20 způsobů, jak spálit co nejvíce kalorií za hodinu
Jestli budeme chodit hodinu, nikdy nespálíme tolik kalorií, jako bychom dělali 3600 skoků na trampolíně. Ale které sporty jsou ve skutečnosti nejlepšími kaloriemi? Zkontrolovali jsme 20 disciplín, abychom dostali maximum za hodinu. Koneckonců nemáme čas prohrát. Přes všechny výpočty: Nejlepší ze všech cvičení je samozřejmě ta, která nám dělá dobře a je zábavná!
Zabijte je, zvířata!
Naše informace o kaloriích jsou samozřejmě přibližné, takže si můžete spočítat spotřebu kalorií přidáním oblíbeného sportu, hmotnosti a délky sportu do naší kalorií.
Bojová umění: Judo, jujutsu, karate, kickbox? všichni zabíjejí většinu kalorií. 660 kalorií za hodinu, páni!
Kolečkové brusle: Zábavné sporty (pokud můžete). Když jsme veselí Rumrolern, jsme báječní 600 kalorií!
jogging: Někteří říkají, že je monotónní, jiní nad tím tokem říkají. Jogging nás přivádí 600 kalorií.
prošívání: Stepper v tělocvičně nám pomáhá senzovat 600 kalorií zabít.
Běh na lyžích: Střední tempo a kolo 560 kalorií poslat na sněhu.
Cyklistika: Při rychlosti 20 km / h zůstaňte kolem 530 kalorií na trati.
tenis: Swing netopýr a prohrát 460 kalorií za hodinu! To platí i pro něj plavání ? také 460 kalorií méně. A také fotbal připojí se. Torjubel počítá možná navíc.
Basketbal: Dribble, házet koše? snadno hoří 400 kalorií.
volejbal: Klasický volejbal je zábava a zábava 330 kalorií méně.
balet: Úžasně, nejlepší tanec jen hoří 320 kalorií ?
badminton: kolo 300 kalorií přináší houpačka, bití a závodění.
Krasobruslení: kolo 300 kalorií přináší mírné bruslení za hodinu. Koneckonců, zábal s kozím sýrem a salátem?
vodní aerobik: To neznamená vyšší gymnastiku v termální lázni, protože houpání bazénu nudle zprava doleva nezpůsobuje neuvěřitelné spalování kalorií. Správný aerobní program musí být už tak báječný 300 kalorií/ Hodina hořet.
Windsurfing: Nastupte na loď a pak kolem 260 kalorií wegsurfen.
Golf: Kapsy a znovu 230 kalorií méně šťastný.
Turistika: Koneckonců, kolem 220 kalorií měli bychom hořet při pěší turistice za hodinu. Samozřejmě se liší v závislosti na sklonu a tempu.
Bowling: Pokud nebudeme pít pivo a nebudeme hrát ve velkém týmu a strávíme 80% času na lavičce, spálíme ho 200 kalorií.
Jóga: I když čísla nejsou přesvědčivá, naše láska k józe nemůže být nudná. 165 kalorií.
Video Doporučení:
