Co má nejméně kalorií?

1. Která z těchto druhů zeleniny má nejméně kalorií na 100 gramů? celer Rajčata z květáku

Tip: Celer má nízký obsah kalorií, ale obsahuje také mnoho vitamínů (A, B, C) a minerálů (draslík, vápník, železo, hořčík, Natirum).

2. Existuje více či méně kalorií ve zpracovaném sýru než v měkkém sýru?

více méně

Tip: Při výrobě taveného sýra se sýr strouhá a míchá s tajícími solemi a vodou. Proto má nižší obsah tuku, a proto méně kalorií než měkké sýry.

3. Která z těchto ořechových odrůd má nejvyšší obsah kalorií?

kešu ořech vlašský ořech mandle

Tip: Kešu jádra mají obsah tuku 51 a mandle 54 procent. U vlašských ořechů je to 62 procent, což je důvod, proč mají nejvíce kalorií.

4. Kolik kalorií má sklenka (0,2 l) suchého bílého vína? 100 120 140

Tip: Díky obsahu alkoholu: Suché bílé víno má více kalorií než pivo. Láhev piva 0,33 litru přináší, v závislosti na odrůdě, 120 až 130 kalorií.

5. Jaké procento tuku je v černých olivách? 202535

Tip: Pokud chcete ušetřit kalorií, použijte zelené olivy. Mají výrazně méně tuku než černá. Důvod: zelené olivy se sklízejí v nezralém stavu. Zde najdete více informací o různých odrůdách oliv.

6. Čokoláda je kalorická bomba. Která z těchto odrůd má nejméně?

Crisp Chocolate Matice čokoládový jogurt

Tip: Jogurt a čokoláda stejného jména mají málo společného, protože jogurtový krém se skládá hlavně z tuku. Například čokoláda Milka s náplní jogurtu má 585 kalorií. „Sarotti Crisp“ získává pouze 480 kalorií. Důvod: Ostrý obsah snižuje obsah tuku v čokoládě. Křupavá čokoláda má 27 místo 40 procent tuku ve srovnání s jogurtovou čokoládou Milka.

7. Skleněné nudle jsou nejen průhledné, ale také méně kalorické než jiné druhy nudlí. Kolik energie je v celozrnných těstovinách?

asi dvakrát toliko 20 procent více o 30 procent více

Tip: Celozrnné nudle skóre s vitaminem B, balastem a minerály - ale skleněné nudle jsou mnohem štíhlejší a přinášejí do kuchyně rozmanitost. Vyzkoušejte to!

ChroniquesDuVasteMonde Diet Coach - snadno zhubnout
Přihlaste se k odběru online dietního programu ChroniquesDuVasteMonde - s přizpůsobenými plány výživy a fitness a užitečnou odbornou a komunitní podporou.

8. Která z těchto uzenin je nejnižší kalorií? Kalbsleberwurst krůtí aspik mortadella

Tip: Hrachová polévka obsahuje hlavně libové maso a aspik, tak želé a málo tuku. Mortadella a telecí játra, na druhé straně, každá představuje jen necelou třetinu tuku. Pokuste se udělat tlačenku sami!

9. Je to nejtučší běžná potrava pro ryby: kolik kalorií na 100 gramů přináší čerstvý úhoř? asi 280

asi 330 asi 380

Tip:

Úhoři sice sice tukují, ale jejich tuky jsou převážně nenasycené, a proto zdravé. Spotřeba úhoře je však odrazována ze dvou důvodů. Za prvé, jejich maso je často kontaminováno těžkými kovy. Kromě toho jsou úhoři považováni za ohrožený druh ryb.

10. Který z těchto plodů má nejméně kalorií na 100 gramů?

jablko

malina

banán

Tip:

Nejen maliny s nízkým obsahem kalorií, ale také obsahují různé složky podporující zdraví, včetně vysoké vlákniny, vysoké hladiny draslíku, železa, hořčíku a fosforu, vitamínů B a C a flavonoidů (rostlinných barviv), které jsou považovány za účinné bakteriální a virové látky zabíjející.

11. Co má vyšší obsah tuku?

Zakysaná smetana

zakysaná smetanaTip:

Zakysaná smetana má asi deset, Schmand 24% tuku. Proč nezkusit tuto vitamínovou bombu - anglický salát se zakysanou smetanou a jen 150 kalorií na osobu: Coleslaw.

12. Popsicles - což je nejživnější? Nogger SoleroCapri

Tip: Ačkoli Solero má jádro vanilkové zmrzliny, má stále téměř 100 kalorií a 11 gramů tuku méně než kogger. Tenký je Capri: Pouze 53 kalorií a nulový gram tuku dělají z klasiky skutečné hříchy.

13. Jak se jmenuje smradlavý, velmi bohatý na bílkoviny a spíše nízkokalorický barový sýr?

RomadourHarz sýr Tilsit

Tip: Jediný sýr s méně než jedním procentem tuku: Harzer se vyrábí z odstředěného kvarku. Máme dokonce recept na chutnou smradlavu: marinovaný sýr Harz.

14. Margarín nebo máslo? Pokud jde o kalorie, rozdíl není příliš velký. Na 100 gramů je ... 15 gramů 30 gramů 50 gramů

Tip:

Margarin je považován za zdravý kvůli nenasyceným mastným kyselinám. Kritici žlutého goo však tvrdí, že obsahuje stopy toxických kovů a trans mastných kyselin, které se hromadí v tukové tkáni těla a mimo jiné narušují metabolismus.Pokud chcete jíst margarín: Získejte přístup k odrůdám, které obsahují pouze neztuhlé tuky.

15. hodina: Ve kterém skrývat nejméně kalorií?

Croissant bageta Rolls

Mehrkornbrötchen Tip:

V těsné blízkosti vícezrnné housky má nos vpřed. Croissant a bageta mají nejen více kalorií - zejména tukových francouzských snídaňových croissantů -, ale vícezrnná varianta je také zdravější díky obsahu vlákniny a vitamínu B.