlenkovitosti nebo pohodlí: Mnozí jednoduše používají starý kartáček na zuby donekonečna a nemění ho. Zubní kartáček by měl být zlikvidován po třech až čtyřech měsících. Věnujte pozornost stavu kartáče. Jakmile štětiny ztratily barvu nebo tvar, výsledek čištění také trpí.
10. Ignorujte jazyk
Povrch jazyka poskytuje bakteriím ideální živnou půdu. Z tohoto důvodu je nesmírně důležité, aby jazyk nebyl v každodenní péči o ústní dutinu zanedbáván. To nejen snižuje povlak na jazyku, ale také podporuje chuťový vjem a zabraňuje afty.
