Sportovní místo jídelny
Sedm let Katrin pravidelně trénovala v poledne.
Pro Katrin (33) je to určitě lepší alternativa. Vedoucí marketingového projektu chodí do tělocvičny pravidelně sedm let po dobu sedmi let. Dvakrát týdně jsou na jejím programu namísto řízek nebo nudlí její jóga nebo gymnastika. "To nemohu udělat, sedím v kavárně každý den v poledne, po sportu se cítím lépe a mohu pracovat více soustředěně," říká a mizí v dobré náladě ve třídě. Je 12,15, Katrin očekává 45 minut "Gym Plus" v "MeridianSpa" v centru Hamburku.
Dongqing je příliš unavený na sport ve večerních hodinách.
Meridian nabízí již čtyři roky obědové kurzy v Hamburg City Studio. „Nabídka je zaměřena konkrétně na profesionály. Poloha centra města a blízkost vydavatelů a kanceláří je ideální,“ uvedla tisková mluvčí Maren Vinke.
Mezi ženami, které pracují v okolních kancelářích, je Dongqing (33). V jednu hodinu ráno přichází do vybavení s ručníkem a lahví na vodu. „Není zdravé jen sedět u stolu celý den,“ říká. Ve večerních hodinách je správce často v kanceláři až do 19 hodin nebo déle. Na trénink je příliš unavená. Dva a půl roku chodí do posilovny na oběd - trénuje téměř 40 minut téměř každý den.
Diana si během oběda užívá ticho.
Diana (26) pokračuje v napájení několika zařízení. Jako kadeřnice na volné noze si může volně uspořádat pracovní dobu. Během dne se ráda věnuje sportu: "V poledne to není tak přeplněné, máte klid a nemusíte dlouho čekat na vybavení zdarma."říká. Poté se cítí fit a cítí se, jako by znovu chtěla mluvit se svými klienty.
Je školení během oběda novým sportovním trendem? Německá asociace sportovních studií (DSSV) tomu nevěří: „Pro polední přestávky jsou 30 až 60 minut prostě příliš krátké,“ říká mluvčí DSSV Refit Kamberovic. V USA je běžnou praxí trénovat v poledne, ale přestávky jsou také delší.
Katrin a Dongqing absolvují polední přestávku na trénink. Oba potřebují chodit do posilovny na pár minut. "Celkově vzato, včetně sprchy, tu trávím vždy asi hodinu," říká Dongquing. Jistě, na oběd už nezbývá moc času. U ní a Katrin je u stolu často jen rychlý salát.
Přesto: Sport v poledne není vhodný pro všechny pracující lidi. Pro osobního trenéra Jörn Giersberg (Kolín nad Rýnem) a Cyrus A. Rahman (Hamburk) není školení v době oběda problémem. Jejich klienti - včetně mnoha lékařů, podnikatelů a médií - jsou fyzicky aktivní před nebo po práci. "Pro naši klientelu je pravděpodobně obtížné dostat se z pracovního procesu během dne," podezřelý Jörn Giersberg.
I u sportovních klubů se vám třese hlava na odpověď, pokud během polední přestávky požádáte o kurzy: „Většina sálů se pronajímá, v poledne to není možné, protože jsou pak obvykle obsazeny školami,“ vysvětluje například Řečník Bavorské státní sportovní asociace.
Stále více profesionálů však chce pracovat i v poledne. Tuto poptávku stále častěji uspokojují zejména tělocvičny ve střediscích. Kolem 20 ze 107 klubů „Fitness Company“ nyní nabízí kurzy v poledne. Klub začal v Hamburku Europa-Passage, který byl otevřen na jaře 2007. Půlhodinové obědové kurzy X-Press tam dorazily tak dobře, že kluby v jiných městech následovaly tento případ. Nyní se tam můžete dostat v poledne s cyklistickými kurzy, spalovači tuků nebo žaludkem, nohama, zadkem pro odpolední fit. Časy kurzu jsou záměrně zkráceny. Důvod: „Cvičení během polední přestávky by mělo v první řadě přinést energii." Pokud trénink trvá příliš dlouho, účastníci jsou poté přerušeni, " vysvětluje zaměstnankyně Nina Wimmer.
Velkým fanouškem poledních sportů je Silvia Guidi de Knappe, majitelka „Ladys First, Fitness & Pilates“ v Mnichově. Každé pondělí odpoledne letošního léta nabízí půlhodinový kurz na cvičebním stroji Reformer, cvičebním stroji Pilates. „Mohu ti slíbit, že trénuješ všechny svalové skupiny 30 minut na reformátoru,“ říká majitel studia. Trénink reformátora je ideální pro polední přestávku, trénujete velmi intenzivně v krátkém čase a nepotíte se.
Pokud chcete během přestávky něco udělat a nechcete jít do posilovny, najdete ji také ve firemních sportovních klubech a střediscích vzdělávání dospělých (VHS). V době oběda je obvykle o něco klidnější: "Dvorek a relaxační cvičení jsou nabízeny hlavně ve firemních sportech - pro lidi, kteří hodně sedí" říká Uwe Taonnier, prezident Německé sportovní asociace.
VHS Eschweiler (poblíž Aachenu) se svým třicetiminutovým kurzem „Hnutí na polední přestávku“ zaměřuje především na kompenzaci. „Účastníci se mohou účastnit cvičení v běžném oblečení,“ vysvětluje Mechthild Lüneborg, který je zodpovědný za zdraví ve VHS.
Ale Mechthild Lüneborg si je vědom toho, že ne všichni lidé se během přestávky na oběd rádi věnují sportu. Za to má další tip na polední minimum: "Jděte ven a pohybujte se na čerstvém vzduchu."
Kde jsou některé fitness nabídky?
Cítili jste se také během sportovního oběda? Zde můžete hledat nabídky ve vašem městě:
- www.dssv.de
- www.citiysports.de
- www.vhs.de
Tip: Nový ChroniquesDuVasteMonde BALANCE je tady!
Nové číslo je nyní k dispozici v kiosku. Témata zahrnují: Třikrát více vytrvalosti: V práci, ve sportu, v lásce; Co dělat s bolestmi zad? New York City-Dance. Více informací ...
