Kneippova kúra: Klasický mokrý autodus

Voda vstupuje do cyklu

„Umdrahne,“ říká žena v bílém plášti. Stojím v lázeňském oddělení Sebastianeum v Bad Wörishofenu. Od roku 1891 byl pastor Sebastian Kneipp zaneprázdněn kbelíky a konev. V zásadě se nic nezměnilo. "Umdrahne" Slyším znovu, a protože Bavorský je pro mě cizí jazyk, činí plavčíka pohybem s hadicí. Dobře. Právě teď zalila moje telata na kolena teplou vodou o 38 stupních, nyní se na ní objevují holeně. "Umdrahne a výdech." Přes nohy mi protéká 19 stupňů chladné vody, poté se dostane 40 stupňů a poté „vydechne“ 17 stupňů. Zdá se mi to chladné, ale ne ledové, jak se obává. Zatím jsem si myslel, že Kneipp je něco pro hrdiny tvrdnutí, takže pro mě nic. Mýlil jsem se.

Po výměně kolen procházím v bílém županu přes Kurhaus, který byl založen před více než 120 lety jako rekreační středisko pro kněze a náboženské muže a od roku 2012 jako hlavní přestavba a pěstování „Sebastianeum Kneipp a lázeňské středisko“. Mé kožní brnění, mé cévy a klouby jsou šťastné ze stimulačního krevního oběhu. Ostatní hosté v bílých županech se se mnou setkávají. Na koberci v chodbě je „Ve vodě je spása“. Jdu do postele, to je součást terapie. Umdrahn.

Lékaři žalovali Kneipera za šarlatánství

„Tak byste měli žít,“ radil pastor Kneipp, a znamenal tak pět pilířů jeho zdravotního učení: cvičení, výživa, léčba bylinkami, léčba vodou a řád života. Lidé se o to zajímali, ale lékaři žalovali Kneippa, který nebyl lékařem, za šarlatánství. Navzdory špatným podmínkám cestování do Bad Wörishofenu marně přicházelo stále více lázeňských hostů. A dnes? Některé terapeutické metody se zdají zaprášené. Šlapání vodou je více úsilí než wellness a jen stěží někdo přemýšlí o tělesné spirále - to je zalévání - pokud chce nechat jít opravdu dobře.

Bosá turistická stezka v lázeňském parku Bad Wörishofen

V Bad Wörishofenu se mi na první pohled také zdají divné: Co seno na mém horním břiše dělá ráno v pět hodin? Dr. Hans-Jörg Ohlert se směje. Vedoucí lékař v Sebastianeum je internista, revmatolog, specialista na fyzikální a rehabilitační medicínu se specializací na přírodní léky a osteopatii - a je přesvědčen o učení, které Pastor Kneipp vyvinul před více než 100 lety. „Pokud nechcete mít seno do deseti hodin, bude to dobré, ale brzy ráno vám dá klid, aby terapie fungovala.“ Seno seno je naplněno čerstvě řezaným seno, které bylo zahříváno pod parou.

Teplo uvolňuje svalové napětí a stimuluje krevní oběh. Uvolněné éterické oleje kazí pokožku a moje průdušky. Zábal zůstává půl hodiny, pak ho přátelská noční sestra tiše zvedne. Když vstanu, cítím se velmi dobře. Nebo si to jen představuji? Dr. Ohlert dodává to, co cítím na faktech: „Tělo se začíná budovat ve čtyři ráno, takže teplé aplikace jsou vnímány jako mírné, studené aplikace spíše jako podnět, a naopak po 16:00.“ Kneippova terapie využívá tento jev - s úspěchem, podle odborníka: "Pravidelně aplikované měnící se stimuly regulují autonomní systém a aktivují samoléčivé schopnosti organismu."

Cvičení je nejlepší venku

Vědecké studie prokazují účinek. Moje spoluobčanka Anne Buch (změněné jméno) to stručně uvádí: „Ano, to pomáhá.“ Třikrát denně si vyměňujeme zkušenosti a zkušenosti ve vlastní restauraci kliniky: jak studené bylo obsazení dnes, zda dieta Kneippovi pomáhá, který film je v kině. 53letá práce obvykle pracuje v rodinné farmě. Nyní je tu téměř tři týdny, její zdravotní pojištění ji léčilo. Diagnóza: únavový syndrom. Proti její hypertenzi dostává chladné tele a mění obsazení. Pro relaxaci dělá respirační terapii a procvičuje kreativní malování. Jde plavat a běhat.

A v budoucnu chce protestovat proti obvyklé větě „Ach, mami to udělá“. Většina pacientů, kteří se účastní Sebastianeum, trpí „civilizačními chorobami“ naší doby: syndrom vyhoření, chronická bolest, artróza, narušený pohybový aparát a hypertenze. Léčbu však léčí jen pár lidí. Od reformy zdravotnictví v roce 1997 počet pacientů se zdravotním pojištěním v Bad Wörishofenu také neustále klesá.Počet přenocování ročně, před reformou stále 1,4 milionu, klesl o polovinu, téměř teď se muselo vzdát téměř každé druhé lázeňské středisko. Alespoň zbývající domy se mohou spolehnout na loajální hosty: každý druhý člověk se pravidelně vrací, aby si udržel nebo obnovil své zdraví.

Drahé nádobí a přísady nejsou pro Kneipp zbytečné

Odpočinek také patří k Kneippovy terapii

Kneippova metoda, dodnes jediný holistický naturopatický postup v Evropě, je dobrým způsobem, jak toho dosáhnout: Každá matka ví, že studené obklady pomáhají proti horečce. A kdokoli, kdo kdy měl záblesk s masážemi nebo studený bederní zábal, zažil tento efekt z první ruky: Poté metabolismus běží plnou rychlostí a tělo spotřebovává kalorie. Drahé náčiní a přísady jsou pro Kneipp zbytečné, mnoho postupů se po briefingu snadno používá i laikům. O týden později jsem doma ve sprše. Říkám "Umdrahn" a "Výdech" a udělej to. Teplé, chladné, teplejší, chladnější. Všechno otázka návyku. V Bad Wörishofenu již děti provádějí Kneippovy ošetření v denním stacionáři. Teď se cítím docela teplá a velmi chladná. A dál dýchej. Pak jděte do postele na půl hodiny. To je součást terapie.

Kneippova léčba pro každý den

Probuzení: Vemte studenou ruku do dřezu nebo do mělké mísy. Je důležité, abyste mohli sedět vzpřímeně bez zbytečného napětí. Vypusťte vodu z potrubí a předloktí ponořte tak, aby spočívala na dně bazénu nebo umyvadla a byla zcela zakryta. Zbývá deset až 30 sekund v závislosti na tom, jak dobře snášíte chlad. Otřete si ruce rukama (nevysušujte), nechte ruce vyschnout ve vzduchu. Kosmetický odlitek funguje nejlépe se sprchou: stojan se nakloní dopředu, mírně se otočí. Studená voda v kruzích (začněte doprava, zastavte nalevo) přes obličej, dokud necítíte pocit chladu, nechte ji zaschnout.

Chcete-li se dostat dolů: Pro koupel se studenou nohou potřebujete vanu na nohy nebo velkou kbelík pro domácnost (20 litrů). Běh ve studené vodě, máčení nohou a telat, deset až 30 sekund. Pozor: není vhodný pro ty, kteří jsou náchylní k infekcím močového měchýře a ledvin.

Pro všechny koupele a odlitky se studenou vodou: Nepoužívejte pro poruchy oběhu a nervové bolesti a ne, když je tělo chladné. Okamžitě zastavte nepříjemné pocity. Další informace: www.kneipp-bund.de.

Doporučená literatura: Robert Bachmann / Němec M. Schleinkofer, „Přirozeně zdravý s Kneipp Fitem a krásným: přes 60 aplikací vody pro domov“, 160 stran, 19,99 EUR, Trias.

Informace o léčbě: Sebastianeum Kneippianum Bad Wörishofen