Osamělost: „Partnerství není spasení“
Ursula Wagnerová
© Reinhardt GörnerChroniquesDuVasteMonde.com: Stále více lidí nemá partnera. Proč tolik z nich prožívá osamělost jako neúspěch?
Ursula Wagner: V naší společnosti je život považován za konfigurovatelný, každý je osobně zodpovědný. To znamená, že vše, co nejde dobře, vyvolává pocity viny. Zde je nedorozumění vlastní odpovědnosti. Být schopen ovlivnit vše je iluze.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Stále se mnoho singlů potýká s otázkou, proč jsou sami.
Ursula Wagner: Otázka „Proč jsem sama?“ je důležitá otázka, pokud ji nespojujete s otázkou viny. Ti, kteří se urazili, jsou zatěžováni budoucností. Cítíte se rychle neschopný vztah, to není příliš užitečné. Je lepší se pečlivě dívat, na kterých bodech můžete začít.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Máte na to konkrétní tip?
Ursula Wagner: Napiš na kus papíru, do sloupce, co máš ve vztahu a co nedostal, a co jsi dal a nedal. Zde můžete určit vzorce a případně vyhledat psychologickou pomoc.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Co mohu udělat sám?
Ursula Wagner: Mohu se zeptat: Jaká je moje touha? Existují nějaké potřeby, které mohu a musím splnit? Možná jsem s prací nespokojen a žádný partner nemůže tuto nespokojenost nahradit. "Necítím se úplně", tento pocit, že není přátelský a hodnotný, mohu mít také vztah. Můj partner mě nemůže zachránit ode mě. I když partnerství dá hodně, to, co nedostanete jako jeden. Je důležité se neobviňovat za to, že jste špatní.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Jaké jsou první jednoduché kroky, abyste se cítili lépe jako jediný?
Ursula Wagner: Stát se hlídačem, rozhlížet se po celém světě, znovu vnímat barvy, tvary, vůně a věnovat jim čas. Není cílený, ale jen se stává smysluplnějším pro to, co se děje kolem vás. A když někoho potkáte, nemyslete si hned, že z toho teď musí něco být. Samozřejmě nezakazujte touhu po partnerovi. Zkuste naplnit život více radostí.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Mnoho cvičení ve vaší knize je zaměřeno na tělo. Proč hraje tak velkou roli v samotě?
Ursula Wagner: Ukládáme všechny pozitivní a negativní pocity v těle. Špatné pocity nám pomáhají cítit se méně. Osamělí lidé se často vyhýbají jednání se svými těly, protože to zvyšuje pocit, že jsou sami. Bylo však prokázáno, že aktivní cvičení hodně pomáhá, abyste se cítili lépe ve svém vlastním těle. To také ovlivňuje charisma. A Seznamka je velmi o fyzické auře. Takže stojí za to oživit tělo.
ChroniquesDuVasteMonde.com: A jak se vypořádáte se strachem, že nenajdete partnera? Nejde jen o fyzickou pohodu.
Ursula Wagner: Byl jsem sám celé roky a věděl jsem nejen spokojené fáze, ale také tento strach. Špatná věc je, že je tak rozptýlená. Je důležité opravdu podívat strach do očí. Zeptejte se sami sebe, co mi to připomíná? Slyšel jsem to už předtím? “ Podívejte se, co musíte čelit tomuto pocitu. Přejděte do scénáře „nejhoršího případu“: Jak mohu žít, pokud nemůžu najít manžela? To se může nakonec stát. A pak by pro mě existoval smysluplný život.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Máte praktické nápady, jak se vypořádat s ničivými myšlenkami à la "Nemůžu už nic najít"?
Ursula Wagner: Čím častěji jsou negativní myšlenky myšlenky, tím silnější jsou. Toto jsou nová zjištění z výzkumu mozku. Pokud hlas přichází často, zastavte své myšlenky: „Nechci znovu slyšet větu.“
ChroniquesDuVasteMonde.com: Popisují, že jsou sami, jako způsob, jak se naučit vlastní lásce a přijetí, bez ohledu na někoho jiného, kdo mi to vždy potvrdí. Co je pro to rozhodující?
Ursula Wagner: Uzavřít se v srdci. Je zde velmi jednoduché cvičení: Trvat deset minut ráno a večer. Posaďte se, dýchejte, cítte se. Zní to jednoduše, ale má ohromný efekt! Podívejte se na sebe laskavě, řekněme například: „Jsem květina,“ a sledujte, jak rostete. A uvědomte si, že se vše mění. Mohou mít negativní pocity, ale nejsou to jejich pocity.Mění se znovu, to samé s pozitivními pocity - nikdo nežije ve vytrvalostním spěchu. Přemýšlejte o destruktivní myšlence typu „Jsem bezcenný“: „Vzal jsem si to už dříve, to už není pravda.“ Co může také pomoci: Myšlenka, že ostatní mají také své problémy. Singles to často ztratí!
ChroniquesDuVasteMonde.com: Myslíte, jako jediný člověk, máte sklon připisovat vše jednomu a už se necítíte lidsky, ale svobodně?
Ursula Wagner: Ano. To, jak je tato derivace zavádějící, je, když použijete jiný atribut: „Cítím se tak, protože mám hnědé vlasy“ zní docela směšně. Jistě, single cítí existenciální problémy více než ostatní. Ale ti, kteří přijmou „osamělou kulturistiku“ a snaží se navzájem přijímat, se navzájem lépe poznají. Mnoho lidí vychází z dlouhodobých vztahů zcela zničených. Na druhé straně není tak těžké být pružný jako jediný: sdílejte pokoj se svou přítelkyní, ujistěte se, že se nestáváte sebepoškozující. Pak být sám sebou je také příležitostí. Kdo je sám a cítí se s ním dobře, ale zároveň umožňuje touhu po nové lásce, má nejlepší šanci znovu najít partnera.
Doporučená literatura
„The Art of Alone“ od Ursula Wagnerové vyšlo v Theseus Verlag v březnu 2005 a stojí 19,95 EUR. ISBN: 3896202553
Ursula Wagner má vlastní webovou stránku, kde se můžete dozvědět více o autorovi: www.kunst-des-alleinseins.de
