Takže žádné oko nezůstane suché
Pokud oční víčka během probuzení poškrábají víčka, není to příjemný začátek dne. Lékaři hovoří o „suchých očích“, pocity cizího těla a zarudnutí jsou typické. Vinník je patologická změna slzného filmu.
Naše slzy se skládají z vody, solí, bílkovin, enzymů a lipidů (tuků). Tento slzný film zvlhčuje povrch očí živinami vázajícími vlhkost. Jakmile se zlomí, ztratí vlhkost. Budou suché, červené a spálí. Oči na to někdy reagují se zvýšenými slzami. Kvůli nedostatku lipidů však voda vytéká; I když jsou oči mokré, voda nemůže být uložena do očí. Slzný film zůstává neúplný. Oči již nejsou dobře chráněny před bakteriemi, viry a cizími tělesy, jejich odolnost vůči infekcím je oslabena. Pokud je tvorba slzných tekutin chronicky narušena, ohrožuje dlouhodobý zánět spojiv a rohovky. Rovnoměrný zrak se může zhoršit.
Více než deset milionů Němců trpí, podle profesního sdružení oftalmologů Německo eV. pod suchýma očima. To je způsobeno hlavně topením vzduchu, klimatizací a prací VDU. Nošení kontaktních čoček také zvyšuje riziko a u menopauzálních žen mohou být za tím hormonální změny. Protože jakmile hladina estrogenu klesá s věkem, nejen pokožka, ale také oko uchovává méně vlhkosti.
Léky jsou často příčinou suchých očí: beta-blokátory, psychotropní látky nebo prášky na spaní. Jste-li léčeni revmatismem, cukrovkou, poruchou štítné žlázy nebo alergiemi, měli byste se poradit se svým lékařem, pokud máte suché oči. Možná pomůže převod na jiný produkt. Někdy může být nepříjemný pocit také zmírněn jednoduchými opatřeními. Pokud to selže, je třeba požádat o radu očního lékaře.
Co pomáhá proti suchým očím?
Čerstvý vzduch
Ti, kteří tráví hodně času v klimatizovaných pokojích, by si měli odpočinout na čerstvém vzduchu. Stačí několik minut na to, aby se rohovka zásobovala kyslíkem a stimulovala se tvorba slz. V případě větru a slunečního svitu nasaďte brýle tak, aby byla spojivka chráněna! Zvlhčovače pomáhají proti suchému topnému vzduchu. Teplé stlačuje uklidňující zalévání očí a stimuluje mazové žlázy na okraji víčka, aby vytvořily nový tuk.
Blikejte častěji
Při soustředění na obrazovku často zapomínáme blikat. Normální je dvanáct bliknutí za minutu. Nechte své oči bloudit do dálky, dívejte se z okna a mrkněte. S každým mrknutím oka vytvářejí slzná žláza novou tekutinu.
Jezte ryby
Omega-3 mastné kyseliny mohou zlepšit kvalitu slzného filmu. Proto jezte hodně ryb. Doplňky stravy jsou alternativou, ale pouze pokud jsou užívány měsíce. Oční kapky s omega-3 mastnými kyselinami jsou v současné době testovány v USA.
Umělé slzy
Každý, kdo sedí u počítače po dlouhou dobu, by měl kapat „umělé slzy“ do očí v rané fázi a nejen při svědění. Obsahují pojiva vlhkosti, jako jsou polymery nebo kyselina hyaluronová, a stabilizují slzný film. Protože jsou dobře snášeny, lze je používat každé dvě hodiny. Na noc, kdy oči nevytvářejí žádné slzy, jsou vhodnější místo kapek gely nebo masti. Udržují vlhkost déle a udržují víčka.
Nepoužívejte konzervanty
Nositelé kontaktních čoček by měli vždy používat umělé slzy bez konzervačních látek. Protože se předpokládá, že se v čočkách hromadí konzervační látky a poškozují slzný film. I ti, kteří nenosí kontaktní čočky, ale používají oční kapky více než třikrát denně a po delší dobu, by si podle odborníků měli vybrat produkty, které neobsahují konzervační látky. Mohou být snadno roky. Jsou také k dispozici v jednotlivých dávkách a dokonce i ve formě sprejů. Nastříkají se na uzavřená víčka a do očí se dostanou víčky. Dobré řešení pro ty, kteří na cestě nedokáží zvládnout bez kapek.
Pouze v případě nouze: "bělidlo"
Proti zarudnutí pomáhají oční kapky "whiteners", jako je Tetryzolin. Po pouhých několika minutách se krevní cévy stáhly, bílá barva očí je bezchybná. Bohužel, tito rychlí pomocníci nejenom nechají zčervenání zmizet v záblesku, ale i zaschnou oči. Jsou tedy pouze pro případ nouze!
