Abychom zastavili proces stárnutí, musíme udělat tolik sportu

Sport je perfektní způsob, jak zůstat mladý. To potvrzuje studii z Kanady s geneticky modifikovanými myšmi. Genetická změna způsobila, že myši stárly dříve. Dostali šedou a světlou srst, byli neúrodní, stagnující a stydliví. Ne všechny. Část myší absolvovala 45 minutový trénink v oběžném kole třikrát týdně. Důsledek: Vypadali mladší, byli aktivnější a žili déle - navzdory „programování“ pro předčasné stárnutí.

Vysvětlení: Mitochondrie, které jsou zaviněny stárnutím, se mohou lépe opravovat pravidelným cvičením.

Zbývá však několik otázek: Kolik sportů je ideální zůstat mladý? Je maraton běžný pro naše tělo? A co se stane, když spíme příliš málo, chodíme do solária nebo pijeme zelený čaj pravidelně? Ve 14 Dos a Dont's se naučíte, jak zůstat déle mladí se sportem a správným životním stylem.