Co o vás říkají vaše „problémové oblasti“
I s nadváhou
Kdo dokonce tukuje po celém těle, jednoduše absorbuje příliš mnoho kalorií. Náš tip: Snižte příjem cukru a živočišných tuků, protože to jsou viníci za nadbytečné libry a nevzhledné nemoci, jako je cukrovka nebo obezita. Vaše strava by měla být nejlépe kombinována s dostatkem cvičení. Dokonce i 10 000 kroků za den může (úbytek na váze) zázraků práce.
Tuk na hýždě, boky a stehna
Pokud se vaše problémové oblasti nacházejí hlavně v oblasti pánve a stehen, mohlo by to znamenat kolísání hormonů. Je známo, že estrogen obsažený v pilulce poskytuje ženské křivky na hýždě, kyčlích a prsou. Příliš mnoho estrogenů způsobuje, že triglyceridy ulpívají na tukových buňkách, což vede k zadržování vody a podkožnímu tuku. Pokud v těchto částech těla přibýváte na váze, měli byste se poradit s gynekologem.
Problémové břicho
Přibýváte na váze v žaludku a na boku? Pravděpodobně jste dlouho necvičili tuto zónu těla, protože tento nárůst tělesné hmotnosti je klasickým znakem nedostatku pohybu. Potřebuješ inspiraci, abys odcvičil žaludek? Sestavili jsme ta nejlepší cvičení pro pevný žaludek.
Uložení tuku ve spodní části těla
Vklady tuku v nohou, hýždích a kyčlích se vracejí k poruchám oběhu? a jsou většinou genetické. Pomáhá pouze jedna věc: Cílená cvičení nohou a pravidelné jogging, aby se nohy mohly tvarovat a rozpustit tuk.
Otravný břišní tuk
Břišní tuk je perzistentní a nezávislý na nezdravé stravě. Důvodem této problémové oblasti může být dlouhodobý stres. Proč? Protože stres uvolňuje hormon kortizol, který zase způsobuje, že máme chuť na jídlo. Zejména na sladkosti. Břišní tuk představuje velké zdravotní riziko? a může vést k vysokému krevnímu tlaku a cukrovce a život ohrožujícím srdečním infarktům a mozkovým mrtvicím.
Video Doporučení:
