Knihy o Ájurvédě

Kerstin Rosenberg: Velká kniha Ajurvédy

Graves + Unzer. 25,90 Euro. Dokonce i listy jsou zábavné: mnoho krásných fotografií, velkorysé rozložení, vysoce kvalitní papír. Ale co se týče obsahu, „Velká ajurvédská kniha“ má co nabídnout. Obsahuje nejen nejdůležitější základy, které byste si neměli nechat ujít v žádné učebnici, ale také mnoho praktických tipů: pokyny pro ranní péči a samomasáž, tipy pro klidný spánek a jídlo vhodné pro daný typ a plán malého čisticího domu. Kromě toho se člověk učí, jak lze léčit onemocnění od anorexie po ureurvédskou zácpu.

Autorka je předsedou Asociace evropských terapeutů ajurvédy a má vlastní iurvédskou praxi.

Hans H. Rhyner: Ájurvéda pro začátečníky

Nakladatelství knih BLV. 10,95 Euro. „Ájurvéda pro začátečníky“ je kompaktní kniha pro ty, kterým je indické léčení stále cizí. Zde je mnoho tipů na výživu a péči v závislosti na typu ústavy - včetně smíšených typů.

Kromě některých cvičení jógy existují i rozsáhlé tipy pro svépomoc s malými bolestmi, jako jsou modřiny nebo nachlazení. Autor žije v Indii více než 20 let, v zemi původu Ajurvédy, a ve Švýcarsku působí již 15 let.

Vinod Verma: Ayurvedský program pro každý den

Nymphenburg. 7,95 eur. Vinod Verma podává praktický úvod o tom, jak integrovat Ayurvedu do vaší každodenní rutiny ráno, v práci a večer. Tato kniha však není určena na částečný úvazek, ale pro lidi, kteří jsou vážní. Program půlročního čištění tedy zahrnuje mimo jiné terapeutické zvracení „Vamana“, včetně receptu na výrobu infuze vyvolávající nevolnost - tento nepříjemný postup je upuštěn od jemně umyté západní Ayurvédy lázeňských hotelů.

Také vizuálně přichází „Ayurvedský program na každý den“ bez ozdôb: spousta textu a jen občas malé fotografie v černé a bílé. Autor je vyškolen v moderní západní medicíně a ajurvédské medicíně a vyučuje kurzy v Evropě a Indii.

Dieter Scherer: Ájurvéda pro ženy

Ullstein Allegria. 7,95 eur. Po krátkém úvodu do základů Ájurvédy se tato malá, úzká kniha zabývá tématy menstruace, plodnosti, těhotenství, laktace a menopauzy. Kromě informací o ájurvédském pohledu na ženu obsahuje praktické pokyny, jako například o masáži dítěte, o čajech, kterými jednotlivé typy Doshy prochází menopauzou, a ájurvédské výživové tipy pro těhotenství.

Kromě toho existuje mnoho obecných tipů pro pohodu, ale někdy jsou docela banální („Nejezte příliš mnoho, ale ne příliš málo, nejezte příliš rychle, ale ne příliš pomalu“). Autor je nelékařským lékařem a deseti let se věnuje ájurvédské lázeňské praxi.