Všímavost v podnikání
Günter Hudasch býval sám vůdce a dnes je předsedou profesního sdružení učitelů MBSR a MBCT. Přibližně 800 školitelů všímavosti vyučuje osm týdnů kurzů všímavosti, jejichž cílem je snížit stres (MBSR) a zabránit depresi a úzkosti (MBCT). Hudasch také radí společnostem v oblasti „všímavosti“ a školí manažery a zaměstnance samotné.
Günter Hudasch, 63 let, pracoval mnoho let jako manažer v berlínské administrativě. V současné době pořádá kurzy pro zaměstnance a manažery a je předsedou Asociace MBSR a MBCT (www.mbsr-verband.de a www.achtsam-arbeiten.de).
ChroniquesDuVasteMonde: Pane Hudasche, proč právě společnosti objevují všímavost? GÜNTER HUDASCH: Protože utrpení je tak velké. Zejména manažeři každý den bojují s úkolem zůstat soustředěni. Pracují v prostředí multitaskingu a rozptýlení - přesto mají za úkol sledovat, přijímat dobrá rozhodnutí a stanovovat priority. Potřebují jasnou a dobře uspořádanou mysl. To je jasné všem. Je však možné stále méně. Zaměstnanci ani vedoucí pracovníci. A mnozí dokonce onemocní ze všech stresů. Někdy vzniká impuls k vyzkoušení nových způsobů. A tady začíná hrát všímavost.
Nebylo by slibnější, kdyby společnosti vyvinuly tlak? Řekněte: zdržte se restrukturalizace a snižování? Společnosti si samozřejmě mohou udržovat dobrou kulturu vedení a spravedlivě jednat se svými zaměstnanci, aby vytvořily lepší podmínky. Jen tempo, globalizace a smyslové přetížení však pravděpodobně nelze zrušit. Je to takto: žijeme v neomezeném světě, vše je vždy k dispozici. Práce, komunikace, změna - to vše se zrychluje a zrychluje. A to je velmi stresující pro netrénovanou mysl. Sotva můžeme tento svět změnit, ale najít nový způsob, jak s ním nakládat. A to umožňuje všímavost. Tréninkem naší mysli a naučením se neskočit na každý impuls, rozvíjíme vnitřní klid a schopnost zvládat věci jinak.
Může to být také provokativní: všímavost jako nová metoda, která vede zaměstnance k ještě většímu výkonu? Někteří poskytovatelé dokonce podporují tento příslib, aby byli výkonní pracovníci a zaměstnanci efektivnější prostřednictvím školení všímavosti. Ale podle mých zkušeností lidé provádějí cvičení - která jsou docela vyčerpávající - protože trpí. Nemohou se vypořádat se stresem nebo nadstimulací a hledají cesty ven. A rychle si uvědomí, jak jim je všímavost. To, že se můžete lépe soustředit, je ve skutečnosti efekt - ale zvyšuje se i povědomí. Po hodinách často slyším, že lidé pracují méně přesčas - a nemají vinné svědomí, jako tomu bylo v minulosti. Vidíte, co dělají. A mohou akceptovat, že v moderním světě práce nikdy nemůžete dělat nic, co byste mohli nebo měli. Můžete pustit témata, která nefungují. Všímavost tedy ve skutečnosti zvyšuje výkon - ale ne ve vykořisťovatelském smyslu.?
Existují nějaké společnosti, kde všímavost je již nedílnou součástí kultury? V některých společnostech, které doporučuji, polovina vedoucích pracovníků již absolvovala kurzy všímavosti, téma je pro firemní kulturu zcela normální. Není neobvyklé mít minutu reflexe před zasedáním. Nebo zprostředkujte oběd po dobu 15 minut. Ale „všímavá společnost“ bych tomu neříkala. Účast na kurzech je dobrovolná - a to je pravda.
Zaměstnanci se cítí slyšet a oceňovat
Bude na celostátní úrovni převládat „vědomé vedení“, tj. Pozorný styl vedení?Ano, myslím, že všímavost je nová kulturní technika. Ekonomika je v okamžiku, kdy je zřejmé, že stále více nových a vyšších cílů nevede k lepšímu fungování společností. Naopak. Stále více lidí má problémy s duševním zdravím. Z tohoto důvodu některé společnosti kladou větší důraz na lidi, a tedy i na otázku, jak si lidé dokáží dobře poradit s moderním světem. Z dlouhodobého hlediska by to mohlo vést ke skutečné změně hodnot. Dokážu si představit, že v určitém okamžiku mají všichni lidé základní znalosti všímavosti - stejně jako dnes téměř všechny základní znalosti v používání počítače.
Manažeři nejsou známí tím, že sedí tiše. Jak přimět ty, aby meditovali? Na začátku vám vysvětlím, co to vlastně všímavost je: výcvik mysli. Cílem je, že není poháněn našimi touhami, rozptýlením, veškerou zábavou, která nás obklopuje, a našimi obvyklými reakcemi na ni. Manažeři to považují za vzrušující.
A pak necháte všichni nejprve dýchat spolu? Přesně tak. A většina z nich je velmi překvapená, že jako inteligentní člověk nemůžete na chvíli zůstat s dechem bez přemýšlení o něčem jiném.
Kolik školení všímavosti musí vedení změnit?Všímavost vzniká praktikováním. Kurz MBSR trvá osm týdnů - a asi po šesti týdnech máte pocit, že se něco zásadně mění.
Co? Mnoho lidí říká, že lidé k nim přistupují, protože jsou výrazně tišší a poslouchají lépe. Klid a lepší poslech - to jsou první důležité změny. Můžeme pokračovat v tomto vláknu v kurzu a přenést stále více pozornosti do každodenní pracovní rutiny.
Co jiného se v ideálním případě změní? Někdo, kdo praktikuje všímavost, si například uvědomuje, že většina toho, co ve společnosti vnímáme jako impulz k akci - jako jsou e-maily, telefonní hovory, náhlé změny plánu - je ve skutečnosti velmi úzce spjata s tím, jak fungují naše mozky, a objektivně řečeno není to řízení ano. Hovor, nadšený šéf - to vše lze nejprve vnímat a poté klidně zvážit, která reakce má nyní smysl. Možná je prostě dobré někdy nedělat nic. Například, aby si vzpomněl po důležité konverzaci, místo aby byl neustále přerušen. Nebo jen poslouchejte šéfa jednou, místo toho, abyste dělali protiopatření s ospravedlněním. Mnoho lidí téměř automaticky zpochybňuje nutkání pracovat v každodenním životě. Někteří mají za následek častější vypínání telefonu. Jiní uznávají, že potřebují svým zaměstnancům zajistit bezproblémovou pracovní dobu. Ještě další lidé ze schůzky nejprve vyloučí počítače a mobilní telefony.
To je pro některé? není snadné ...? Ne, ale až se zviditelní typické vzorce myšlení a chování, můžete zjistit, zda jsou užitečné nebo ne. A některé tradiční přesvědčení šéfů nejsou užitečné. Například tato fixace cílů. Vedení jsou často velmi zaměřeni na cíle - a každý problém je považován za nepříjemný. Ale tento úzký pohled skrývá možnosti. Když mohou tyto vzory rozeznat a uvolnit, najednou mají hlavy volné, aby skutečně naslouchaly a braly zaměstnance vážně. Můžete si stanovit priority, které nejsou založeny na strachu, ale jsou chytré v zájmu všech zúčastněných. Zaměstnanci se najednou cítí slyšet a oceňovat. To je vlastně nejdůležitější věc v našem pracovním světě, abychom mohli dobře fungovat. Pozorný šéf se může hodně změnit.
