Když joie de vivre zmizí
Tablety nebo auto? Měla by vzít s sebou děti k smrti, nebo by je měla přivést nejprve k rodičům? Když Sibylle Mark (jméno změněné editory) hovoří o nejnižším bodě jejího života, v týdnech a měsících, kdy myslela jen na umírání, dostane její jasný hlas olověný zvuk. Střízlivá, stejně jako ostatní lidé vytvářejí nákupní seznam, pak si pomyslela: zda její manžel pravděpodobně najde novou manželku? Jaké by to bylo závodit se stromem? Nebo by bylo lepší usnout u tabletů, nikdy se neprobudit?
Shromáždila vklad, schovala prášky do zásuvky pod spodní prádlo. Věděla toho hodně o lécích jako doktorka. „Na depresi je špatné, že vás okrádá o veškerou odvahu žít,“ říká Sibylle Mark, 51, praktický lékař v Sársku. Už to není o formování každodenního života. Ani dělat racionální rozhodnutí. Je to asi nějak přežít den. Po dobu 19 let žije s touto nemocí tmavovlasá drobná žena. Nechtěla zemřít pět let.
Flashback: Poprvé se černé smutky vklouzly do života Sibylle Mark v roce 1989. V té době byla ve svatebních přípravách. „Je zvláštní, že se to shodovalo s takovými pozitivními událostmi,“ řekla a krátce se usmála. Každá normální nevěsta se těší na den. Nelíbilo se jí ani vybrat si bílé šaty, natož přemýšlet o uspořádání sedadel nebo aranžování květin.
Jenže pro ni byla ztracena radost ze života
Nejprve věřila, že neustálá deprese má co do činění s mrtvicí osudu, který ji zasáhl o několik let dříve: v roce 1986 její dlouholetá přítelkyně - dva z nich se chtěli oženit - zemřela na závažné onemocnění srdce. Rok po jeho smrti se setkala se svým budoucím manželem. „Samozřejmě, pořád jsem zápasila se zármutkem,“ vzpomíná. "Ale byl jsem mladý, chtěl jsem žít, najednou bylo možné všechno: rodina, odjet, láska k životu."
Jenže pro ni byla ztracena radost ze života. Nejprve byly dny, kdy ne všechno vypadalo šedě šedě. Ale i ty byly vzácnější. Nakonec šla k lékaři tři měsíce před svatbou. Psychiatr poprvé předepsal antidepresiva. Potvrzeno: Ne více než šest měsíců - pak je vše za námi. To bylo na jaře 1989.
Ve skutečnosti se brzy cítila lépe. Uklidnila se: epizoda, nic víc. Možná bude nutné konečně překonat smrt milovaného člověka. „Po několika týdnech jsem byla zase stejná,“ vzpomíná. Když odložila pilulky, slunce stále svítilo. Téměř osm let.
Normální, šťastný a úspěšný život po dobu osmi let. Sotva pomyslela na temného společníka své duše. V roce 1991 se narodila její první dcera. 1993 syn. Pokračovala v práci na částečný úvazek jako zaměstnaný lékař ve skupinové praxi. V roce 1996 její bratr onemocněl leukémií. Krátce nato byla těhotná s třetím dítětem. Opět tato blízkost smrti a radosti. „To mě hodně vzalo,“ říká.
Nejprve byly dny, kdy ne všechno vypadalo šedě šedě
Začalo to znovu: V neděli - její manžel pracoval tak často - se děti hádaly. Docela obyčejné, nic zvláštního. Až na to, že Sibylle Mark tentokrát neměl sílu na to reagovat. Lehla si na pohovku a plakala.
Nová podpora, okamžitě to věděla. S jedním velkým rozdílem: poprvé, když byla sama. Nyní byla matkou dvou dětí a třetí těhotnou. Nemusíte být lékařem, abyste věděli, že pilulky, které jí zachránily život před osmi lety, se nyní vymykaly otázce, pokud nechtěla ohrozit své nenarozené dítě.
Deprese se tedy tlačila zpět do svého života, každý den trochu víc. Čtyřčlenná domácnost - a myčka nemohla ani vyčistit myčku nádobí. Dvě hladové děti - a nemohla jim ani dát kousek chleba. Ať už čistí hračky, číst nahlas, mazlit se. Sibylle Mark se cítil jako selhání, havraní matka. Nemohla se ani na dítě těšit. Deprese je „nemoc Lotigkeitu“ v knize „stínová existence“. Pro utrpení z nás dělá "bezcitný, beznadějný, bezesný, bezmocný, bezmocný"
Dvě hladové děti - a nemohla jim ani dát kousek chleba.
Byla necitlivá. Obzvláště to, říká, nalepuje černé gucci brýle z funky snubního nosu do tmavých vlasů poloviční délky. Odpoutal se od všech emocí, od touhy žít, od potřeby udělat něco pro sebe a ostatní. Takto to šlo až do poslední třetiny těhotenství. Pak se musela rozhodnout: léky nebo potopení. Vaše zdraví nebo zdraví vašeho dítěte.
Jak říká, klepne pravou rukou na sponu svých hodinek, znovu a znovu ji otevírá a zavírá. Velmi nízká dávka lékaře antidepresiva, ze strachu z poškození nenarozeného dítěte. Naštěstí se její dcera narodila úplně zdravá. Jen ona ji nemohla kojit. Prášky jí nakonec pomohly znovu pracovat. Ale když měla před osmi lety pocit, že má nemoc pod kontrolou, tentokrát vzbudila dojem: „Chybí mi něco zásadního, něco zdravých lidí.“ Nepomohla jí ani skutečnost, že její bratr překonal jeho nemoc. Ačkoli se necítila opravdu nemocně. Ale byla také mimo linii.
Hlas měl pravdu. Sibylle Mark si to okamžitě všiml, když se musela několik dní vzdát antidepresiv na vnitřním uchu na pár dní - nesnesli by celkové anestetikum. Po operaci ležela jako hromada utrpení v nemocničním lůžku. Začala znovu brát prášky proti zármutku. Najednou však bylo všechno jiné: Najednou trpěla masivními vedlejšími účinky, extrémně suchými ústy, těžkou zácpou, olověnou únavou. Doktor jí řekl, že to není vzácný jev: Účinek antidepresiva se může kdykoli změnit, je-li vysazen na krátkou dobu.
Ačkoli se necítila opravdu nemocně. Ale byla také mimo linii.
Od této chvíle prudce klesal. Během několika příštích měsíců zkusila 15 různých drog. Někteří pomohli příliš málo. Jiní pracovali, ale mučili s vedlejšími účinky. S každým dalším pokusem její naděje na zotavení, jako v minulosti, zmizela. Hluboká temnota ji znovu obklopila, brzy každý den. „Samozřejmě jsem byla pravidelná psychiatrka,“ říká. Ale ani rozhovory jí nepomohly.
Jediná věc, která dala její životní struktuře, byla práce: Půl dne se vtahla do kanceláře. Pak přišel den, kdy psychiatr řekl: „To nemůže takhle pokračovat, musím tě dostat nemocný.“ Už ji nepovažoval za zodpovědnou. Nakonec byla zodpovědná. „To bylo pro mě, jako by padla poslední bašta,“ říká.
Doma: peklo. Děti, které ji přemohly. Manžel, který už dávno ztratil porozumění, nosil ji dolů a zoufale skákal s jeho radou: „Prosím, přitáhni se k sobě, máš všechno, co potřebuješ.“ - „500 procent nejvyšší pachatel,“ říká o něm. A: "To byl pravděpodobně jeho způsob, jak se vypořádat s touto situací, mezitím jsem mu odpustil."
Klinika přinesla obrat
To, co její sestru přivedlo, aby ji konečně odvezlo do pohotovostní služby v místní nemocnici, je něco, co už neví. Možná poslouchala, protože Sibylle Mark mluvil nahlas o smrti. V každém případě ji tam lékaři poslali na delší pobyt na psychiatrické klinice - se skupinovou a ergoterapií, zejména se spoustou odpočinku. „Malba na hedvábí na náklady daňového poplatníka,“ řekla cynicky její manžel. Zůstala tam 16 týdnů. O víkendu ji navštívil její manžel s dětmi. „Nebylo pro ni zábavné, když neustále viděla matku,“ říká.
Klinika přinesla obrat. "Poznal jsem lidi s depresí, uvědomil jsem si, že nejsem jediný s tímto problémem." Nakonec to vyšlo. Doma si povídala na internetu s dalšími zúčastněnými stranami a podělila se o své zkušenosti. Bylo to, jako by někdo otevřel dveře do jejich vnitřního žaláře.
To jí pomohlo přijmout její nemoc, nejen že se viděla jako „přecitlivělá“, která se nedokáže vyrovnat s životem. Začala behaviorální terapii, poznala své vnitřní vzorce, díky nimž neustále dělala něco jako „dobrá dívka“. Tak dobře vychovaný a přizpůsobený, že jediným únikem byla nemoc. Konečně se stíny vyjasnily. Nakonec doktor našel lék, který jí pomohl. Vrátila se do práce.
Tak či onak změnila svůj život - také k lepšímu
Tablety, které si dnes vezme. Samozřejmě se jí chce jednoho dne zbavit. Lék, který ovlivňuje nejen hlavu: ve večerních hodinách útočí na opravdové touhy po jídle, které nedokáže ovládat. A někdy trpí extrémními poty. Neužívejte však psychotropní drogy? Cena může být příliš vysoká. Zní to jako tlumený pocit života, bez výšek a bez dna, možná po trochu štěstí? „Neptám se na tu otázku,“ říká.
Ale alespoň už není beznadějná. A také strach je pryč, úplně selhat a potopit se, alespoň většinou. Jen občas ji obtěžuje, když o tom přemýšlí, jak to bude, když její děti opustí domov nebo zemřou jejich starí rodiče. „To je to, čeho se bojím, možná byla ve mně ukotvena deprese jako reakce na špatné události,“ říká.
Změnila svůj život tak či onak - také k lepšímu: „Možná to zní divně, ale nemoc má pro mě něco pozitivního, nikdy nebudu životem s lehkostí prožívat.Ale to je pro mě určitá kvalita. Můj život má větší hloubku, méně povrchnost. A to jsem já. “
Jen smutné nebo již nemocné - kde je linie k depresi?
Každý má špatný den. Co když ale převládne temný pocit života? Hranici mezi depresí a depresí je obtížné definovat. Je proto normální, že psychoterapeuti reagují na těžké úrazy depresivními příznaky, aniž by byli okamžitě nemocní. V zásadě však: Pokud depresivní nálada trvá déle než dva týdny, postižené by se měli vážně bát.
- Je rozrušení silnější než obvykle, trvá to většinu dne a téměř každý den?
- Ztrácí se zájem o každodenní činnosti, které byly jinak zábavné obecně?
- Je tam dokonce nedostatek energie k opuštění postele? Stává se únava a nedostatek síly převládajícím pocitem života?
- Jsou vážnost a sebevědomí vážně ovlivněny?
- Dostanou se z rukou neopodstatněné výčitky nebo vyslovené a zcela nevhodné pocity viny?
- Je obtížnější než obvykle soustředit se, zapamatovat si nebo se rozhodnout?
- Existuje více neklidu a nervozity? Je těžké sedět? Nebo naopak, pohybovat se?
- Existují nějaké problémy s usínáním? Je narušen spánek?
- Ztrácí se chuť k jídlu nebo se zvětšuje?
- Probíhají myšlenky vždy kolem smrti nebo sebevraždy?
Předpokládá se, že dva z prvních tří příznaků nebo alespoň čtyři příznaky jsou mírně depresivní. Potom je vhodné navštívit lékaře. Pokud budou schváleny první tři a nejméně pět dalších otázek, dojde k vážné depresi.
Přečtěte si dále
David Althaus, Ulrich Hegerl a Holger Reiners: „Deprese - dva odborníci a jeden postižený člověk odpovídají na 111 nejdůležitějších otázek“, Kösel. Ulrich Hegerl a Svenja Niescken: „Zvládání deprese, znovuobjevení joie de vivre“, Trias. Thomas Müller-Rörich u. a.: „Stínová existence. Nepochopení trpící depresí“, Springer.
Anselm Grün: "Cesty depresí - duchovní impulsy", Herder.
Matthew Johnstone: „Můj černý pes, jak jsem dal depresi na vodítku“, Kunstmann.
Více informací: Deprese kompetenčních sítí poskytuje postiženým lidem a příbuzným tipy na toto téma, adresy klinik, krizových služeb a svépomocných skupin.
