10 důvodů, proč káva zlepšuje náš život
Studie dokazují, že káva podporuje zdraví. Samozřejmě by měl být konzumován s mírou, ale proti čtyři až pět šálků denně není nic špatného. Přesněji: maximálně 400 miligramů kofeinu zdravý člověk smí jíst každý den.
Pokud vám někdo řekne: káva pro nás není dobrá, vezměte si kávu do ruky a pijte ji s chutí. Protože víme lépe, že? Zde je deset důkazů:
1. Káva vás udržuje mladou
Při vaření kávy bude antioxidanty vydal to Proti stárnutí pokožky a omlaďte nás. Stupeň pečení kávových zrn závisí na síle antioxidační síly. Zejména lehčí a středně pečené má silný antioxidační účinek. Přiznejme si tedy, co je lepší než lahodná anti-aging zbraň?
2. Káva snižuje riziko rakoviny kůže
Národní onkologický ústav v USA zjistil, že spotřeba kávy je Snížit riziko rakoviny kůže o 20% může. Desetiletá studie ukázala, že tito jedinci byli chráněni zejména před agresivním karcinomem černé kůže (maligním melanomem).
3. Káva poskytuje více energie
Káva je známá tím, že se míchá a slouží jako probuzení. Důvodem je obsažený kofein, který stimuluje mozek a Zvyšuje se koncentrace a účinnost.
4. Káva chrání játra
Několik studií dokazuje, že pijáci kávy menší poškození jater mají. Kofein může působit proti fibróze jater a snížit riziko jaterní cirhózy. Na vrcholu toho je celá věc funguje dobře na naší kůžiprotože játra jsou ústředním orgánem detoxikace, a proto také souvisí s naší pletí.
5. Káva chrání před Alzheimerovou chorobou
Dva až pět šálků kávy denně snižuje riziko vzniku Alzheimerovy choroby později. Například výzkumný tým z University of Bonn a Lille (Francie) ve studii zjistil, že káva byla příčinou smrti Protein Tau inhibuje, který je uložen v mozku a je jedním z hlavních ukazatelů Alzheimerovy choroby.
6. Káva pomáhá proti bolestem hlavy
Chceme si užívat života a nebýt bolestí hlavy. Místo přímého používání léků proti bolesti můžeme pít kávu nebo espresso pro bolesti hlavy a mírné migrény. Kofein v krvi rozšiřuje krevní cévy v mozku a stimuluje krevní oběh, Malý tip: Stříkající citron podporuje analgetický účinek.
7. Káva je pro radost
Jsme skuteční znalci, že? Všichni milovníci kávy vědí, že není nic lepšího, než sedět na pohovce s šálkem kávy a číst skvělou knihu. Ale káva může být také společenská! S kouskem koláče a přáteli na straně si můžeme užívat života naplno. Tak vysoký pohár? a na život! ??
8. Káva je rozmanitá
Kdo říká, že káva vždy chutná stejně, je to klamně špatně. Od espressa po cappuccino po latte macchiato? Nakonec je tu něco pro každého. Ale nejen jako nápoj, ale také v mnoha receptech je káva docela rozmanitá. Co takhle káva panna cotta, tiramisu nebo espresso dort?
