Dinah Rodrigues o stárnutí
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dinah, vypadáš úžasně. Jaké je tvoje tajemství?
Dinah Rodrigues: Hormonální jóga samozřejmě. Zvyšuje to moje hormony a udržuje mě v mládí. A dává mi to spoustu energie a optimistický přístup k životu.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Takže jste nekonzultovali žádného ze slavných brazilských kosmetických chirurgů?
Dinah Rodrigues: Ach ne! Osobnost a vitalita jsou mnohem důležitější než pevné tělo. Nezáleží na tom, jestli máte vrásky. To je normální.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jaký je váš denní cvičební program?
Dinah Rodrigues: Já dělám hormony jógu půl hodiny každé ráno. Pak mám lehkou snídani, ne moc, nějaký celozrnný chléb, sýr, cappuccino. Jinak budu jíst hodně ovoce a zeleniny, ale ne čistě vegetariánský. A vedu zdravý život, chodím na turistiku a plavání a pravidelně sportuji.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Děláte také jógu večer?
Dinah Rodrigues: Ne, doporučuji pouze ženám, které nemohou dobře spát. Ale nejsem zdůrazněn!
Dinah Rodriguesová našla svou duševní rovnováhu
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Těžko uvěřit ve své pracovní vytížení, své semináře a cesty ...
Dinah Rodrigues: Našel jsem duševní rovnováhu, jsem zdravý a šťastný. A moje práce mě inspiruje. Nejsem unavený.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jak jste zažil menopauzu?
Dinah Rodrigues: V tuto chvíli jsem byl trochu podrážděný. Jinak jsem neměl žádné velké problémy, jako jsou návaly horka nebo poruchy spánku. Ale mám také zdravý životní styl, nádhernou rodinu a milujícího manžela. To hodně pomáhá. A od té doby, co jsem byl ve svých 30 letech, dělám tradiční hatha jógu. To rozhodně také pomohlo. Dokonce i můj gynekolog byl ohromen mou neobvykle vysokou hladinou hormonů v menopauze. Byl však skeptický, že by to ve skutečnosti mohlo souviset s jógou. Navrhl jsem tedy, aby ten účinek prozkoumal. Tak jsem přišel s nápadem vyvinout speciální hormonální jógový program. To byl začátek mého projektu.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jak jste zjistili, která cvičení mají příznivý vliv na hladinu hormonů?
Dinah Rodrigues: Začal jsem studovat fyziologii a hormonální systém a zabývat se mnoha různými formami jógy. Zúčastnil jsem se seminářů a kongresů, hovořil s odborníky na jógu a přeložil starodávná písma. Nakonec jsem vybral cvičení, o kterých jsem věděl, že ovlivňují vaječníky, štítnou žlázu a hypofýzu. Pak jsem ji posílil silnou Bhastrikou, která dýchala z Kundaliní jógy a speciálními tibetskými energetickými technikami. Vytvořil jsem tedy první program, který jsem testoval se šesti ženami. Výsledky byly úžasné. Původně velmi nízká hladina hormonů stoupala. A stížnosti žen klesaly se zvyšováním hladiny hormonů. Ženy byly nadšené. To byl začátek. Intuitivně jsem věděl, jak jim pomoci. A za tuto intuici jsem vděčný každý den.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kdo doporučujete hormonální jógu?
Dinah Rodrigues: Všechny zdravé ženy nad 35 let. Mnoho z nich má potíže a neví, že je to způsobeno klesajícími hladinami hormonů. Pouze v případě, že mají estetické problémy, když náhle jejich vlasy vypadnou nebo se změní jejich postava, stanou se pozornými. Často také klesá libido. S mým cvičením se však touha rychle zvyšuje. Nepotřebujeme byliny ani léky. A žádná hormonální substituční terapie.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Cvičení jsou velmi dynamická. Platí tato hybnost pro ženy?
Dinah Rodrigues: Dalo by se to říct. Ženy se prostě cítí lépe, a proto jsou aktivnější v každodenním životě, mění věci ve svém životě nebo řeší nové věci. Kdo je životně důležitý, může dělat vše, co chce.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jak se na tebe dívat! Praktikují jógu již více než 40 let ...
Dinah Rodrigues: ... a 14 let výhradně hormon-jóga.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jaký vliv to mělo na váš osobní rozvoj?
Dinah Rodrigues: Změnil jsem se. Nejen, že jsem dělal ásany a dechová cvičení, ale také jsem intenzivně studoval filozofii a hodně jsem se naučil o lidech a světě. Tak jsem se naučil milovat a rozumět. A naučil jsem se vyrovnat své pocity. To má dopad na celý život. Cítíš, co si myslíš, a tak se chováš. Stáváte se autentickým, to je úžasné. Neexistují žádné lži a výmluvy. Jeden je otevřený a přímý. Jóga nám s tím vším pomáhá.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Hormonální jóga se tedy jeví jako dobrá pomoc proti menopauzálním symptomům. Co jiného ženám doporučujete?
Dinah Rodrigues: Zdravě jíst, s kompletním jídlem a pravidelně cvičit. Nepůjdete do posilovny tři hodiny denně? to je příliš mnoho a má tendenci snižovat hladiny hormonů. Ale dvakrát týdně za hodinu by bylo dobré cvičení. Nebýt příliš štíhlý. Několik manžet na bocích je dobré pro produkci hormonů. Naše tělo je velmi moudré. Rychle se brání před příliš velkým stresem. Vaječníky nemají vajíčka k ovulaci, ale stále mohou uvolňovat hormony. Měli bychom je konkrétně povzbuzovat. Climacteric je velká změna v životě, ale ne konec všeho. Že ženy by neměly myslet? a také její muži. Žena prostě nemění menstruaci, co se děje? Důležité je, že svůj čas dobře využívá, začíná znovu pracovat, studovat, meditovat nebo hrát na klavír. V 50 jsi stále mladý!
