Lovesickness: Tipy pro přítelkyni
Lovesickness: Musíte to vědět jako přítel
Eva Wlodarek
Heartache je duševní nemoc. Nenechal se vypnout vědomím a vůlí. Na začátku je možné zmírnit pouze zármutek. Přátelé jsou nejdůležitějšími pomocníky - pokud s bolestí zacházejí opatrně. „Lovesickness je jako studená abstinence,“ říká Eva Wlodarek a popisuje hormonální mechanismus za tím: „Hladina serotoninu v krvi klesá, když se zamiluje do neurotransmiteru dopaminu, který je zodpovědný za pocity štěstí.“ tento program nikam nepůjde. “ Jako přítel musíte vědět, že lovelorn je vážná věc. „Nemůžete se toho zbavit tím, že se„ roztrhnete “, varuje hamburský psycholog.
Fáze 1: Je po všem
Nejméně týden je stav nouze. Přítel se vidí na propasti, typická reakce: „To nemůže být pravda!“ V této akutní lovesick fázi je důležité, aby tam byla pro přítelkyni také fyzicky, aby ji jen poslouchala a objala a občas jí podala kapesník. Nejlepší je zůstat se svou přítelkyní, nebo ji vzít domů a nechat ji zůstat přes noc. Pokud pracujete, nabídněte přítelkyni, aby za ní přišla hned za ní. „Pokud je to možné, pořádejte schůzky a přijeďte co nejdříve,“ radí psycholog. Pokud žijete na jiném místě, můžete je pozvat, aby k vám přišli.
Důležité v této fázi: Nemluvte příliš sami, buďte opatrní. „Komentáře jako„ ten chlap pro tebe stejně nebyl “jsou nyní na místě,“ varuje Eva Wlodarek. Pokud váš přítel zjevně oslavuje její ex a zuří nad jeho vynikajícími vlastnostmi, raději tomu nebráníte, radí psychologovi, protože jinak existuje riziko, že vaše přítelkyně bude reagovat vzdorovitě, podle hesla „nemáte tušení “a upevňuje její pozitivní obraz. Lepší: Souhlasíte s heslem „Ano, byl opravdu skvělý“ ve své chvále. „To má často paradoxní účinek,“ říká Eva Wlodarek. Další varianta je ve formě otázek. Například se zeptejte na jeho partnerskou pozornost, například: „Povězte mi, že se o vás na večírcích hodně zajímal?“
V této fázi může přítelkyně zcela nepochopit realitu a věřit, že vztah lze stále zachránit a že může zrušit její chování („Chci se změnit!“). Wlodarek radí, aby s tím nemluvil, ale také aby nepodporoval přítelkyni.
Fáze 2: Nyní přicházejí pocity
Jakákoli naděje skončila. „Plná síla emocí narůstá,“ říká Eva Wlodarek: „Hněv, smutek, agrese.“ Zde by se měla přítelkyně postarat o to, aby milovaný pacient nehrál blázen a např. Oškrábal se tajným pozorováním bývalého partnera. Pokud se chce přítelkyně pomstít, držte ji dál od ní, například tím, že jí objasní, co se na ně může legálně dostat při škodě na majetku. Nebo jí řekněte: „To nepotřebujete!“
Nejlepší recept v této fázi: buďte aktivní. Jakmile se kamarádka probudila ze zármutku a může se znovu pohnout, měli byste ji dostat z bytu. Je povoleno všechno, co je pro dva zábavné: jít do kina, nakupovat, ideálně sportovat. „Zvyšuje to hladinu hormonů štěstí a dělá to opravdu dobře, protože se duší dostanete i tělem,“ vysvětluje Eva Wlodarek. Měli byste se však vyhnout přetažení své přítelkyně na párty - uvidí tam spoustu šťastných párů. Ostatní muži by měli svou přítelkyni představit nejdříve na konci fáze II, radí Eva Wlodarek. „Ačkoli takový vztah pravděpodobně nebude, ale cítí se posilovat a méně pravděpodobné, že bude věřit, že nikdo nemůže nahradit jejich bývalého,“ popisuje psycholog mechanismus.
Pokud se vaše přítelkyně škodí a hledá pouze chybu, která vedla k neúspěchu vztahu, řekněte jí prosím malou řeč, radí Eva Wlodarek. Řekněte jí, že žádná žena není dokonalá, že by ji opustil, kdyby tomu tak nebylo. „Je důležité vědět, že důvody oddělení, které muži dávají, jsou často špatné,“ říká psycholog. "Věci jako 'jste se mnou chodili jen zřídka' nejsou nikdy skutečné důvody." V žádném případě se přítelkyně nemůže vrátit zpět hodiny - ale vymyslet to udělat příště lépe.
Nejlepší je, když přítelkyně nevidí bývalého miláčka. „Pouze tímto způsobem může výběr fungovat.Pokaždé, když se znovu setkáme, i když má pomoci objasnit věci, narkomanka znovu nakrmuje látku, od které se má zbavit. “Eva Wlodarek vysvětluje její tip: Například postavte nárazník pro svou přítelkyni, například V žádném případě vás volá, než se s ní spojí, ale neměli byste příliš zasahovat, například volat svého bývalého přítele na vlastní pěst.
Jednání s přítelkyní v této fázi je velmi vyčerpávající, protože milí lidé vždy chtějí mluvit o stejné věci. Klidně řekni: „Slyšel jsem to už potřetí.“ Tipy Wlodarka: Omezte své telefonní hodiny a řekněte své přítelkyni o sobě.
Co si přítelkyně může v této fázi udělat sama?
- Udělejte rituál rozloučení: vyfotí přítele a rozloučí se
- Zahoďte staré věci nebo je alespoň sbalte, které dostala od bývalého, nebo které je s ním spojuje. Nejlepší je poslat dárky zpět - dokonce i šperky.
- Vyhněte se „běžným“ místům (například hospodám nebo prázdninovým cílům)
- Zahájení vlastního projektu: to rozptyluje a vytváří sebevědomí
Fáze 3: Vykoupení a přesměrování
Může to trvat až rok, rok, ve kterém musí přítelkyně spáchat všechny rodinné oslavy, jako jsou Velikonoce a Vánoce, bez partnera, dokud nepřekoná svou lásku. Jak dobře a jak rychle se jí daří, nelze předvídat, zdůrazňuje Eva Wlodarek. Mimo jiné to záleží na její povaze, zda je extrovertovaná nebo introvertní, jak je nezávislá a na délce vztahu.
Pokud má přítelkyně na svůj bývalý vztah mnohem déle, měla by vyhledat odbornou pomoc. Psycholog vysvětluje mechanismus následujícím způsobem: „Opuštění je narcistická urážka, dotyčná osoba si myslí, že„ nejsem dost krásná “,„ nejsem dost dobrá. “To je docela normální, ale pro některé lidi to může vyvolat hlubokou krizi. ve kterém dobrý přítel sám nemůže poskytnout dostatečnou podporu. “ Pokud si uvědomíte, že váš přítel potřebuje psychoterapeutickou pomoc, můžete poslouchat, kdo je dobrý, a provést předběžný výběr. Pokud se přítelkyně takového kroku bojí, řekněte jí, že nejdříve může provést nezávaznou předběžnou konverzaci.
Pokud si všimnete, že přítelkyně pro vás nepochopitelným způsobem roste v bludný klam, měli byste se distancovat a postarat se o sebe, radí Eva Wlodarek: „Postarej se o svou vlastní duševní hygienu!“ To platí také pro čas, který věnujete přítelkyni. Teprve v prvním týdnu (Fáze I) byste měli dát své přítelkyni velmi pohodlnou ruku a nechat ji volat nepřetržitě. Poté se na osoby trpící láskou trpí určitými limity.
V určitém okamžiku se milostivost - doufejme - konečně překonala. Vaše péče má pak nejen pozitivní dopad na spásu přítelkyně: „Společně, aby přežily takovou fázi, přátelství ohromně upevní,“ říká Eva Wlodarek. A pokud také získáte lásku: Můžete se pak spolehnout na svou přítelkyni.
knižní tipy
"Teď půjdu"
Teď půjdu. Najděte lepší kontakt se sebou a ostatními. Autorka autorky ChroniquesDuVasteMonde Eva Wlodarek předává know-how o tom, jak jednat se sebou, vypracovat konkrétní cíle a změnit chování osamělosti.
Teď půjdu. Najděte lepší kontakt se sebou a ostatními. Eva Wlodarek, Fischer Tb. Května 2001, ISBN: 3596150663, 8,90 Euro.
"Hledání správného muže"
Najděte toho pravého muže. Šest kroků ke správnému partnerství. Další titul psychologky Eva Wlodarek: Zde vysvětluje, jak najít lepšího partnera díky lepšímu prožívání. S praktickými cvičeními.
Najděte toho pravého muže. Šest kroků k vhodnému partnerství., Eva Wlodarek, Fischer Tb. Května 1998, 223 s., ISBN: 3596140803, 8,90 Euro.
