Tyto 3 dýchací techniky zmírňují stres? Okamžitě!

Většina lidí provádí tzv. Dýchání na hrudi, při kterém se svaly v oblasti hrudníku a ramen používají pro respirační pohyb. Problém je: Toto dýchání se v zásadě používá k řešení nouzových a úzkostných situací? a vyvolává stres.

BALLOON - MEDITATE BY APP

Když už mluvíme o všímavosti: Chcete se naučit meditovat? To je snadné díky aplikaci! Balón vám ukazuje krok za krokem. Zde můžete začít přímo s meditačním kurzem zdarma