Ájurvéda na Srí Lance: Stres, pusť!
Klid bílého Buddhy, který se dívá na vysočinu ze sousedního kláštera, se musí náš autor naučit - například při procházce zahradou vily
Myšlenky jsou zdarma. A oni to také vědíStejně jako hejno kolibříků přišly; Chvíli se třepotalo, pak tam. Ale teď se zformovali do polonaise a spěchají příliš blízko mě, znovu a znovu a znovu. Otrhaná čára, která mi způsobuje závratě, a všichni, všichni se vysmívají výsměchu: Jsme tady, jsme tady, nás zavřete, pokud můžete!
Vlastně mi byl dán jednoduchý úkol: měl bych ležet na ošetřovacím stole, zavřít oči a soustředit svou mysl na teplý proud oleje, který stéká z hliněné nádoby do mého čela a je veden sem a tam dvěma ájurvédskými masérkami. Během tohoto pohybu jsem bohužel musel vymyslet stěrače čelního skla. Z stěrače čelního skla jsem přišel k autům, od nich k mému bývalému, od něj k nepříjemnějším příběhům lidí.
Už nemohu říci, jak to šlo odtud k různým pracovním problémům. Kdykoli jsem si všiml, že jsem se potuloval a potápěl, byl jsem naštvaný natolik, že jsem také začal přemýšlet o přemýšlení. Někde tady v místnosti mi proudí po čele proud oleje, ale honím myšlenky a honí mě. Ájurvéda na Srí Lance - byl to dobrý nápad?
Moje myšlenky už nebyly přáteli doma. Chránili mě před spaním v noci a vrazili do mé kanceláře nepozvaní den. Šíří se, protože byl zasažen můj život: příliš mnoho víkendové práce, příliš málo dovolené. Příliš mnoho akcí, příliš málo odpočinku. Moje hlava reagovala stále víc a víc na tupé mazlení. Moje tělo má nachlazení, poruchy spánku a hučení v uších. Podmínka, kterou lze obvykle shrnout do jednoho slova: stres. Potřeboval jsem přestávku. A to, i když jsem teprve v polovině 30. let. V posledních letech máme stále více mladých lázeňských hostů se symptomy vyčerpání, někteří dokonce vyhoří, řekl Norbert Fischer, když jsem mu zavolal. Je nelékařským lékařem; jeho společnost se sídlem ve Stuttgartu "Nandhi ajurvédské terapie" dává lázeňským hostům "Greystonesovu vilu", jejíž domovskou stránku jsem našel na internetu: aurvédské centrum na Srí Lance, což je vážné, nenabízí turistům u moře "Wellness Light", ale třítýdenní léčebné procedury v mírném léčebném klimatu na Vysočině. Léčí se zde onemocnění dýchacích cest, metabolické choroby a kůže, mimo jiné revmatismus - ale také stížnosti a únava související se stresem.
Moje myšlenky prostě nechtějí odpočívat
Masáž duší: náš autor v dílně mantry - staré písničky by se měly zevnitř hojit
„Obzvláště mladší ženy často přicházejí do 'Greystonesovy vily'," řekla Fischer. "Často jsou ve své práci často dokonalejší než muži a vyvíjejí na sebe větší tlak." Mnoho z nich je také vyčerpáno neustálým úsilím o sladění práce a rodiny. “Týdny po telefonním hovoru přistávám v hlavním městě Colombo a setkávám se s ostatními lázeňskými hosty v hotelu - souborem tak rozmanitým, že bychom mohli hrát dlouhé práce: právník, dva fyzioterapeuti, odborník na demolici - včetně mnoha nezávislých osob, jako jsem já.
Následující den nastupujeme do autobusu, který nás zavede do vnitrozemí. Na sedmihodinové cestě okny protéká jakýsi souhrnný film o ostrově, neskutečně rozmazaný proudovým zpožděním a dozráváním. Kamera ukazuje radnici Colomba, bílou budovu se sloupy a kupolí, bohatou čtvrť „Cinnamon Gardens“ se svými parky a vily se rozmazávají ve směsi vesnic, které se zdají být téměř postaveny pouze na křiklavých billboardech. Mimochodem, krávy hrají hlavní role, běhají a leží všude.
Masáž těla: Ošetření Ajurvéda velkým množstvím oleje
Sleduje sled rýžových polí, následuje pokus okouzlující hollywoodské scény - skalní město Ratnapura s mnoha drahokamy a obchody. Pak se stává džungleierem a osamělé, hadci stále vedou. Nakonec socha: koloniální vila ze šedých kamenů, obklopená zelení. Otevřít konec.
U vchodu do „Greystonesovy vily“ nás přivítá muž ve věku asi 60 let s plnovousem a velmi ostražitýma očima: Mukunda Herbert Wolter, naše učitelka jógy a meditace. Sedíme s ním v kruzích na židlích a pohovkách před krbem ve vstupní hale a pijeme zázvorový koriandr. A Mukunda, která dostala jméno od indických učitelů jógy, nám dává pokyn, abychom se jeden po druhém vydali.Každý by si měl zapálit knot na olejové lampě: „To se tradičně dělá na Srí Lance, když začíná něco nového a chce něco.“ Někteří chtějí přestat kouřit, téměř všichni se stávají zdravějšími, zpracovat některé údery osudu. Žádám o menší stres a větší rovnováhu; Claus světový mír a že "FC Schalke 04" konečně německý šampion.
Klidné auto: jízda v pomalém vlaku
V následujících několika dnech se seznámíme s programem, se kterým bude vše naplněno. Ájurvéda znamená „znalost zdravého a dlouhého života“. Podle této miléniové filosofie je vše ve vesmíru prostoupeno třemi doshas - bioenergiemi nebo aktivními principy: „Vata“ je zodpovědná za pohyby, „Pitta“ za transformace, „Kapha“ za strukturu a podstatu. Každá lidská bytost se rodí se zvláštní kombinací množství těchto tří sil; a dokud bude přetrvávat, bude zdravý. Toxiny, špatná strava a stres, ale dost se dostanou z rovnováhy, vznikají poruchy a nemoci. Naše léčba, „léčba Panchakarmy“, by měla dosáy vrátit do jejich individuální rovnováhy. Bohužel, můj ajurvédský IQ, pokud existuje, se zdá být někde mezi „hloupým“ a „vyléčením“. Dobře, abych si vzal zdravé polévky a zeleninové kari, můžu snadno, také dobře chutnají. A bylinné medicíny - pilulky, prášky, hořké lektvary, které se každý den pro každou z nás připravují z dobře sladěných léčivých rostlin - se rychle spolknou.
Přestávka na odpočinek: "Greystones" - doktor dr. Kumari Bandara
Ve třídách jógy a meditace je to obtížnější: „Jóga,“ vysvětlila nám Mukunda, „znamená v sanskrtské jednotě vstupujeme do sebe, do stavu hlubokého klidu a relaxace, čímž se spojujeme se stavem dokonalosti v každé lidské bytosti a v kosmickém poli vědomí Brahman, zdroj všech věcí, takže je možné fyzické i duševní uzdravení. ““ Ale zejména během meditace se mi nepodaří sledovat dech, vznášet se s ním ve směru Brahmanu. Můj mozek vždy spolehlivě vyplivne novou zátěž potichu; a po krátké době jsem se spojil téměř se vším, kromě Brahmana. Nejvíc ze všeho však na čele s horkým bylinkovým olejem působím několik dní v řadě, každý po 30 až 50 minutách. Především by měli snížit kinetickou energii „Vata“, která se zvyšuje téměř u všech obyvatel Západu, protože se spěchají a komunikují tolik.
Odpočívárna: lehátko v zahradě
Již po druhém obsazení ve mně stoupá oblak bolesti hlavy a píchajícího ducha. S tímto vnitřním frontem špatného počasí, stále ještě nespavého a těžkopádného, narazím časem a prostorem. Snažit se držet starých vzorů - stísnit záplavu myšlenek a uniknout do vnějších kouzel: Neměli byste jen běžet do nedaleké vesnice Diyatalawa, přestože nám bylo doporučeno, aby tak neučinili během čelního zavlažování? To, co na Srí Lance nemohlo navštěvovat všechno: V chrámu Kandy údajně spočívá zub Buddhy. A na poutní hoře Adamův vrchol vyzdobil stopu, kterou měli nechat buď Buddha, Šiva, apoštol Thomas nebo Adam, který měl pravděpodobně všechny stejnou velikost boty.
Ayurvedský doktor "Greystonesovy vily" vypadá přátelsky, ale bez dojmu, když jsem ji zaplavil nářkem nad moudrostí a neklidem. Dr. Kumari Bandara, drobná, vždy oblečená v barevných sárích, byla 16 let před odchodem do důchodu lékařkou v nedaleké okresní nemocnici. Už na začátku naší cesty v Colombu nás prozkoumala; Nyní máme s ní schůzky každých pár dní. „Mluv se stromem,“ radí mi teď. "Děláme to na Srí Lance, když máme problémy." Musí to být ten, jehož listy bílé šťávy teče jako vyživující mateřské mléko, jako je například jackfruitový strom: „Tohle jsou ty, které mají žlutozelené zelené plody pro fotbal.“
Modlete se: Učitel jógy Mukunda
Zdá se mi, že použití stromu jako terapeuta je stejně užitečné jako použití psychoanalytika jako stínového dárce. Ale jako dříve, to nemůže pokračovat. Procházím se zahradou, sléváním stromů, nedůvěřujete si: Tři jackfruitové stromy jsou na hodně používaných cestách; čtvrtá mezi psí boudy a místnost pro zaměstnance. Jeden je zakořeněn v rohu, téměř skrytý keři, člověk se nemůže dostat mnohem blíž než tři metry. Chlap, který dokáže udržet vzdálenost. Brzy ráno jsem se k němu plížil ve tmě. „Ahoj Jacku,“ zašeptám mu a vysvětlím mu své citlivosti. Ani listy nezačne šustit. Zničím několik vět. Pak se najednou zahřeji: „Co víš, ty woodhorste? Chráněno za tvým živým plotem - nic se ti nepřibližuje příliš rychle Nemám živý plot Nemůžu ani meditovat, aniž bych byl pronásledován myšlenkami Nemůžu to udělat! “ Zavírám oči.A najednou je to jen dech větru, který chladně proudí dovnitř a ven ze mě, dovnitř a ven, dovnitř a ven, dovnitř a ven, nic a všechno. Pak někde v křoví křičí opice. Znovu otevřím oči a plaču. Od této náhodné meditace věřím. Na co přesně - žádný nápad.
Jíst: Ukázka ajurvédského vaření
V každém případě vzdát se kormidla životu, alespoň zde, v těchto chráněných vodách; a nechal mě, ať mě vezme do nových, dosud skrytých rohů: Během jógy a masáží vnímám části těla nové a znovu a znovu menší detaily - jako by to byla drsná dřevěná panenka, která se postupně změnila v jednu transformované složité lidské tělo, Pinocchioův efekt. Při meditaci jsou myšlenky stále většinou. Už se však nepřipojují k ošklivým zášťovým řetězům. Objevují se, projíždějí na dálku, jako by nyní existovalo mentální zajištění, znovu zmizí. A mezi nimi malé dírky lehké slabě věčnosti. Místo Srí Lanky prozkoumávám ve mně tichou zemi, která byla dlouho rozlita a nabízí dovolenou zdarma. Zdá se, že ostatní hosté zažívají podobné cestování. A někteří mají Jackovi poděkovat - po mé stromové terapii chtěli vědět, kde stojí. Všichni zde berou léčbu vážně, ale stále s humorem: Mike, Claus a Wolfgang, mužská klika z Dolního Rýna, milují hrát Skat mezi procedurami. A v době jídla je vychován každý, kdo také dostává listy rostliny Gotu Kola, měl by být pro mozek nějak dobrý, říkáme mu „paměťový salát“.
Pondělí, úterý, středa, čtvrtek - čas plyne rovnoměrně do rytmu denního jízdního řádu; jsme v něm dabble a necháme se řídit. „Kdy,“ říká Martina, fyzioterapeutka, „máme doma tolik odpočinku?“ Nikdo se však nebrání, protože my, po dnech Stirngüsse, skončili, ale občas se vydali na mini výlety.
Najednou ji najdu - ticho ve mně
Live: "Greystones-Villa"
Vcházíme do vesnice, kde obchody prodávají zeleninu a sušené ryby, roj tříkolových tuk-tuků se skrývá na cestujících a hinduistický chrám s barevnými bohy stojí na vlakových stopách, jako by Shiva a jeho kamarádi tvořili místní železniční unie. Vlak nás vede po vysočině k vodopádu Rawana Ella, který se vrhá přes skály více než 100 metrů do hlubin. Jednoho rána chodím sám do nedalekého buddhistického kláštera - malých, světlých budov, z nichž asi 150 kroků vede k kopci, na který nad krajinou hlídá velký bílý Buddha. Ve spodní části schodiště zametá stezka plešatý mnich v vínové barvě. „Jste z letoviska Ayurveda?" Zeptá se a „Máte hlad?" V mnišské jídelně mi předává lístkové sladkosti; Přichází další mnich, mluví, dívají se, jak se najímají, pořád se smějí: Myslím, že nejsem první lázeňský host, poskytují nezdravé jídlo navíc proti přísným pravidlům „Greystones“ a dopravují je do pekla Ajurvédy.
S exkurzemi je konec, jak se blíží konec léčby. Dalo by se také říci: záchodové dny. Laxativa a klystýr mají nyní transportovat toxiny, které byly uvolněny z tkáně z těla. Na poslední konzultaci Dr. Kumari Bandara konečně dostal můj dosha-typ: směs hodně pitty, trochu kapha a téměř žádná vata, kterou jsem byl od narození; a všechny tři doshas byly zvýšeny, zejména kinetická energie Vata. Doma mi dává léky, které se mají budovat, tipy na výživu; a pravidla chování, protože tělo je detoxikací stále oslabeno: prozatím žádný sex, žádný tvrdý sport. Proto bych měl „hledat uklidňující přítomnost seniorů“.
Navzdory výkrmným mnichům jsem ztratil tři libry, určitě více v myšlenkové nadváze - tato léčba byla jako resetovací tlačítko. Kalibrovala nás znovu na nulu, na novém začátku. Poslední večer nás Mukunda znovu volá po obřadu olejové lampy, místním rituálu začátků. Právě jsem se rozloučil s Jackem, mrkl na mě se světlušky v pobočkách. Nyní vkročím do krbu, abych zapálil malý knot. Knot bliká krátce oranžově žlutě. Svítí. Potom ale okamžitě vyjděte ven. „Pomozte!“ Křičím, „to je znamení!“ Mukunda vypadá a usmívá se. „Správně,“ říká, „to je znamení, že se musíte držet.“
Cestovní informace: Ayurveda na Srí Lance
Highland lék
Greystones-Villa: Čistící léčení Panchakarmy centra na Vysočině na Srí Lance by mělo u. a. Léčte revmatismus, respirační a trávicí poruchy, stejně jako nemoci spojené s vyčerpáním a stresem - a učí zdravý životní styl. Součástí komplexního programu je zdravá výživa, ajurvédská medicína a masáže, jóga a meditace. Schůzky po celý rok, vždy ve stanovených časech, společně s ostatními hosty.Kromě popsané léčby nabízí centrum také omlazení a omlazení (Rasayana) pro velmi oslabené lidi. Třítýdenní léčba Panchakarmy na osobu DZ / VP od 2125 EUR (Nandhi ajurvédské terapie, Norbert W. Fischer, Christophstrasse 5, 70178 Stuttgart, Tel. 07 11/234 81 44, Fax 234 81 45, www.greystones-villa.de ,
jyotir Yoga: Mukunda Herbert Wolter je jedním z učitelů jógy a meditace „Greystonesovy vily“. V zimě vede kurzy na Srí Lance, zbytek roku ve škole jógy na jezeře Chiemsee. Jeho orientace, starodávná jóga „Jyotir“, doslova lehká jóga, není o sportu. Jemná, jednoduchá cvičení by měla vést k tichu a uzdravení. Kromě pokračujících kurzů nabízí také kompaktní cvičení jógy (Centrum pro ajurvédu, jógu a indickou kulturu, Seeplatz 4, 83257 Gstadt am Chiemsee, tel. 080 54/90 81 84, www.jyotir-yoga.com).
Jak se tam dostat
Služby cestovního ruchu Společný příjezd a odjezd hostů v "Greystones-Villa" uspořádal u. a. tento organizátor specializující se na cestování v Asii. Organizace včetně plánovaného letu se SriLankan Airlines z Frankfurtu www.srilankan.aero, zastávky hotelu / dvoulůžkového pokoje v Kolombu, na zpáteční cestě v Seeduwě a transferu do / z lázeňského centra na osobu od přibližně 1090 EUR (Hungener Str. 24, 61200 Wölfersheim, Tel. 060 36/90 42 44, Fax 98 84 81, www.TiServices.de.
přečíst
Sebehojení s Ayurvedou Zakladatelská práce ajurvédského lékaře Vasant Lad vysvětluje ájurvédskou filozofii a typy dosha. Kromě toho existují tipy na jógu a meditační, výživové a čisticí procedury, pomocí kterých lze předcházet různým zdravotním problémům nebo je léčit (29,99 EUR, O. W. Barth).
Ájurvéda zkušenosti v Indii a na Srí Lance Kniha ve formátu kabelky nabízí stručný přehled Ayurvedy, seznamů center v Indii a na Srí Lance, poskytuje tipy pro plánování cesty, pobyt a další čas (7,90 eur, cestovní know-how).
Srí Lanka Komplexní průvodce pro individuální cestování. S extra boxy, o Buddhově zubu nebo poutní hoře Adamův vrchol (21,95 Euro, Stefan Loose).
info
Srí Lanka Propagační kancelář cestovního ruchu, Josephspitalstrasse 15, 80331 Mnichov, Telefon 089/552 53 38 30, www.srilanka.travel
