Co můžete dělat s meloun semena
Je to perfektní svačina na horký letní den: kapající, osvěžující plátek melounu. Nebo dva, tři, čtyři ... protože šťavnaté ovoce se skládá z více než 90% vody, je také nádherně nízko kalorií.
Kromě toho je zdravá. Ne navzdory jádru, ale kvůli jádrům.
V mnoha zemích světa se zdravá jádra konzumují - syrová, sušená nebo pražená. Pečené jsou chutnější a můžete je dobře udržovat, abyste ochutnali polévky, saláty a koktejly. Můžete si je dokonce koupit od arabského zelináře.
Vždy jsi je vytrhl z drti a odhodil je pryč? Pak možná ještě nevíte, jak cenná jsou jádra.
To je v tom
Semena melounů obsahují vitamíny A, B, B3, C a E, omega-6 mastné kyseliny a proteiny. Poskytují také vlákna a minerály, jako je železo, draslík, vápník, zinek a hořčík.
Aby vaše tělo mohlo také využívat hodnotné živiny, je dobré jádra rozbít.
A můžete s tím dělat všechno:
Suchá meloun semena
Semena vyjměte lžičkou a opláchněte. Poté se suší na kuchyňském utěrce a pak se uloží do sklenice se šroubovacím uzávěrem.
Pečeme semena melounu
Na plech na pečení s pekařským papírem naneste několik lžic semen a pečte na 160 stupňů. Oloupané jsou chutné občerstvení mezi televizory nebo před nimi. Můžete také okorenit saláty, polévky a koktejly.
Vařte semena melounu
Pokud pečete chléb a rohlíky, můžete péct melounová semena? stejně jako slunečnicová semena nebo dýňová semena. Chutná vynikající!
Samozřejmě, nejjednodušší způsob je jen jíst semena. Vyzkoušejte to!
