Poslouchejte, užívejte si, relaxujte
Myslím, že to hned vyzvednu. Zdá se, že mě na gauči drží jen těžká skořápka na mé spodní části zad. Pokaždé, když je jemně zasažen, odtud se šíří hluboký, teplý tón a mým tělem plave kruhová, mravenčící vibrace. Brzy se mé svaly změkčí a zahřejí, myšlenkový karusel v hlavě se přestane otáčet, já si odpočiň. Terapeut se mě nedotýká - alespoň ne rukama. Relaxační účinek je vytvářen zvuky několika misek, činelů a gongů až dvanácti různých kovů. Jsou umístěny na těle nebo udeřeny vedle něj.
Příjemné zvuky jsou bohaté na podtóny, které rezonují v souladu se základním tónem skořápky v různých výškách. Tato směs je úžasně uklidňující. Mnoho zvuků má také velmi nízkou frekvenci. Studie na technologické univerzitě v Poznani prokázaly, že mozek se dostane do rozsahu alfa a dokonce i theta, tj. Do hluboké relaxace podobné spánku nebo meditaci. „Zvuk zpívající mísy přivádí každou jednotlivou buňku a duši k vibracím,“ říká pedagog a postgraduální inženýr Peter Hess, který tuto metodu vyvinul na základě starodávných znalostí z Nepálu a Tibetu a na základě svých vlastních zkušeností. Stejně jako se koncentrické vlny šíří ve vodě, když do ní spadne kámen, uklidňující vibrace se přenášejí po celém těle. „Uvolňuje napětí, stimuluje oběh všech tkání a orgánů, mobilizuje samoléčivé schopnosti a uvolňuje kreativní energie,“ vysvětluje Hess. Obzvláště vnímavé: reflexní zóny na nohou a rukou, solární plexus v horní části břicha, oblast srdce a bod mezi obočím, „třetí oko“.
Zvuková masáž způsobuje houpání duše
Pro každou část těla existují misky s různými vysokými nebo nízkými tóny, které lze měnit úderem s různými cívkami. Zejména při napětí krku a ramen, bolestech hlavy, oběhových a spánkových poruchách napomáhají jemné vibrace léčivých zvuků potíže s diskem, kloubem, břišní a zažívací schopností a chronickou bolestí. Dobré výsledky však dosahují i při přípravě porodu, u hyperaktivních dětí a při rehabilitaci po mrtvici. Počáteční studie o jednotlivých stížnostech ukazují, že hluboká relaxace vede ke stavu úplné relaxace a vnitřní prázdnoty. Místo bolesti a napětí jsou vnímány uklidňující vibrace.
A ten pocit funguje, uvědomuji si. Přestože jsem se nyní otočil zády a mísy nyní zněly na hrudi a klíční kosti, moje bederní obratle stále jemně vibrují. Nebyl jsem tak klidný a uvolněný po dlouhou dobu! A i když znovu pevně stojím na nohou, stále cítím, jak ve mně vibruje.
Dobré vědět: Zvuková masáž trvá asi hodinu a stojí 40 až 50 EUR. Zákonné prostředky nenahrazují náklady. V Peter Hess Institute v Uenzer Dorfstr existují terapeutické adresy a semináře o zvukové meditaci pro domácnost. 71, 27305 Uenzen, tel. 042 52/93 98 09, www.peter-hess-institut.de. Evropská asociace ozvučovací terapie e. V. www.fachverband-klang.de, v současné době zavádí systém zajišťování kvality, informace o terapii také na www.klangkongress.de.
Doporučená literatura: Peter Hess: „Zpívající mísy pro zdraví a vnitřní harmonii“, Südwest- Verlag, 2004, 10,95 Euro
