Tara Stiles: Proč nás jóga dělá krásnou
ChroniquesDuVasteMonde: Jak to, že jóga může zlepšit náš vzhled? Tara Stiles: Pohyby vytvářejí štíhlé a silné tělo. Kůže svítí, vypadáme mladší, má více charismy. Jóga ale nejen mění tělo a mysl, která se stává klidnou, ale celý život. Když trénujete uvolněně, naučíte se být více pozorní k sobě - a to zase znamená, že se o sebe lépe staráte, že se pohybujete, že jíte zdravěji. Pokud děláte cvičení, které se vám nelíbí, jen spalování kalorií, pak budete pravděpodobně odměněni nezdravým jídlem. Tomu se říká trest a odměna začarovaného kruhu. Jóga nás z toho přivede a přivede nás do pocitu pocitu, to znamená, že se znovu cítíme samy a naše potřeby lépe.
Jaké účinky má jóga na váš život? Protože dělám jógu, jsem šťastnější, zdravější a poslouchám více své intuice. Jóga zlepšuje náladu, poskytuje více energie a méně stresu, pro lepší spánek, zdraví a pohodu. Nejlepší je pracovat každý den, i když máte jen pár minut. Začněte ráno v posteli soustředěním na dech po dobu tří minut. Budete se cítit skvěle!
Jak se vám daří pravidelně motivovat? Neměli byste vyvíjet příliš velký tlak. Je důležité se bavit. Možná je to hezčí s přítelem a v době, kdy se cítíte jako pohybující se, ne když se musíte k tomu donutit. Pokud jste nadšeni, budete tam dlouhodobě.
Proč se v USA říká "jógový rebel"? Ve svém jógovém stylu, Strale, jsem opustil většinu moderní tradice jógy: vztah mezi učitelem a studentem, Sanskrit, zpěv a zaměření na pozici jógy jako cíl. Spíše jde o pomoc lidem s pohybem jejich těl s lehkostí, aby se mohli vrátit do kontaktu se sebou a dostat se dobře. V mých hodinách jsou také moderní hudba, jako je Eddie Vedder nebo Rolling Stones. Strala je jóga párty!
Jaký je tvůj oblíbený ásan? To záleží na tom, jak se teď cítím. Miluji pozici tanečnice, protože se cítím silný a otevřený. A stojka a předloktí stojí.
Jak se živíte? Hledám to, co je dobré pro mé tělo, a jíst hlavně věci, které můžete zasadit. I když bych se neříkal veganem, ale jde to směrem. Moc ráda vařím a neustále zkouším nová jídla, která publikuji na Tumblru.
