Proč jsme přerostli sami, když přestaneme říkat jednu větu?
Muselo to být v úterý odpoledne asi před 30 lety, ale stále si přesně pamatuju. Učitel moje tělocvičny? Jmenoval se Gilbert, pocházel z Kanady a měl francouzský přízvuk? Toto odpoledne mi poskytlo lekci v životě. „Je tu jen jedna věta, kterou tady nechcete slyšet, a pokud to řeknete znovu, děláte pět silničních vzpěr,“ řekl, mnohem hlasitěji a přísněji než obvykle. dodal. Byl také schopen to velmi dobře vysvětlit: „Protože se to nedá naučit takhle“. Mimochodem, měl pravdu. Protože jsem mohl udělat stojku, musel jsem to několikrát praktikovat.
Vypadni z rutiny
"Pokud si řeknu, že nemůžu něco udělat, pak se tato myšlenka projeví a já nic neudělám, abych to změnila," vysvětluje Nicola Fritze, motivační trenérka a autorka knihy "Motivovat sebe, jinak žádnou vůli!". Ve skutečnosti, můžete "program" sami. Pokud si říkám, že nemůžu nebo neudělám něco, pak věřím, že v určitém okamžiku? a už mi nevěří. Je tak důležité, abychom se odvážili něco takového, že se někdy vymaníme z našich rutin, prožijeme více, staneme se více sebevědomí, více zábavy. Ano, věříme, že nás všichni mohou přerodit, pokud budeme smazat jednu frázi z našich životů. Myslím si, že všechno bude lepší, krásnější, jednodušší a samozřejmě více vzrušující, když často říkáme "můžu to udělat velmi dobře".
Prostě to udělej, neváhej
Jak je to možné? Usnadňováním věcí, neváhejte, ale vyzkoušejte je. Chcete-li zůstat s mým zase příkladem: Například jsem byl nějakým způsobem polovina svého dospělého života bojí dělat stojku. Poté, co jsem ji překonala u Gilberta, se někdy vrátila. Vím, že to zní banálně, ve skutečnosti to není důležité být schopen udělat jeden. V hlavě jsem měl strach, že dělám věci, kterým jsem musel čelit. Stručně řečeno, nejprve jsem vyzkoušel stoj na zdi. Fungovalo to, nevypadalo to dobře, nebylo to elegantní, ale mohl jsem.
Smích pomáhá
Podvědomě jsem to udělal správně, vysvětluje motivační profesionál Nicola Fritze. "Doporučuji postupně postupovat prvním krokem, nejprve dělám to, čemu věřím, že se mi to podaří, a pak pokračovat v rozhodování," říká v rozhovoru. Má také tip na používání zakázané věty. • Vyplňte větu „Nemůžu to udělat“ s „klidným“. Slovo „stále“ otevírá dveře změnám a možnostem rozvoje. S tímto přidáním, prohlášení je již vytesané do kamene. „Stále“ ukazuje, že jsme na cestě změnit něco. Kromě toho, podle Nicola Fritze, něco jiného pomáhá dělat věci, které člověk neodváží udělat: smích. To všechno uvolňuje. Always.
To vás pyšní na to, že si můžete důvěřovat
Přinejmenším jsem několikrát stál na hlavě, ale ne na rukou. Rozhodně tři týdny. Dokud se mi to nestane příliš hloupým. Pak jsem právě udělal stojku v odvážném okamžiku (důrazně nedoporučuji napodobovat!). To nezní důležitě, ale pro mě to bylo tak, že jsem byl tak pyšný na to, že jsem v tomhle životě na tom špatném gymnastickém cvičení působil jen zřídka. Mimochodem, mimochodem, na svých rukou můžu stát opravdu dobře. Kdybych říkal špatnou linii častěji, nebylo by to jisté, jsem si jistý.
