Pomáhá to úpal
Slunce pro nás ve skutečnosti znamená dobré: její paprsky nás dělají šťastnými, dělají z naší pokožky produkci vitamínu D, posilují imunitní systém a dodávají nám energii. Ve zvláště horkých a bezvětrných dnech však mohou lidé s malými nebo světlými vlasy, batolata a kojenci rychle získat úpal. Pokud slunce svítí příliš dlouho na hlavě a krku, mozek dostane předávkování. Intenzivní teplo dráždí meningy, bobtná a v nejhorším případě se dokonce může vznítit.
To jsem si všiml
Mezi typické příznaky opálení patří červená hlava, neklid, bolest hlavy, nevolnost, zhoršené vědomí a bolest krku. Může se také vyskytnout zvuky v uchu. Zatímco hlava obvykle cítí žhnoucí horko, zbytek těla zůstává relativně chladný. Na rozdíl od úpalů se tělesná teplota při úpalu nezvyšuje.
To dokážu
Jděte do stínů a ochlaďte hlavu vlhkým hadříkem. Ale pozor: držte prsty mimo kostky ledu nebo studené baterie! Tělo je kvůli extrémnímu chladu navíc zatíženo. Léky proti bolesti jako acetaminofen, ibuprofen nebo kyselina acetylsalicylová pomáhají proti bolestem hlavy. Lehněte si s horním tělem mírně vyvýšeným a odpočívejte, dokud se nebudete cítit lépe. Pijte hodně vody nebo jablečné šťávy. Opět platí, že v pohodě, ale ne mrazem. Nápoje s elektrolyty vyrovnávají minerály ztracené potením. Šálek zeleniny nebo kuřecího vývaru vám poskytne sůl a dokáže zázraky. Pokud potřebujete zvracet a cítit se velmi závratě, zavolejte pohotovostního lékaře.
Tak tomu mohu zabránit
Vyhněte se obzvláště intenzivnímu polednímu slunci a ne příliš dlouho na slunci. Pokud je to nevyhnutelné, použijte lehký klobouk. Obzvláště děti potřebují tuto ochranu, protože jejich lebka je tenká a často ne zcela uzavřená. Kromě toho vypijte při žáru alespoň o půl litru více, než obvykle.
