Zázračné drogy jako nápoje - co to je?

Drahé nebo jen drahé elixíry? Do džusových tyčinek byly do sklenic nedávno přidány přísady, jako je například pšeničná tráva, řasy nebo acai (brazilské bobule). A také pro domov jsou připravené lázeňské nápoje z láhve. Fitness slámy? Zní to dobře, ale mohou džusy a nápoje skutečně splnit svůj slib podporovat dobré zdraví? Zde je šest údajných montérů v testu.

Noni juice - Magic z jižního moře

Od polynéských lidových prostředků po prodejní hit! Ačkoli šťáva z ovoce noni chutná velmi vážně, říká se, že pomáhá bojovat proti rakovině a vysokému krevnímu tlaku, zmírňuje bolest, posiluje imunitní systém a také léčí řadu dalších nemocí.

Je to pravda? Dosud léčivé účinky Noni nemohly být prokázány v žádné studii. Laboratorní testy také neprokazují přesvědčivé výsledky účinku inhibujícího rakovinu, hypotenzi nebo bolesti. Přestože několik tisíc dotazovaných pijáků Noni pocítilo výrazné zlepšení celkového stavu? seriózní dokumentace není k dispozici. V Rakousku se před několika měsíci objevily některé případy zánětu jater. Ani tamní úřady, ani německý Spolkový úřad pro ochranu spotřebitele a bezpečnost potravin však nebyly schopny prokázat žádnou souvislost mezi šťávou a nemocemi.

Závěr: Každý, kdo chce Noni vyzkoušet pro sebe, může podle současného stavu znalostí tak činit beze strachu z vedlejších účinků.

Sójové nápoje - zázračné fazole z Dálného východu

Luštěniny jsou lídrem v několika oborech zdravé výživy. Obsahuje mnoho vitamínů B, stejně jako lecitin jako mozkovou sílu, hormony působící izoflavony? a rostlinný protein nejvyšší kvality pro člověka. Sójové nápoje jsou určeny k ochraně před kardiovaskulárními chorobami a menopauzálními příznaky, proti rakovině a osteoporóze.

Je to pravda? V USA mohou potraviny obsahující sóju za určitých podmínek nést zdravotní varování, které svědčí o ochranném účinku srdce. Dosud nebylo prokázáno, zda sójový protein také snižuje hladinu cholesterolu. Možná to jsou isoflavony v luštěnině. Je známo, že mají mírný účinek podobný estrogenu. A zdá se, že to uklidňuje různé rakoviny. Je překvapující, že Asijci, kteří ve srovnání s námi konzumují hodně sójových produktů, mají mnohem menší pravděpodobnost rakoviny tlustého střeva, prsu a prostaty. Japonské ženy jen stěží znají příznaky menopauzy. Jejich vysoká spotřeba sóji by mohla být důvodem. Závěr: I když vědci tvrdí, že kapsle s izolovanými isoflavony jsou neškodné nebo ne, shodují se na sójových nápojích: pijte častěji!

Spirulina - zlato Aztéků

Modrozelené řasy Spirulina jsou nejprodávanějším doplňkem v USA. Spirulina je také k dispozici k pití, kromě ve formě tablet, například jako příměs s práškem mrkvové šťávy, která se vmíchá do vody nebo ovocné šťávy. Výrobci poukazují na velké množství živin. Řasy obsahují bílkoviny, jsou bohaté na železo, vápník, hořčík a vitamín B12 a obsahují cenné omega-3 mastné kyseliny, chlorofyl a beta-karoten. Tato směs by vás měla přizpůsobit všude kolem. Vegetariáni oceňují obsah vitaminu B12? Jinak se tento vitamin nachází téměř pouze v potravinách pro zvířata.

Je to pravda? Žádná ze složek není tak jedinečná, že by měla nedostatek ve vyvážené stravě. Například omega-3 mastné kyseliny se také nacházejí v lososu a tuňácích, lněném oleji a vlašských ořechech. A denní příjem bílkovin z nápojů je tak nízký, že nezáleží na naší stravě. Nedávné studie ukázaly, že vitamin B12 obsažený ve spirulině je ve formě, která není pro člověka použitelná. Pro vegetariány tedy není žádná zvláštní výhoda. Na druhé straně může být problémem nadměrné množství jodu, které se vyskytuje v některých řasových produktech. Pokud je na kilogram řas obsaženo více než 20 miligramů stopového prvku, může to narušit funkci štítné žlázy.

Závěr: Mnoho dobrých živin v nejmenším prostoru. Kdo chce brát nápoje spiruliny, neměl by nic kupovat, ale požádat o renomované dodavatele, například v obchodě s biopotravinami nebo v obchodě se zdravou výživou. Nezapomeňte věnovat pozornost obsahu jódu, který by měl být na produktu.

Cereální travní šťáva - koncentrovaná síla rostliny

Měl by být čerstvě vymačkaný z pšeničné trávy, aby se mohl vytáhnout. Vezměte si jednu až dvě lžičky denně. Pokud je to příliš drahé nebo ne, kupte si jako prášek pšeničnou, světlicovou nebo ječmenovou trávu a zamíchejte ji do vody nebo šťávy. Údajná odměna: posílení imunitního systému a celoživotní zdraví.Šťáva má také pomáhat s pachem úst nebo těla, s problémy s játry a dokonce s cukrovkou nebo srdečními chorobami.

Je to pravda? Travní šťávy jsou bohaté na vitamíny, enzymy a minerály. A obsahují hodně chlorofylu, barviva zelených listů, které napomáhá tvorbě krve a zlepšuje přísun kyslíku do buněk. Chlorofyl se však nachází také v listovém salátu a zelené zelenině.

Závěr: Travní nápoje nebolí, ale nepotřebujeme je, pokud krmíme jinak dobře vyvážené. Strava se spoustou čerstvé zeleniny a ovoce obvykle poskytuje všechny důležité živiny a chutná lépe. Protože můžete ušetřit vlastní pěstování trávy v klíči a drahý speciální odšťavňovač.

Aloe šťáva - všelék z tropů

Šťáva z masitých listů aloe vera obsahuje stavební bloky bílkovin, sloučeniny cukru, enzymy, minerály a vitamíny. Pomáhá proti cukrovce, gastrointestinálním vředům, srdečním onemocněním, infekcím HIV a rakovině.

Je to pravda? Vyhodnocení studií zvuků aloe je vytrvalé: Účinnost je prokázána pouze pro externí aplikaci. Aloe vera gel má chladící, zvlhčující a inhibující zánět, což z něj činí ideální složku pro produkty po slunci. Že šťáva snižuje hladinu cukru v krvi a krevních lipidů, ale není jasně prokázána. Neexistují žádné vědecké studie o nemocech, jako je rakovina, AIDS, roztroušená skleróza nebo Alzheimerova choroba. Nedávný laboratorní výzkum naznačuje, že královna pouště by mohla být užitečná při podráždění střev a žaludku.

Závěr: Šťáva není škodlivá. Případné další studie potvrzují příznivé účinky na žaludek a střevo.

Kombucha - asijská montérka

Čaj, cukr, kvasinky a houby kvasí na želé podobný nápoj zvaný kombucha? v němčině: Algae tea. O přípravku Kombucha se říká, že stimuluje střevní funkce, detoxikuje tělo, posiluje imunitní systém, pomáhá proti hypertenze a rakovině.

Je to pravda? Fermentace produkuje produkty rozkladu, které zřejmě mají pozitivní vliv na imunitní systém. Ukázalo se to studiem lékařské fakulty v Hannoveru na malé skupině lovců hor. Čtyřtýdenní režim 400 mililitrů přípravku Kombucha denně zvyšoval fyzickou výkonnost mužů a normalizoval jejich hladinu v krvi. Kyselina mléčná, která je výsledkem těžkého cvičení a bolestí svalů, byla rozložena rychleji než kontrolní skupina, která dostala nápoj bez kombucha. Podporováno bylo také trávení. Vědci nemohli detekovat snížení krevního tlaku a protirakovinné účinky.

Závěr: Pokud děláte hodně fyzicky, měli byste to na něco vyzkoušet.