Léčte duševní zranění - sami
Neproudí krev. Není vidět ani modřina. A přesto, jeden chce křičet po dobu osmi hodin. Tělo - navenek neporušené - se cítí jako jediná zející masová rána. Bolest je všude: v břiše, těžké nohy, těsná hrudník, prázdná hlava, která, jak se zdá, zastavila jeho práci, odvíjí jen každodenní rutinu.
Duševní úrazy jsou neviditelné, Bolest, kterou způsobují, je však skutečná. Bohužel je tu omítka, srdce znovu, ještě není na trhu.
Někdy umírá milovaná osoba. Nebo prostě zmizí. Někdy nemoc vyvolá všechny naše životní plány přes hromadu. Nebo se stane nehoda. Někdy přítel zapomíná být přítelem. A rodina nedává zatraceně. Někdy to nejsou velké katastrofy, které nás mentálně ohromují. Někdy je to mnoho malých stehů, které nás nakonec tak zdůrazňují, že se necítíme jako ráno vstávat.
Pak přijdou: "Co je s tebou špatně? Nevypadáš dobře na to" - prohlížeč. A oni mají tipy: dostat dobrý noční spánek funguje zázraky! Dlouhá dovolená! Nebo možná lepší než terapie? Sport třikrát týdně! Pojďme znovu napít!
Ano, samozřejmě, rád, všechno. Ale jak dobrá je rada - jen poškrábají povrch. Kdo opravdu chce léčit duševní zranění, musí jít hlouběji , Nepříjemný i zastrašující zážitek. K tomu není skutečná alternativa.
Raději žiji nečekaně!
Překvapivé je, že pokud se budeme chovat opačně, než jsme se dozvěděli, dostaneme se do jádra zranění. Dozvěděli jsme se to duševní bolest je něco špatného, Něco, co musí být potlačeno. Něco, co ve svém životě nechcete. Proto neustále hledáme rychlá řešení, aby znovu zmizela - nebo se alespoň nerozpadla do našich životů.
Ale takhle život nefunguje. To víme z čínské filozofie Jin a jang principem: kruh, ve kterém se kontrastní barvy bílé a černé vzájemně doplňují. Zastávají protiklady. Na den i noc. Chladný a teplý. Těžké a lehké. Šťastný a smutný. Pouze společně tvoří celek.
Princip jin-jang pomáhá. To znamená: žádné povznesení bez smutku. Žádná spokojenost bez pocitu nespokojenosti. Protože bez bolesti bychom nevěděli, jak by se cítila bezbolestnost.
Což také pomáhá: nechtějí mít bolest pryč.
Chcete-li čelit bolesti - jako byste byli pod studenou sprchou. Zpočátku je to hrozné, ale nakonec si na to naše tělo zvykne. Cítíme, jak voda teče dolů po krk k prstům na nohou. Zastavíme se. Neutekáme.
Pomáhá brát bolest, Je velmi jisté, že plačeme. A jsou zoufalí.
Když si uvědomíme, že bolest je stejně součástí života jako radost. Když „v dobrých a špatných dnech“ není jen slib někomu jinému - ale sobě samému.
