Kayla Itsines: Vše o jejím tréninku v bikinách

"Když jsem byl mladý, nevěděl jsem, co se chci stát, vždy jsem chtěl lidem pomáhat." V současné době pomáhá instruktorka fitness Kayla Itsines (vyslovuje se tak, jak to říkáte) milionům žen s jejím 12týdenním tréninkem v bikinách. Před a po fotky od 3 milionů sledujících na Instagramu mluví samy za sebe. Jak to Australan dosáhl z jednoduchého osobního trenéra na celosvětový instagramový pocit?

Kayla Itsines: Cvičení pro všechny problémové oblasti

Prostřednictvím práce jako osobní trenérka si Kayla Itsines rychle uvědomila, že její klienti mají vždy stejné cíle školení. „Chci pevné, vycvičené zbraně“ nebo „Chci pěkné ploché a svalnaté břicho“.

Pouze: tréninkové metody, které se Itines naučil během tréninku na australském institutu fitness, nepřinesly požadované výsledky. „Právě jsem si vyvinula vlastní tréninky a kardio cvičení spolu se zvláštním nutričním plánem,“ vysvětluje.

Krátce nato byla založena společnost Theine's „The Bikini Body Training Company“ s cílem pomoci ženám přeměnit určité problémové oblasti na zóny dobré pro pocit. Na Facebooku a Instagramu používá svou tréninkovou metodu - s rozhodujícím úspěchem.

Cvičení Kayla-Itsines: krátké a sladké

Prochází 28 minut třikrát týdně a zdravě se stravuje - to je za průvodcem těla bikiny od Kayla Itsines. Obsahuje kardio cvičení a speciálně upravený nutriční plán, který by měl být přísně dodržován. Je zřejmé, že průvodce není o úbytku hmotnosti nebo o budování svalů, ale o konkrétním vzhledu, který je na jeho Instagramovém účtu příkladem.

Sexy bříško na ručníky, napnuté paže, štíhlá stehna jsou důvodem, proč se cvičení šíří jako požár po celém světě a nyní se stalo kultem fitness s vlastní "Kayla Army".

„Fitness je moje vášeň a nyní mohu ženám z celého světa pomáhat každý den a inspirovat je k tomu, aby ze sebe získaly maximum,“ říká Kayla o svém úspěchu.

Vypadá to za cvičení v bikinách?

Samozřejmě, nabídnout ženám produkt, který opravdu chtějí, je samozřejmě chytrý. A proto také úspěšný. Dvanáctitýdenní program byl dosud stažen milionkrát. Ale ne zcela odvezeme od podnikavého podnikatele „fitness Samaritan“.

vytvořila z účtu Instagram vizuální platformu své #KaylaArmy. Umožní vám mluvit před a po selfies - samozřejmě vždy „přepadení“. Mít svůj vlastní produkt testovaný na vhodnost miliony žen a pořizovat selfie je nejlepší marketing, jaký v současnosti existuje.

Chcete-li se seznámit s tréninkem, je jeho „nalákaná“ žena se zájmem o tělo s bezplatným 7denním průvodcem tělem bikin. Váš průvodce po 12 týdnech v bikinách stojí necelých 63,00 EUR. A protože nic nezůstane bez rozumné stravy, přinese jí „Bikini Body Recipes Guide“ s 35 recepty za dalších 63,00 eur. Pro věrné následovníky existuje dokonce světové turné s turistickým táborem. Na vás a vy s popovou hvězdou fitness průmyslu. Ching, ching!

Stojí za to hluboká přilnavost v peněžence? Pojďme si promluvit nejlepší fotky před a po ...

@hajnipal používá mé průvodce, ale to není hlavní důvod, proč jsem nahrál tuto konkrétní fotografii. Chci ukázat dívkám, že ne všeho lze dosáhnout za týdny. Někdy trvá měsíce a dokonce i roky, než se dostanete tam, kam chcete být. To je perfektní příklad toho, za co stojím .... tvrdá práce a obětavost tomu, co děláte !! Jsem tak hrdý na @ hajnipal a její cestu za poslední 3 roky! Je úžasná

Blogerský bazar na Výdejně radosti (Smět 2024).